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比比亞
減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起
為了跟喜歡他的在一起 我要變美美的 開始努力減肥>< 11/30 54 早餐:豬柳三明治+豆漿 午餐:公司的餐廳用餐 菜都過水.飯半碗 水果:橘子一顆 水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶
15年前
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比比亞
減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起
為了跟喜歡他的在一起 我要變美美的 開始努力減肥>< 11/30 54 早餐:豬柳三明治+豆漿 午餐:公司的餐廳用餐 菜都過水.飯半碗 水果:橘子一顆 水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶
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比比亞
減肥日記 / 小胖妹減肥心酸史目標45公斤
小胖妹減肥心酸史目標45公斤 短期目標-每星期瘦一公斤 中期目標-12月底瘦到50公斤 遠期目標-明年3月瘦到45公斤 10/12 57.3kg 早餐:稀飯350克+麵筋3小塊+少許大茂黑瓜 點心:300cc 牛奶 午餐:保適重+燙青菜+肉燥 晚餐:保適重+蘋果 運動:快走20分鐘 伸展活動20分鐘 有氧運動45分鐘
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比比亞
減肥日記 / 小胖妹減肥心酸史目標45公斤
小胖妹減肥心酸史目標45公斤 短期目標-每星期瘦一公斤 中期目標-12月底瘦到50公斤 遠期目標-明年3月瘦到45公斤 10/12 57.3kg 早餐:稀飯350克+麵筋3小塊+少許大茂黑瓜 點心:300cc 牛奶 午餐:保適重+燙青菜+肉燥 晚餐:保適重+蘋果 運動:快走20分鐘 伸展活動20分鐘 有氧運動45分鐘
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比比亞
減肥餐 / 比的減肥日記-我吃安麗的保適重
目前是58.5公斤 目標12月底減到45公斤 9/18 58.5公斤 早餐:保適重+350cc牛奶 午餐:保適重 晚餐:1碗白飯+炒青椒100克+香腸1條+1份西瓜 運動:無 9/19 早餐:保適重+150cc牛奶 午餐:保適重+2塊小餅干 晚餐:2碗白飯+50克青椒+70青江菜+200公克羊肉 (@@"好像吃太多了.沒辦法我真的很愛吃白飯) 運動:無 9/20 早餐:保適重 午餐:保適重 晚餐:
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比比亞
減肥餐 / 比的減肥日記-我吃安麗的保適重
目前是58.5公斤 目標12月底減到45公斤 9/18 58.5公斤 早餐:保適重+350cc牛奶 午餐:保適重 晚餐:1碗白飯+炒青椒100克+香腸1條+1份西瓜 運動:無 9/19 早餐:保適重+150cc牛奶 午餐:保適重+2塊小餅干 晚餐:2碗白飯+50克青椒+70青江菜+200公克羊肉 (@@"好像吃太多了.沒辦法我真的很愛吃白飯) 運動:無 9/20 早餐:保適重 午餐:保適重 晚餐:
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