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小凌..近期回覆
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
我媽想到就會包肉粽 因為我們愛吃^^鮮奶會甜嗎..我喝起來沒覺得(統一低脂)因為加了無糖可可粉 沒有甜味就覺得怪所以就加一點代糖 (1包分3次用)鳳梨酥裡面是冬瓜? ...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
中午沒有如預期的買海鮮湯(今天公休)就走10分鐘的路去7-11領BOOKS的書再去MOS吃一個珍珠鮮蝦堡(不知道有沒有記錯名字) 再走10分鐘的路回公司 當作小運動5:00 吃了3片口...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
丸丸每天都吃巧克力^^ 我昨天也買了HERSHEY`S COCOA(100% 純可可/無糖 8OZ $130)要拿來代替咖啡加在牛奶裡朋友寄了一篇文章給我看上面...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8.20早餐:浮水魚羹米粉+炸蔬菜天富羅*2午餐:去冰無糖拿鐵+全家牛奶麵包午點:大綠無糖1杯+腰果約20個晚餐:白飯半碗+牛肉清湯1碗+炒空心菜少許宵夜:鹹酥雞+御茶園每朝綠茶...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
4顆柚子??!! 丸丸你好神~~~我不喜歡吃柚子 我媽會逼我吃幾口= =|||昨天晚上才看到DM上有萬川號的麻花捲好想吃唷...我也不喜歡蜜麻花 黏黏的膩膩的...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/18早餐:十榖米飯1碗+豆腐乳午餐:麥香雞+玉米湯午點:營養口糧1片晚餐:媽媽煮的低鹽火鍋1大碗 (吃牛肉跟高麗菜)...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
我來了~~~昨天晚上又多吃了2樣東西:柳丁鳳梨汁跟茶葉蛋= =今天上網查詢 發現我的經前症候群這幾個月症狀比較多的原因有可能是1.蛋白質攝取不足2.血糖過低3.熱量攝取不足...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
晚餐:水煮青菜1盤 內含馬鈴薯/紅蘿蔔/皎白筍/青椒/海帶結 麥克雞塊2塊 ...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/17早餐:媽媽煮的10榖飯1碗+三島香鬆 黑糖水1杯早點:優酪乳(統一LP33)1瓶-500ml午餐:10榖飯1/3碗+素食(過水青菜1盒)...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/15早餐:飯團-油條沒吃 無糖豆漿1杯午餐:素食-青菜1盒過水晚餐:人嵾雞湯1大碗8/16早餐:糙米飯團(包...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
我忘記po 那是蕃茄海鮮麵我吃麵裡的海鮮啦~~~~...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
剛看到版上有個減肥成功的小美女PO她的心得 大家可以參考看看^^http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Cate2Name=&Cate2Num...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
還沒KEY完..我星期天有運動~~應該算吧在馬拉灣的瘋狗浪裡游泳大概游了1小時體驗怒海求生QQ 還有被海嘯捲走幾十次還有不停的走來走去跟爬樓梯...今天早上起床 從脖子痛到腰...我果然不...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/13午餐:蕃茄義大利麵-麵沒吃晚餐:貴族世家牛排 吃了半塊用面紙壓過的牛排 一大堆生菜&...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
哇......拉麵博物館....@@天啊...好想吃拉麵.......我好久沒吃過了= =|||...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/12 體重57.2 體脂22.68/11早餐:全家喬麥麵沾芥末醬油午餐:素食-過水青菜1盒點心:無糖拿鐵 營養口糧2片晚餐:水煮青菜-蘿蔔 ...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/11 晚餐:烤雞胸肉去皮1片 大概跟我的手一樣大,火鍋終於吃完了 我也很不喜歡吃火鍋料&nb...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
今天很忙...所以先來PO今天吃的東西我怕回家我已經忘記我吃了甚麼了..超熱...流很多很多的汗 所以狂喝飲料早餐: 雞排三明治2/3個飲料: 無糖普洱2大杯午...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
TO 骨感美女:你要拍婚紗啊?!! 那一定要拼了!!!我拍婚紗的時候 我覺得不胖-比現在少幾公斤結果拍出來肉肉肉 ...手臂都是肉= = 後悔...雖然是標...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
哇~~~slimmy回來了~~來親一個*^^*今天是8.11 星期四 離我的月眉之旅只剩3天我的體重依然停留57.4沒動= =|||前兩天 每天都吃一樣的東西:...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
沒錯沒錯 大家說的沒錯女生都一個人努力的過了男生憑甚麼找一堆理由亂來?兔兔加油!!!丸丸...比薩的後續消息是 我老公的肚子依然沒有瘦下來喔 我老公胖起來都很快就瘦了...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
兔兔~~給你惜惜*_* 不管如何 你要把自己照顧好喔~~...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
我想... 何時開始跟想瘦多少都看你自己的決心吧...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
你就抓個1200-13000持續10天看有沒有降...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/8 今天吃了:早餐:錫蘭鮮奶茶+代糖1杯早點:冰無糖黑咖啡1杯午餐:素食 (壽司2個 苜蓿捲半個 5種青菜過水...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8.6 體重57.2 體脂22.28.5早餐:錫蘭紅茶包+鮮奶+代糖午餐:素食便當(青菜1盒過水)午點:無糖拿鐵1杯晚餐:香菇雞湯1碗+炒波菜少許晚點:健怡1瓶丸丸...
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8.5 體重57.7KG 體脂22.6 8.4早餐: 鮮奶茶1杯(純喫茶+低脂鮮奶0午餐: 素食(一個便當盒的青菜開水燙3次...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
來..貼給你們看喔:下半身肥胖的類型分三種: 肌肉型── 首先,雙腳直立,然後惦起腳尖,回頭看看腿肚的部位,若有肌肉突出則表示是屬於肌肉型,可能是經常運動或走路時用力不當結果。因為此類型體質的人,本身肌肉已十分發...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
8/2早餐: 鮮奶茶1杯午餐: 素食(壽司2個/過水青菜約1個便當盒7分滿) 無糖拿鐵1杯晚餐:&...
19年前
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小凌..
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
TO 骨感美女:我覺得不管任何方式 只要持之以恆都會有效果 重點是在於人不是在方法喔至於熱量 你可以在網路上找到很多食品熱量表各式各樣都有 包括路邊攤喔...
19年前
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