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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

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18年前

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

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18年前

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to變正魅:運動是當然有丫，看大家這麼努力，怎麼能不運動，今天做了踏步機200下，等等再來做空中腳踏車60下，還有轉腰運動50下。不知道有沒有人怎麼要怎麼瘦身體背後的肉呢??這個地方好像很難瘦，...

18年前

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to我要變成辣妹:謝謝你的加油，大家一起努力吧~~10/23  忘了量體重了早:蛋糕1小塊、蛋餅半個、麥片一碗午:味曾水餃、蛋糕1小塊晚:紅棗桂圓茶半碗、葡萄數顆、蒟蒻最近我也感...

18年前

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

10/22早餐:綜合麵線、士豆4顆午餐:蛋餅、栗子數顆、芭樂1/6晚餐:青菜1碗、魚1片、葡萄數顆、魚湯1碗水:1800cc運動:扭轉50下、空中腳踏車50下(慢慢增加中心)今天晚餐多吃了1片魚，...

18年前

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檸檬綠

減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

to我要變成辣妹的話:我也要跟大家一起變的美美的，會每天來po，我身高175、體重72、體脂23.4希望可以不要再大隻下去了，我不太喜歡運動，既然要比賽當然要努力了，一起加油囉^^...

18年前

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檸檬綠

減肥日記 / 不吃晚餐減肥唷~徵求一同努力的水水...

我之也實行過這個方法，不過後來又大吃了起來，現在想要跟大家一起努力，希望自己可以美美的，有更多漂亮的衣服穿...

18年前

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檸檬綠

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/14  69.9/22.8早:蛋餅午:涼皮1碗晚:水餃1個、筊白筍1個天丫~~我的第一個目標達成了，真是太開心了，再來第二個目標是65，Hitomi記得要幫我改一下喔~~之前...

19年前

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檸檬綠

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/12  70.5/23最近真的很放縱，一直大吃零食，本來想說這幾天就可以破70了，可是嘴太纏了，不小心又吃了幾口餅乾，看來大家都在努力的進行，真是感到慚愧，不過中秋節又要到了，...

19年前

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檸檬綠

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/5  70.1/23.3早:飯團1個中:芋頭湯半碗、菜頭糕2個、芋糕1個、餅乾１個晚:臭豆腐２個、蘋果１個最近又開始爆餓了，嘴吧又很癢，只要小紅來前這個情形就會愈來愈嚴重，真的是很糟...

19年前

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檸檬綠

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/29  71.7/23.4早:碗糕1碗中:水餃8個、雞腿1支晚:餅乾3個、青菜1碗、鳳梨1/2個運動:吊腳、空中踩腳踏車100下水2600左右今天好像吃太多了，不過一想到的我短期目標...

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檸檬綠

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/27  72.4/23.6早:漢堡中:陽春麵1碗晚:芭樂1個運動:空中踩腳踏車、吊腳20分鐘好久沒來說一下成績了，最近的體重一直在72跟73徘徊，最近吃了不少大餐，真的很糟，...

19年前

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/16  32day  73.1/23.9早:x午:水煎包1個、水餃1個、全麥土司2個  晚:青菜1碗、芭樂1個、花枝4大塊運動→空中踩腳踏車100下、吊腳20分鐘水→2000cc...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/15  31day  73.1(-0.4)/23.9(-0.1)早:全麥麵包2個  下午:水梨1頂、海苔3大片晚:青菜1碗、魚4塊水→1800cc運動→瑜珈、空中踩腳踏車100下、吊腳2...

19年前

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/14  30day  73.5(+0.2)/24(+0.1)早:x午:水餃7顆、1碗炒麵  550卡下午:偷吃了巧克力酥片、麻糬3個  536卡晚:蘋果1顆  60卡...

19年前

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/13  29day  73.3(-0.4)/23.9(-0.2)早:x(最近真的被睡神附身，一直睡...)午:水餃湯+一些類似丸子的東西  400卡晚:蘋果、小芭樂  120卡運動→拖...

19年前

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/11  減重第27天  74.1(不變)/24.2(不變)早:x午:蛋糕  700卡晚:鳳梨、甜桃  100卡昨天晚餐是吃烤肉，應該還好，我同學都說我吃很少，...

19年前

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

→果凍冰我身高175體重74(天丫??我會努力的)體脂24.2只要超過23體脂就算過重了所以我還在繼續努力中~~真的很想變瘦子等等去吃的時候會盡量吃一些比較低脂肪的吃，不過，今天是我的小紅...

19年前

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/9  74/24.2早:芋糕一大塊  500卡午:大麵羹  400卡晚:蘋果1個、鳳梨一大塊120卡運動:→瑜珈30分鐘、空中踩腳踏車100下、吊腳20分鐘水→2400cc...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

今天  74.3(-0.6)/24.2(-0.3)來說一下昨天吃的早:x(太晚起來了)中:素食麵600卡、糕點75卡晚:不知名飲料50卡、芭樂80卡運動→空中踩腳踏車100下、吊腳15分鐘、逛超市2小時...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

今天  74.9(不變)/24.5(不變)昨天吃了早:蛋糕  600卡午:鮪魚粥  600卡晚:蘋果1顆  60卡運動→空中踩腳踏車、吊腳15分鐘、拜拜(流了好多汗)水→2...

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/5  74.9(0.2)/24.5(不變)昨天吃了早:饅頭  140卡  午:泡麵(不加油包，偷加了3粒水餃，真好吃^^)  430卡晚:蘋果、1大碗菜、魚=370卡共940卡...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

→小懶蟲是丫~~最近家裡的餅乾又多了好幾樣，真是氣屎人了，叫老媽不要買，他還是一直狂買，希望自己意志力強一點，能不去吃，不然這幾個禮拜的努力就白費了，大家一起來努力克制這一波的拜拜餅乾風潮吧~~...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

今天量  75.1(+0.1)/24.5(沒變)昨天吃了早:麵包  600卡午:1/4蘋果、韓式泡菜麵(自己煮的，有把辣油撈起)430卡晚:蘋果3/4、水梨=210共1240卡運動→瑜珈30分...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

小拆恭喜你瘦下來了，哇~~好羨慕喔~~每次我媽看到我都說，你眉毛有比較瘦喔~~....真是氣人~~不過我還不能吃炸的，大約明天或後天就可以小吃一下餅乾了，快要完成一半了，等第一階段完成就來...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

來寫一下昨天吃的8/1      75.4/24.6早:美濃瓜  120卡午:稀飯2碗  280卡      蛋白半顆55卡  &...

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檸檬綠

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

YA~~我來了^^沒想到我們上一版麼快就破版了，真是快丫~~感覺好像沒幾天，等等再來說今天吃了什麼~~...

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檸檬綠

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

哇~~看到你好認真的運動，而且一天做了好幾種，真是厲害，你一定可以的，給你滿滿的加油，祝你成功^^...

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檸檬綠

減肥 / ●Hitomi●的要瘦也要美膚日記~ 跟我一樣60公斤以上的水水請進

7/29  75.9/24.8早:加州桃子午:燥飯一碗半、空心菜1大碗晚:空心菜1大碗、蘋果1顆最近忙到沒時心情做運動，體動一直都沒有動近，昨天有運動才看體有動靜，不知道有沒有其他更方便...

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檸檬綠

減肥 / ●Hitomi●的要瘦也要美膚日記~ 跟我一樣60公斤以上的水水請進

小拆謝謝提供卡路里的網址囉^^明天再開始算~~小懶蟲你買的鍋子是哪一牌的丫??下次要買的話可以來買這個，因為不放油真好^^7/25早:x午:麵1碗、青菜1小...

19年前

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減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

減肥 / ●Hitomi●的要瘦也要美膚日記~ 跟我一樣60公斤以上的水水請進

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