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瘦身女孩
減肥日記 / 我要減肥! 目標明年48公斤!!!! 同時需要大家給我勸告,建議...
我170cm, 59公斤 T^T 有高有胖, 真的很受不了, 所以, 這次要狠下心減個11公斤! 但是自己一個人減肥, 蠻孤單的, 所以希望大家可以 給個建議, 或打氣支持! 我每個星期7天有3天蘋果減肥, 4天預防復胖, 但是要怎麼樣才不會復胖咧? 我還不曉得@.@" 前天, 就是11月30日, 我量了體重, 真的是嚇死人了! 我重達61公斤! 於是覺得不能再這樣下去, 我要減肥~! 昨天開始蘋
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瘦身女孩
減肥日記 / 我要減肥! 目標明年48公斤!!!! 同時需要大家給我勸告,建議...
我170cm, 59公斤 T^T 有高有胖, 真的很受不了, 所以, 這次要狠下心減個11公斤! 但是自己一個人減肥, 蠻孤單的, 所以希望大家可以 給個建議, 或打氣支持! 我每個星期7天有3天蘋果減肥, 4天預防復胖, 但是要怎麼樣才不會復胖咧? 我還不曉得@.@" 前天, 就是11月30日, 我量了體重, 真的是嚇死人了! 我重達61公斤! 於是覺得不能再這樣下去, 我要減肥~! 昨天開始蘋
18年前
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瘦身女孩
瘦大腿 / 這樣也能瘦大腿1天分鐘就夠了@.@"
昨天看見我的姊姊, 腿比以前瘦了好多好多, 很驚訝地問她怎麼瘦的?! 她說是做抬腿運動和札馬步 @.@" 札馬步就是腳站馬步, 腳板不要內八或向外, 讓它呈11, 札了之後通常人背會彎下, 我們就不彎, 背要直, 當你向上抬直後就會感覺到大腿內側算算的, 就代表你做對了, 接著就停止不動, 札1分鐘, 雖然說1分鐘, 但是真的很累, 流很多汗@.@" eVery day 持續地做就有成果了哦! 但
12年前
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瘦身女孩
瘦大腿 / 這樣也能瘦大腿1天分鐘就夠了@.@"
昨天看見我的姊姊, 腿比以前瘦了好多好多, 很驚訝地問她怎麼瘦的?! 她說是做抬腿運動和札馬步 @.@" 札馬步就是腳站馬步, 腳板不要內八或向外, 讓它呈11, 札了之後通常人背會彎下, 我們就不彎, 背要直, 當你向上抬直後就會感覺到大腿內側算算的, 就代表你做對了, 接著就停止不動, 札1分鐘, 雖然說1分鐘, 但是真的很累, 流很多汗@.@" eVery day 持續地做就有成果了哦! 但
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