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瓕夏
肥胖調查團 三餐不定時?宵夜當晚飯?
10個亂吃不胖鐵則! 大家都知道,三餐時間不正常,甚至老是過了九點才吃晚餐,正是減肥行動的大敵!不過,說什麼都沒辦法在正常時間吃飯,卻是大多數人的心聲。現在就要告訴妳,即使每天三餐不定時,宵夜當晚飯吃,妳也可以有不會發胖的小秘訣喔! 文╱雪莉 圖片提供/福斯電影-足球尤物(She`s the Man) 審稿╱長庚醫院營養治療科臨床營養師許美雅 一定要! 自行料理食物 與父母家人同住的學生或上班族,
18年前
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瓕夏
減肥 / 嚴格節食STOP! 這樣減肥,要人命!
多人以為....只要少吃或不吃就能瘦。 少吃,或許短時間可以讓妳爆瘦, 但是也容易殘害健康,尤其是極端嚴格的.... 極低卡飲食、單吃或不吃某種食物..., 都不是可以任意進行的, 因為這絕對會影響妳一生的健康! 嚴格節食的副作用多...代謝低下、內分泌失調、營養失衡...造成便秘、貧血、水腫甚至經期紊亂,嚴重時會引起肝腎功能異常、形成寒性體質等。而若正處於妊娠期、青春期,不僅一生受影響,對下一代
18年前
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瓕夏
減肥 / 嚴格節食STOP! 這樣減肥,要人命!
多人以為....只要少吃或不吃就能瘦。 少吃,或許短時間可以讓妳爆瘦, 但是也容易殘害健康,尤其是極端嚴格的.... 極低卡飲食、單吃或不吃某種食物..., 都不是可以任意進行的, 因為這絕對會影響妳一生的健康! 嚴格節食的副作用多...代謝低下、內分泌失調、營養失衡...造成便秘、貧血、水腫甚至經期紊亂,嚴重時會引起肝腎功能異常、形成寒性體質等。而若正處於妊娠期、青春期,不僅一生受影響,對下一代
18年前
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瓕夏
消除水腫不虛胖
消除水腫不虛胖 「早上起床,就成了泡泡眼,心情真差!是喝太多水了嗎?」 不要錯怪水囉!其實錯誤的飲食習慣才是引起水腫的元兇, 如果妳三餐老是在外,總是吃太鹹、太甜, 那麼想要消腫成為纖細美人,幾乎是不可能的。 文╱林潔欣 總覺得自己身體浮腫?妳也是容易水腫虛胖的人嗎? 楊氏專業減重美容中心院長楊名權醫師指出,水腫發生的主要原因是因為體內液體過多,聚積在細胞間隙,而造成體內水分積聚所引起的。而不當的
18年前
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瓕夏
去角質 / 去角質,還妳光滑臉蛋
去角質,還妳光滑臉蛋! 大部分的女性都有去角質的習慣,但卻不見得每個人都去對了角質。羡慕像白煮蛋般的光滑觸感嗎?學會正確去角質,才能讓肌膚告別暗沈、煥然一新! 圖片攝影╱莊崇賢 文字撰寫╱蔡宓苓 妳或許也乖乖定期執行去角質工作,但妳可知道究竟什麼是角質層?又為什麼要去除「老廢角質」?薄薄的皮膚,基本上共分成表皮、真皮及皮下組織三層,而表皮層的第一層,就是所謂的角質層。CLARINS訓練講師葛萍表示
18年前
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瓕夏
防曬 / 保持魅眼電力 打造眼部專用防曬
做個電眼美人,可不單單只要選對保養品就好。 妳會講究哪個牌子的眼霜或眼膠有效、哪種顏色的眼影最流行……,但對於眼部防曬妳是否也一樣在意? 注意,細紋與黑眼圈愈來愈嚴重,可能就是眼部防曬漏洞造成的! 撰文╱路小小 攝影╱莊崇賢 先問一個問題,妳都怎樣處理眼周肌膚的防曬需求? 五成以上的人什麼也沒擦,只顧著臉蛋而已,大多數的理由是覺得會太油,不然就是認為眼部不用防曬。原來大多數人做的保養,都忽略了最重
18年前
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瓕夏
減肥藥 / 教妳看透減肥陷阱 踢爆10億瘦身騙術
「保證瘦10kg,否則退出瘦身市場」、「想瘦哪,就瘦哪...」、「不用運動節食,只要14天,保證讓你瘦下來...」,這些誘人的廣告詞,曾經打動妳嗎?可曾想過真有這麼神奇嗎?還是妳曾經用過這些方式,卻被騙了呢? 台灣瘦身商品、食品每年估計有超過15億的驚人營業額,仔細觀察,妳會發現其中至少2/3都蓄意地誇大廣告。 現在,讓Vita獨家為妳揭露隱藏在這些廣告中的陷阱和謊言,別再受騙上當啦! 這些產品先
18年前
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瓕夏
減肥藥 / 教妳看透減肥陷阱 踢爆10億瘦身騙術
「保證瘦10kg,否則退出瘦身市場」、「想瘦哪,就瘦哪...」、「不用運動節食,只要14天,保證讓你瘦下來...」,這些誘人的廣告詞,曾經打動妳嗎?可曾想過真有這麼神奇嗎?還是妳曾經用過這些方式,卻被騙了呢? 台灣瘦身商品、食品每年估計有超過15億的驚人營業額,仔細觀察,妳會發現其中至少2/3都蓄意地誇大廣告。 現在,讓Vita獨家為妳揭露隱藏在這些廣告中的陷阱和謊言,別再受騙上當啦! 這些產品先
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瓕夏
粉刺 / 除粉刺偏方一堆,八成以上通通錯!
粉刺不會好?得先擺脫十大「粉刺」魔障!﹝上﹞ 文╱輕鬆美膚皮膚科診所 陳衍良醫師 記得民國八十九年底出「輕輕鬆鬆•戰痘成功」一書時,贈書給幾位非醫科的友人時,朋友們都非常高興可以收到作者親自簽名的書本,可是也「遺憾」這本書可能派不上用場,因為自己沒有青春痘。 可是沒幾天,朋友們紛紛來電,表示書本有用極了,因為他們都有粉刺,直到現在,他們才知道粉刺也是痘痘的一部份,以前都搞錯了,以為粉刺是正常現象,
18年前
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