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lalala

減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

francis~真的沒有關係啦!昨天有件很感人的事唷!就是我家男人忽然說...他的褲子也穿不下了...來跑步吧~然後就真的換了衣服一起出門去跑步唷~我當然是跑得上氣不接下氣,大概只跑了700公尺吧?還被狗追...哈哈好好笑,不過...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

今天不用上班,總算讓我喘了一口氣,量了一下體重  49不過緊接而來又將是月圓的日子....我要加油了!對了,推薦大家油切茶我覺得還不錯唷!...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

親愛的  francis我沒有"不小心若到誰"我只有一進公司"就惹老闆厭"很慘吧?本來也都相安無事地度過了三年歲月,雖然大小不爽在心底,但想想pay還不賴,工作也不算很操...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

幾天沒有來,感覺大家這一陣子也比較沒有聲音大家還好嗎?鬥志還在嗎?我一點都不好...工作上一直面對很多無形壓力,跟無奈昏天暗地了一個多星期,除了厭煩還是厭煩其實我的工作有點像總機,這樣的工作照理說是不會有什麼壓力才對的呀...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

不要這樣糖寶貝！加油，你一定會廋下來的，一下下的多吃沒有關係的，不要天天都醬子就好！我覺得很多煩惱就會諸事不順．．．你ＭＣ不會是不是因為壓力太大了呀？放輕鬆放輕鬆！來運動吧！走路也好，跑步也有，想辦法流點汗真的就會少一點苦惱！這...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

代謝不好的要想辦法加快代謝的速度運動是一個好方法，不一定要到戶外去跑去跳啊！逛街走到腳斷掉也是一種運動唷！或在家看電視時可以站起來擺擺手，看多久電視擺多久手，保証有用！再不然泡澡也是一個好方法唷！總機小姐，我覺得...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

紅豆泥????(不由得倒退三十五步!)那...難道....其實我己經破50了????之前小紅來感到屁股肥大到不行!然後工作又忙的要死!(唉~很想問我老闆:你到底要怎樣啦!!??)不曉得是心情誤足還是真的小紅過了,褲子有小小地鬆了點......

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

各位!我來了!!!!那個來頭好痛~又亂吃,昨天一磅~~~50.5公斤!!天哪!重了一公斤多~我一定要利用結束時廋回來!總機小姐!給你加油!!!如果你老公願意,可以不斷把"我老婆","...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

各位!好多天都沒來...因為早上都起不來~~>"<看到francis醬,內心又燃起小小的希望之苗!男朋友還說如果到6/6前我真能廋回45,要送我神祕小禮物~~~~加油加油加油!...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

呵呵~~我也一天一定喝超過  2000cc  水唷~是水唷!或是泡的茶!總之不是飲料!沒有添加物!都是不錯的飲品~^^今天早餐又喝豆漿了,現在不敢一次喝1000cc了啦!...

19年前

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幾天沒來,各位最近狀況好嗎?首先恭喜泡菜!然後要跟泡菜說!~~我也會暉昡耶!我覺得是飲食不均衡造成的!我有連續三天都沒吃肉(有炒菜的肉末啦,但沒有吃到大肉塊~)就變這樣了!我覺得寶貝糖的意見不錯唷~~~我昨天量了一下...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

愛美小胖胖~我骨架真的很小~~~可是我的體重過去都維持45,直到28歲時漸漸攀升到26~27~~其實2公斤真的沒有什麼好計較的可是現在30歲了~~~體重也來到49公斤,褲子也緊到要提氣才能拉上拉鍊!!!!這不行啊!胖子也...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

對了!剛不小心爬到這個!不過我沒住過不曉得怎麼樣,所以各位想去的人可能還要打聽一下或請對方提供照片~~~另外~在倫敦~一個人20磅是非常便宜的唷!倫敦民宿  地址：45,  Lupton  ...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

今早量體重仍維持在49..........心碎啊!腰仍在29臀仍在39腿仍在22.................心碎啊!再加油運動吧!在吃這麼多後沒有變胖就是好消息!...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

愛美小胖胖,那是因為你沒有看到我的菜單啦!我不敢公布啦!明天又要去吃大餐了..........>"<可是不吃會餓死啊!所以要認真運動&按摩昨天本來要去買摩塑14~又很掙扎到底有沒有用...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

各位~我來了!對不起兩天沒消沒息,因為我偷懶了兩天,都沒早起運動~~~好累呀!最近開始學八字跟日文~~~好難啊!今早lalala穿起之前很緊的褲子,現在小小地小小地鬆了一點兒~~~表示兩天的怠惰不成大礙明天要更努力!...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

我來了!我胖回49公斤了~~唉呀!這就是星期六日大吃的後果!啍那明天要更努力!英國呀,歡迎有什麼都可以提出來呀!不過我都在倫敦,還有去了巨石區,你若真有要去可以提一下你的行程,我再給建議~~~住的部分,我當初是住我姐家,所以也不清楚怎麼...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

對呀,玻離寒心~假期都結束了,心情有沒有好一些些呢?暴飲暴飲的情況大家都有!我也會,所以我才一直說不當的減肥只是在促進食慾嘛!我今天又早起運動了一些唷!不過沒有量身體,但可以確定的是穿褲子時,有稍稍不那麼緊了~~~^^星...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

給我想廋~~我建議你先找出自己變胖的原因再來對症下藥,不要光靠節食來廋身,那是不實際又不健康的想法,只要爬爬文,你可以找找以前的  part1  及  part2,一定能從�面找到答案的!祝你變廋!...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

沒錯沒錯!就是因為醬子,所以我才覺得節食的減肥只是在"更促進食慾"而己~~一定要配合一些其他的東西像運動跟按摩等等...而且一個人真的好寂寞...各位可以搜尋自己的名字看以前發言的版就能很容易找到這兒~...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

親愛的猴子,千萬不要覺得自己在自暴自棄~因為你只是小小地放縱,但是你沒有放棄呀!幾個小甜點不會胖死你的,只要快點把他們消化,並且把這些熱量燃燒掉就好啦!醬子想有沒有感到未來一片光明呢??各位!我今天開始運動囉~~今天早上...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

為了星期五的開工,這幾天我都有在熱身唷~~~昨天試著早一起兒起床,也在房間做了10多分鐘的運動~我知道很少...今天增加到20分鐘明天起想增加到一小時,再視情況延長至兩小時豆槳跟醋相比後,我決定先採豆漿法,如果真的沒法接...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

大家都很認真唷!請幫我看一下唷~~以下這個沙拉會不會熱量太高呢?菜名  生菜沙拉  主材料分類  蔬菜類  材料  馬鈴薯2個  萵苣2個  蕃茄2個&nbs...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

因為我整體考量,monk減肥法我是做不到的!要我不吃不如讓我去死~~~~生活作息的不正常也一直讓我苦惱~~~所以,還是決定~少吃,多運動,配合francis講的狂踩腳踏車運動!希望我能廋唷~星期五就要開始早起了~好怕起不...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

當你的體重降到滿意的程度時，瑟瑪思設計了飲食的第二步，即在第一步的基礎上，給自己一點獎勵。比如，體重穩定以後，晚上吃一塊沒有麵粉的巧克力蛋糕，或者在吃蛋白質脂肪和蔬菜組合的同時，加一點黃糙米。如果吃了幾次以後，體重沒有增加，胃�也沒有不舒服，那&#40...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

吃的反省(下)------  解讀美國新營養觀念作者：融融  （美國）              瑟瑪思的減肥法　　如果說，西沃茨拜的貢獻...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

再貼一個~~減重時胸部變小怎麼辦?  --------------------------------------------------------------------------------你好...

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知己知彼!百戰百勝!再提供一個方法讓大家找到肥胖問題的根源~~~【體重日記記錄法  】  每個減重的人，幾乎都免不了要寫減重日記，多數的人都是在減重計畫已經展開後，才開始記錄，而記錄的重點也是側重於每...

19年前

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給熬夜的水水~剛爬到一個減肥是給夜貓子的!來看看~~~有效的減肥法【夜貓族專屬減重法】  1.  調整妳的用餐時間—8AM+4PM用餐法無論妳睡了多久，早上8點一定要起來吃早餐，而且培養每天做...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥計畫)part3

我搶到第3!!!不過也是因為剛跟男朋友起爭執所以搞到這麼晚...天哪,我的坐息又亂啦~~~醬子到時候怎麼早起慢跑啦~~~>"<不過都是我自己在鑽牛角啦!不管這個了啦!減肥重要哇!各位加油!我要快去睡...

19年前

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