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木蝶
瘦身 / 減肥心得
方法:晚餐不吃 時間:約10天 效果:3公斤多 (從72點多公斤瘦到69公斤整) 過程:1天ㄉ最後這幾天遇到小紅來襲...所以有破戒.. (因為體質很差...痛到不行...)但是盡量避開澱粉 類ㄉ.晚上會放MV學舞.只跳到發熱就不跳ㄌ.另外. 我早、中餐也盡量不要吃ㄉ太重口味...(反正就 想...快過年ㄌ.到時候想不吃重口味都不行)不知道 吃什麼就吃粥.反正我對粥是百吃不膩 心得:一開始那1.2
18年前
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木蝶
瘦身 / 肌肉怎麼瘦?
我目前160 cm . 70 kg 因為學生是校隊ㄉ 所以全身上下都有肌肉 尤其是腳上ㄉ2ㄎ蘿蔔 真的又大又硬 大腿肌肉也很大 而且肩.背也都很寬厚有肉 我不要求自己看起來要弱不禁風ㄉ體態 但是也不想這麼厚(又埠是要當籃球選手) 我也很討厭自己看起來有種魁梧ㄉ感覺 很多人都說我是特例 都說我很難瘦下來... 可是我姊才45公斤ㄟ... 都同父母生ㄉ我應該瘦ㄉ下來才對 我希望自己這次可以瘦下來 請問
18年前
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木蝶
瘦身 / 肌肉怎麼瘦?
我目前160 cm . 70 kg 因為學生是校隊ㄉ 所以全身上下都有肌肉 尤其是腳上ㄉ2ㄎ蘿蔔 真的又大又硬 大腿肌肉也很大 而且肩.背也都很寬厚有肉 我不要求自己看起來要弱不禁風ㄉ體態 但是也不想這麼厚(又埠是要當籃球選手) 我也很討厭自己看起來有種魁梧ㄉ感覺 很多人都說我是特例 都說我很難瘦下來... 可是我姊才45公斤ㄟ... 都同父母生ㄉ我應該瘦ㄉ下來才對 我希望自己這次可以瘦下來 請問
18年前
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