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多多媽
減肥運動 / 大家做過用"跳繩"運動來減肥ㄇ???效果如何呢?
我的大腿很粗 我朋友都說我的比例很奇怪~ 下半身比較胖 而且我每次穿褲子都有那種腰身剛好 但是大腿卻緊繃到蹲下去都很難過很困難 我到底要怎麼瘦大腿 我一星期大概會跳繩個3~4次 每次會跳個1000下~ 做完會拉筋(腳往後抬兩腳各50下)或抬腿 但是我的大腿都沒有瘦下來耶 已經做了有一個月了 有人說跳繩會讓肥肉變肌肉~根本不會瘦 是真的ㄇ?難道真的是我使用錯誤運動方法了 那我到底該做什麼運動瘦 穿褲
19年前
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