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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/28 菜單早:牛奶+小麵包午:起酥三明治+牛奶下午:仙貝~~約250卡晚:燒烤~便便 有運動 30MIN恩~~~越吃越多 這樣叫減...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/27早:每日元氣餅乾+牛奶午:蒸餃*10個+一包仙貝餅乾 還多喝了一瓶牛奶~晚:滷味(豆乾百頁還有魚板~~~~~)+一各小麵包便便:有運動 30MIN今天...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/26早:牛奶午:蒸餃*10晚:滷味(百頁豆腐 小豆乾 魚板 ...)便便 有運動 35MIN今天晚上吃太多~~失...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95╱9╱25早:牛奶午:優酪+壽司=>大約將近五百卡 晚:優酪+滷味(小豆乾+甜不辣)+迴轉壽司(手卷*1+壽司*1+燻鮭*1+海帶芽*1)便便:有運動 30分鐘恩 今天吃太多啦 ∼罪惡感深重∼...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
對阿~所以今天去買兩罐來嚕~兩罐48~~可分兩天早餐~要不然如果早上出門後買~一定會多一瓶 就會多喝所以買到家裡放~~也才不會壞掉~YA~95/9/24菜單 早:稀...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
dear nelia對阿~我去看首映~~ㄏㄏ~是懸疑片片中雖然兇手抓到ㄌ 但現實ㄉ還沒嚕~~不過最近看ㄉ電影~我最喜歡命運好好玩~=====================================...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/22 菜單早:漢堡加蛋+中紅茶*1下午:看電影 吃點心晚:士林夜市亂亂吃便便:有運動:XXX今天真開心也去看ㄌ電影∼∼看了 黑色大理花懸案恩∼∼我覺得還OK...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
nelia對阿~期待香港遊~不過也害怕回來之後就沒有藉口不找工作~ㄏㄏ=====================================95/9/21菜單:早:低脂牛奶午:低脂牛奶+壽司+每日元氣...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
NELIA因為沒工作∼所以打工前都去運動嚕∼這樣才不會浪費我交健身房ㄉ錢嚕∼=================95╱9╱20菜單早:牛奶午:牛奶+壽司+科學麵一包晚:滷味(蒟蒻結+豆乾+豬...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
今日體重57.5KG /33.8%阿勒~~似乎沒變輕很多~不過少一點點ㄌ~~加油吧~~...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/19 菜單早:低脂牛奶午:壽司下午:餅乾(約120卡)晚:餅乾(約200卡)+滷味(燙高麗菜+大陸妹+蘿蔔)便便:有運動:30MIN恩∼最近常去運動∼不過都只有三十分鐘∼但這樣不...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/18 菜單早:木瓜牛奶=>忘記幾卡午:湯種麵包-十勝紅豆==>320卡晚:乳香世家-優酪*2=>大概400卡便便:有運動30分鐘今天看起來吃ㄉ不多∼不過卡路里高ㄉ要命...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/17菜單早:玉米1/2+壽司約300卡午:客家菜包*1晚:酸辣湯餃~(大概10顆水餃)便便:有運動:XXXX今天也吃很多~~少吃少吃黑~...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
今天還是打工日95╱9╱15菜單:早:低脂牛奶+每日元氣(鮮奶餅乾)下午:蔥抓餅+蛋晚:牛排(供餐)便便:有恩∼∼∼今天吃好多∼∼節制∼∼∼...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95╱9╱15菜單早:低脂牛奶午:水煎包*2+木瓜檸檬汁晚:叉燒便當(飯一點點+叉燒還有鴨肉+菜)便便:有運動:30分鐘恩∼∼這幾天打工都排ㄉ很滿 真爽努力賺錢好好存錢不亂花∼重點∼...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95╱9╱14 菜單早+午:鮮奶餅乾+鮮奶下午:每日元氣蘇打餅乾一包晚:活蝦∼∼好多蝦∼便便:有恩∼∼今天吃太多嚕∼不過我最近真ㄉ有刻意少吃了 !繼續加油唷∼...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95╱9╱13 菜單早:芭樂午:蘆薈優酪乳+黑豆乾+素肚晚:炒麵便便:有恩∼∼加油∼...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95╱9╱12菜單早:鮮奶午:泰式酸辣雞腿飯+湯+紅茶=>飯一點點 有吃雞肉下午:看電影 (爆米花跟健怡)晚:豆花便便:有今天小紅來嚕∼沒去運動看了死亡筆記本∼∼這ㄍ竟然還有下集∼∼大概是...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
NELIA我也開始省錢嚕∼呵呵∼∼希望能省多點∼有打工機會就去∼∼∼====================今日體重57.9kg / 34.6%恩∼∼比上次申報ㄉ時候少一滴...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95╱9╱11菜單早:梨子午:蒸肉圓*1+青菜晚:X便便:有(很少嚕)運動:X失業第N天∼∼家人都知道嚕∼∼她悶說我很笨 怎不呆到領完年終∼ㄟ∼∼也不是我可以決定恩...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
謝謝你們的安慰~真ㄉ好像失戀齁~哈哈~~不過我已經發消息出去了 有打工機會請找我~~哈哈希望一個月也能賺個兩萬多但好像要很拼~沒關係~今日菜單:早:瑞穗優...
18年前
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
謝謝你悶大家為我加油~~不過這次ㄉ經驗~感覺好像跟人家分手 被甩~那種痛~∼∼但 時間會撫平傷口的∼∼∼===================95╱9╱9 菜單早:雞腳*2之...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
失業第一天往減肥為第一目標95/9/8菜單早:x午:燒酒雞飯(一點飯跟肉)下午:運動1小時運動後:吃芭樂晚: 沒吃便便:有恩&n...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/7菜單:早:梨子午:優酪+雞湯+青菜晚:梨子+蛋包飯便便:有運動XX今天我離職了~突然吧~~恩 說來丟臉~~反正失業了~~但仍須努力~...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/6菜單早:蔬果三明治+豆漿*1+梨子午:筍便當+一些餅乾晚:阿婆甜不辣+大溪豆乾 便便:有運動XX今天似乎吃多了~~~恩~~努力努力 &nb...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/6 58.6 KG / 34.5%有比上星期五少點嚕恩加油~星期六~~再量嚕~加油~...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/5菜單早:好像沒ㄔㄝ午:7-11筍便當+梨子+青菜晚:梨子+迴轉壽司~~便便: 少運動xx這幾天中午都愛吃御便當唯一慶幸是~他的熱量算便當少的吃的我好高興~...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/4菜單早:優酪*1午: 7-11筍便當(420卡)+梨子 晚:梨子+優酪*1便便 有運動: 40 min今天中午吃7-11便當...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
nelia我都是星期六晚上邊看電影或日韓劇 邊吃的~=============================================95年9月3日 菜單早:餅乾午:關山便當&nb...
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夏之皮
減肥日記 / 95/8/16***夏之皮***減肥日記第二版
95/9/2 菜單早+午: 青菜+乾麵+小菜(豬耳朵+豆乾)晚: 炸物(甜不辣 豬血糕 魚板)便便:有今天也吃ㄉ很不像減肥會...
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