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一杯熱奶茶的等待發表話題
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一杯熱奶茶的等待
生理週期飲食術
【生理期】暫停減重,補充維他命E與鐵 生理期間,由於水分代謝不良以及缺乏鐵質,容易引起水腫、手腳冰冷以及心情暴躁等不適症狀。定真理子表示,維他命E能改善水腫,並且多補充鐵質,有效改善生理病痛。而且為了能讓身體更有效率的攝取鐵質,配合蛋白質一起食用,吸收更好。 ■推薦食材 <維他命E>:甜椒、堅果、綠茶 <鐵>:肝臟、羊栖菜、芝麻 【生理期結束後】瘦身黃金時間,少吃碳水化合物,多吃食物纖維和EPA
10年前
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一杯熱奶茶的等待
想要水蛇腰,就多吃這些水果吧!
1.香蕉→富含鉀元素,能促進腸胃運動 2.蘋果→含有豐富果膠,可以促進脂肪代謝 3.檸檬→清理腸胃改善腸道排毒能力 4.藍莓→富含抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪
9年前
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一杯熱奶茶的等待
走坡道多消耗50%熱量!
你每天都有走路嗎?你知道如何走路才可以消耗更多的熱量嗎? 日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家Peeling麻里子表示,慢慢走並不會有效燃燒脂肪、消耗卡路里!以下舉出五項輕鬆就可以做到的小訣竅,簡簡單單就可以消耗更多的熱量噢!快點來試試邊走路就可以邊瘦身的方法吧! (1)加快腳程 慢慢走不會消耗明顯的熱量,試試用熱量最容易燃燒的速度:1秒2公尺快走吧。 (2)善用階梯和坡道 相較平緩的道路,
10年前
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一杯熱奶茶的等待
運動後聰明吃,加速減重
運動完不必挨餓,把握黃金一小時補充輕食,體力迅速回復又不怕胖。 運動結束後擦擦汗,你是為了讓減肥效果更好,只好忍著飢餓感猛灌水?還是犒賞自己的辛勞,大快朵頤? 其實,你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康,運動後的30分鐘到1小時內,聰明攝取一份營養均衡的輕食,讓身體能量迅速恢復,最後都會讓你的目標效果加倍。 早在12年前,美國運動醫學學會與美
10年前
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一杯熱奶茶的等待
換季不傷膚 告別換秋冬乾燥肌膚
在秋冬換季時刻,皮膚特別容易感到敏感不適。有的人皮膚開始變得又乾又皺、脫屑發紅、又刺又癢,老人家遇到冬季搔癢,症狀更加厲害。醫師指出,環境、體質、溫濕度等都有可能導致皮膚搔癢,除了要瞭解成因外,力行「保濕、補水、不抓癢」的基本原則,才可有效揮別皮癢的難耐! 受訪/國泰醫院皮膚科主治醫師 陳怡安 撰文/邱世斌 國泰醫院皮膚科主治醫師陳怡安指出,皮膚癢有很多原因,若和季節有關的乾癢症狀,常發生在氣溫較
9年前
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一杯熱奶茶的等待
對抗鼻子過敏法寶
對抗鼻子過敏六大法寶 1.多吃百香果、鳳梨 2.堅果類食物 3.優格、優酪乳 4.蜂蜜 5.檸檬蘋果醋 6.居住環境保持空氣流通
7年前
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一杯熱奶茶的等待
閒聊哈拉之瞎扯版(196)~~即將迎接2015年~~
新的一年即將來到 大家揮別2014的所有不愉快吧~~~ 希望我新的一年好運連連~~~~
10年前
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一杯熱奶茶的等待
當學生真辛苦
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 這個對白跟照片真的好貼切 國小、國中真的是如此耶 唉唉~~~~~ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
10年前
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一杯熱奶茶的等待
點心下午三點吃
愛吃甜點的水水們 在下午3點前,人體代謝旺盛,攝取的脂肪不易囤積!這時候吃點心最好,如果是晚上吃的話,很容易囤積脂肪
10年前
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一杯熱奶茶的等待
愛喝飲料當心半夜抽筋!
有沒有晚上睡覺睡到一半,小腿突然抽筋被痛醒的經驗呢?那種痛真的難以言喻,該怎麼樣預防才好呢? 抽筋除了在睡覺外,也會在運動、伸展等等狀況中發生。所以說抽筋不是只會發生在身體僵硬、不運動的人身上,健康的人也會抽筋!孕婦、肝病患者、糖尿病患者很容易會抽筋,且男性比女性抽筋的機率高,且年齡越大,抽筋的次數也會越多。 只要遵守以下小訣竅,就可以遠離惱人的抽筋,還我們一個好眠的夜晚。 小腿會抽筋多是因為礦物
10年前
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一杯熱奶茶的等待
女人的購物習慣
天啊…都畫出我的心聲了…
10年前
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一杯熱奶茶的等待
提醒大家,千萬別點喔~~
又有新一代臉書病毒!!!! 連大頭貼都要下毒.... 目前解藥還沒誕生,千萬別不小心點下去阿
10年前
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一杯熱奶茶的等待
閒聊哈拉之瞎扯版(189)~~結束總是在開始之前就存在了。~~
唉喲~~不知不覺就踩五百了…
10年前
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一杯熱奶茶的等待
很中肯
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>. 哈哈~~~同意啊~~~ 不過…我更愛二千塊面額的耶
10年前
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一杯熱奶茶的等待
閒聊哈拉之瞎扯版(187)--…一直說話題字數超過35=.. =
呼,終於踩500了… 12月了,在這個月運勢會如何呢? 大看快來看看喔~~~ 我的是「財運佳」
10年前
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一杯熱奶茶的等待
好氣色、好身材!擺脫4個NG習慣
現代人工作忙碌,甚至下班回到家還得一直接收工作上的LINE訊息,根本沒辦法好好吃一頓飯、睡覺、休息。臉上突然長了好多痘痘、氣色差、身體水腫,情緒也極度不穩定,原來是我們的內分泌系統失調了,導致打亂了女性荷爾蒙的平衡。 除了沒有好好睡覺休息,在日本知名美容健康網站LBR任專欄作家、興趣是瑜珈、皮拉提斯的知名模特兒前田紀至子表示以下四點NG習慣,也是平常不經意打亂女性荷爾蒙的元兇! NG 1:睡前玩手
10年前
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一杯熱奶茶的等待
爸爸是機智王
有小孩的把這招學起來吧
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一杯熱奶茶的等待
年過25臉不垮 6大絕招美肌養顏
女人25歲過後,就會發現歲月神不知鬼不覺的留下絲絲痕跡,原本充滿青春活力的肌膚漸漸變得鬆弛。抗衰老已經成為了美麗路上的艱鉅任務。臉部皮膚鬆弛怎麼辦?平時應注意保持皮膚清潔、飲食平衡、充足的睡眠,更要注意防曬,並適當補充酵素,以及練習臉部肌肉防鬆弛。 6大絕招搶救 臉部鬆弛肌膚 1. 面部按摩 增氧排水 面部按摩能增進血液循環,增加氧氣輸送至臉部肌肉,促進新陳代謝,幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳,就能減
10年前
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一杯熱奶茶的等待
奇摩購物全站結帳84折到12/1
奇摩購物全站結帳84折 部分商品除外 精品3C專櫃彩妝只有95折喔 有些真的是蠻便宜 有些可能就還好 可以自己比價一下! ===================== 這一波有的東西沒上次划算
10年前
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一杯熱奶茶的等待
女生必看!你以為臉部老化最快?
你以為臉部肌膚最容易老化嗎?其實胸部才是身體老化得最快的部位! 英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲起,此時乳房的組織和脂肪開始喪失,乳房的大小和豐滿度因此而下降。想知道自己的胸部是不是開始下垂,可以目測鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端,以及兩邊乳房尖端的距離,是否等距呈正三角形。若正三角形變成了等腰三角形,很可能你的胸部已經開始走山了。 想要讓胸部減緩老化,可以透過幾個小技巧來改善: 1. 選擇
10年前
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一杯熱奶茶的等待
11、12月壽星舉手!
【21世紀】 11、12月壽星快舉手!~只要出示證件即可享有買烤雞送副餐! 壽星買香草烤雞送 薯霸x2+四季春冰茶x3 (價值$600元!!)
10年前
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一杯熱奶茶的等待
染頂新椰油!名單終曝光 統一布丁、瑞穗冰淇淋全有份
統一向頂新購買越南問題椰子油產品名單終於曝光!在立委要求下,衛福部食品藥物管理 署今(14)天如期提供產品名單,民進黨立委林淑芬隨即在臉書po出,包括統一冰淇淋、 統一布丁、統一吐司、統一蛋糕、統一瑞士捲有23項產品受波及。食藥署代理署長姜郁美 說,產品都過有效日期,架上已無流通,因此沒有下架問題。 食藥署是在日前針對國內27家食用油大廠查廠時,發現統一永康廠102年也曾透過旗下統 清向頂新購買越
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一杯熱奶茶的等待
熟睡的秘訣
據實驗指出,在睡前使用3C產品會導致睡眠品質不佳,讓人有種怎麼睡也睡不飽的錯覺。現代的上班族多半擁有上述的習慣,時常有睡眠不足的情況發生,其實睡眠時間不需要太長,「短眠熟睡」才是最重要的。但3C時代的人們要如何實踐呢? 完全杜絕以下食品 使用染色劑的食品:舉例來說,紅的幾近不自然的紅色梅乾、鮭魚、鹹鱈魚子及鮮黃的醃蘿蔔。 加了防腐劑的食品:如果持續攝取含有大量防腐劑的食品,腎臟和肝臟等內臟為了分解
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一杯熱奶茶的等待
經期排毒法
妳的月經都持續幾天呢?有些人會回答5天、6天甚至更多,但其實只要血液循環好,再把握一些小訣竅,月經只需要4天就可以排乾淨。不只遠離悶熱浮躁,出遊也不用擔心行動困難囉! 月經只有4天就排乾淨的人,生理痛或是私密部位的問題會減少,也可以減少衛生棉的花費。生理期總是讓女生不太舒服,身體診療師京谷奈緒美在她《生理が楽しみになる本》(暫譯:舒適度過生理期)書中提及,月經是也是排毒重要的一環,習慣讓生理期4天
7年前
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一杯熱奶茶的等待
低頭族小心視茫茫!甩手改善壞視力
每天坐辦公桌對著電腦埋頭苦幹,就算本來眼睛沒近視,時間一久都覺得視力 變差,東西越看越模糊,這是為什麼? 這可能是因為「供血不足」;坐辦公桌坐太久,讓你的血液循環流動不夠順暢導致。這時候就要教大家一招在辦公室也能輕鬆做的小運動,讓你可以一邊努力工作、一邊保養好眼睛。 甩手運動 甩手運動是氣功的一種。養成習慣每天做,就能有效幫助視力提升。 作法也很簡單,就跟我們常在公園看到阿公阿嬤做的甩手運動一樣,
10年前
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一杯熱奶茶的等待
有一種「冷」叫…
現在小孩有些對話真的會讓人會心一笑~~~
10年前
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一杯熱奶茶的等待
生理期保健
生理期間,身體較寒,早上可以喝一碗味增湯保暖。 身體溫暖了,排毒效果也會變好。 同時可以加入薑、雞蛋、海藻一起煮可以提升代謝、加速廢物排出體外。 早點起床,幫自己準備一碗熱湯吧~
10年前
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一杯熱奶茶的等待
全家兌點半價最划算(限指定商品)
實際商品依現場實物為準 光泉冷泡茶冷萃綠茶無糖585ml/20元,40點兌換(原需80點) 光泉冷泡茶日式無糖綠茶585ml/20元,40點兌換(原需80點) 光泉冷泡茶冰釀烏龍585ml/20元,40點兌換(原需80點) 光泉茉莉蜜茶585ml/20元,40點兌換(原需80點) 光泉冷泡茶王烏龍茶585ml/25元,52點兌換(原需100點) 光泉楊桃汁585ml/25元,52點兌換(原需100
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一杯熱奶茶的等待
十大抗癌好蔬果
最近「食安」問題太嚴重,所以大家還是沒事多喝水,多吃蔬菜、水果,這樣人自然就會「健康又水噹噹」 但這十種中…大蒜、南瓜我不愛啊…其他我是滿愛吃的
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一杯熱奶茶的等待
博客來9/6~9/9輸入通關密語贈50元E-Coupon
花好月圓人團圓,好感的伴手禮,傳遞動人的微溫感動。 今年中秋 9/6~9/9 記得回來跟我們團圓,現拿優惠! *E-Coupon現領現折: 輸入通關密語【memberday】,並登錄Email資料即可馬上獲得博客來50元E-Coupon!每日限量30,000組,7號會員日限量50,000組,數量有限送完為止。 *全館消費滿1000元加碼送100元E-Coupon。
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