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love317
減肥日記 / 記錄每天吃的東西~希望瘦到42~
現在才知道用會員暱稱登入才對~所以把全部資料移到 新版~ 減肥方法~早上亂吃~午餐吃馬偕餐包加冬粉加一堆燙青菜 晚上吃代餐包~有時餓就喝無糖綠茶~吃蒟蒻餅乾 中午的跟晚上的餐包我每天一定要換不同口味 不然真的會膩~餐後吃甲殼素~搽纖體霜~每天作運動 7/5~早上~奶酥厚片 swiss miss一杯 中午~蕃茄雞丁136 冬粉170 燙青菜一大碗 黃瓜鑲肉一個~寒天餅乾(100) 晚上~香草一杯14
17年前
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love317
減肥日記 / 記錄每天吃的東西~希望瘦到42~
現在才知道用會員暱稱登入才對~所以把全部資料移到 新版~ 減肥方法~早上亂吃~午餐吃馬偕餐包加冬粉加一堆燙青菜 晚上吃代餐包~有時餓就喝無糖綠茶~吃蒟蒻餅乾 中午的跟晚上的餐包我每天一定要換不同口味 不然真的會膩~餐後吃甲殼素~搽纖體霜~每天作運動 7/5~早上~奶酥厚片 swiss miss一杯 中午~蕃茄雞丁136 冬粉170 燙青菜一大碗 黃瓜鑲肉一個~寒天餅乾(100) 晚上~香草一杯14
17年前
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s~piano
減肥日記 / 記錄每天吃的東西~看看瘦到底要多久ㄚ~
早上亂吃~午餐吃馬偕餐包加冬粉加一堆燙青菜 晚上吃代餐包~有時餓就喝無糖綠茶~吃蒟蒻餅乾 中午的跟晚上的餐包我每天一定要換不同口味 不然真的會膩~ 總之減肥是一條漫長的路~但復胖真的很快耶~哎 我沒有要多久瘦多少~我只想實驗看看這樣吃能瘦多少吧 有大餐就吃吧~這樣才快樂~但也不是每天啦 喔對了~我看了一下我小冊子的記錄~我這樣吃九天掉一公 斤了~不知道是脫水還是怎樣的~不過早上中午吃飽一點 這麼熱
17年前
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s~piano
減肥日記 / 記錄每天吃的東西~看看瘦到底要多久ㄚ~
早上亂吃~午餐吃馬偕餐包加冬粉加一堆燙青菜 晚上吃代餐包~有時餓就喝無糖綠茶~吃蒟蒻餅乾 中午的跟晚上的餐包我每天一定要換不同口味 不然真的會膩~ 總之減肥是一條漫長的路~但復胖真的很快耶~哎 我沒有要多久瘦多少~我只想實驗看看這樣吃能瘦多少吧 有大餐就吃吧~這樣才快樂~但也不是每天啦 喔對了~我看了一下我小冊子的記錄~我這樣吃九天掉一公 斤了~不知道是脫水還是怎樣的~不過早上中午吃飽一點 這麼熱
17年前
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love317
減肥餐 / 記錄每天吃的東西~第八天瘦一公斤了
早上亂吃~但吃的份量還好 中午吃馬偕餐包加冬粉加一把燙青菜 晚上吃食之元氣餐包~餓了吃寒天凍或是蒟蒻餅乾 中午晚上踩踏步機各30分 睡前健腹機作一百下 感想是~中午的餐包一定要每天換不同口味才不會膩 晚上的食之元氣我買了很多種口味~好好喝~ 也是每天喝不一樣的才不膩~ 當初看到康美達~湯匙纖一包要這麼貴... 這個一包18元算划算吧~熱量在109~146中間~有甜有鹹~ 不過我知道貴的代餐有它的道
17年前
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