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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
to:曾可恩我今天又降了0.5公斤了...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
to:曾可恩我今天又降了0.5公斤了...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
to:我不是天使因為我滿櫃的衣服有太多都穿不下了所以下定決心減肥而且不再添購新裝這樣減肥才能更有決心及毅力我只要想到我以前那"52公斤"的身材就更努力連我媽都說我越來越瘦了...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
to 神保小牧:以下是我的減肥方式早上空腹先服減肥輔助用葯喝500cc的水早餐:烤全麥土司二片+250cc黑咖啡(或是玫瑰花茶)中餐:御飯團(207卡)+玫瑰花茶(無限制)點心:水果(棗子二顆或蘋果一...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
to:神保小牧:因為之前有病在身服葯約三個月三個月內暴肥開葯的醫生也有警告會變胖目前已停葯身體也好很多了在醫生的許可下配合減肥專科醫師所開的葯運動,飲食都要注意目前還剩下不少體重要...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
to:我不是天使我的減肥方式是多運動(我本來就有運動的習慣)運動完二個鐘頭內不可以吃東西只能喝水一天只能攝取約1200大卡而且我的飲食都是經過營養師調配的反正最重要的是不能餓到但也不能因為有運動就...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
to:神保小牧:我是之前身體不好用葯的關係一下子暴肥所以在經過醫生的諮詢下幫我擬定了一系列的減肥計劃除了運動,配合飲食,及配合葯物一個月瘦五六公斤是正常的我原本是身高165公分體重52公斤之前因為...
18年前
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catgia
諾美婷 / 吃諾美婷減肥開始日記
今天又磅了一下體重瘦到65公斤了繼續加油中...
18年前
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catgia
諾美婷 / 吃諾美婷減肥開始日記
今天又磅了一下體重瘦到65公斤了繼續加油中...
18年前
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catgia
諾美婷 / 吃第13天了~1kg也沒少~該怎麼辦?
我是吃大諾第十三天了減了五公斤了早餐:烤全麥土司+黑咖啡250cc(或是玫瑰花茶)午餐:御飯團(207卡)+玫瑰花茶晚餐:御飯團(206卡)+蔬菜湯+水果運動:跑跑步機30分鐘啞鈴操一星期綀三次瑜...
18年前
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catgia
諾美婷 / 吃第13天了~1kg也沒少~該怎麼辦?
我是吃大諾第十三天了減了五公斤了早餐:烤全麥土司+黑咖啡250cc(或是玫瑰花茶)午餐:御飯團(207卡)+玫瑰花茶晚餐:御飯團(206卡)+蔬菜湯+水果運動:跑跑步機30分鐘啞鈴操一星期綀三次瑜...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
服葯第十三天又降了一公斤了目前是65公斤一共減了五公斤了...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
服葯第十三天又降了一公斤了目前是65公斤一共減了五公斤了...
18年前
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catgia
諾美婷 / 請問該在何時服用ㄋ???
我都是早上一起床就吃然後喝約500cc的溫開水我的早餐都是固定吃烤全麥土司二片+黑咖啡250cc(或是玫瑰花茶)...
18年前
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catgia
諾美婷 / 請問該在何時服用ㄋ???
我都是早上一起床就吃然後喝約500cc的溫開水我的早餐都是固定吃烤全麥土司二片+黑咖啡250cc(或是玫瑰花茶)...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
今天起床一磅體重又瘦了一公斤了真是高興繼續加油中...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
早餐:全麥土司二片+黑咖啡(250cc)午餐:御飯團(207卡)+玫瑰花茶晚餐:御飯團(206卡)+玫瑰花茶+蘋果一粒運動:跑步機跑30分鐘啞鈴操睡前運動:仰臥起坐30下+抬腿30下+踩空中腳踏車250下今天量體...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
早餐:全麥土司二片+黑咖啡(250cc)午餐:御飯團(207卡)+玫瑰花茶晚餐:御飯團(206卡)+玫瑰花茶+蘋果一粒運動:跑步機跑30分鐘啞鈴操睡前運動:仰臥起坐30下+抬腿30下+踩空中腳踏車250下今天量體...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
TO 大頭鬼:SNOOPY 3D卡我幫妳收集了五個了...
18年前
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catgia
歡迎Urcosme 之30熟女版舊雨新知加入
今天桃園又是暖烘烘的太陽今天的計劃是先上健身房下午陪媽媽去燙頭髮我順便做頭皮養護及護髮=======================這一陣子因為身體不好吃葯而發胖了所以我從一月五日開始減肥到今天一...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
早上吃:全麥麵包二片+玫瑰花茶中午吃:御飯團一個(207卡)+玫瑰花茶點心:棗子二個晚餐:吃蔬菜湯一碗(36卡)+御飯團(208卡)運動:跑跑步機25分鐘,消耗150卡晚上:上瑜珈課一小時今天早上磅了一下體重...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
早上吃:全麥麵包二片+玫瑰花茶中午吃:御飯團一個(207卡)+玫瑰花茶點心:棗子二個晚餐:吃蔬菜湯一碗(36卡)+御飯團(208卡)運動:跑跑步機25分鐘,消耗150卡晚上:上瑜珈課一小時今天早上磅了一下體重...
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catgia
減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地的好還是諾美婷有效!!?
我是吃大諾(165cm,70kg)才吃了十天就瘦了4公斤(165cm,66kg)吃諾美婷除了能控制食慾比較容易飽我都是吃水煮的食物或是以計算卡路里的方式來做飲食的搭配而且我又有配合...
18年前
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catgia
減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地的好還是諾美婷有效!!?
我是吃大諾(165cm,70kg)才吃了十天就瘦了4公斤(165cm,66kg)吃諾美婷除了能控制食慾比較容易飽我都是吃水煮的食物或是以計算卡路里的方式來做飲食的搭配而且我又有配合...
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catgia
諾美婷 / 有用過諾美婷的水水們都是先瘦哪一個部位呀?...
我是瘦腰,腹及大腿都是瘦到我想瘦的地方...
18年前
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catgia
諾美婷 / 有用過諾美婷的水水們都是先瘦哪一個部位呀?...
我是瘦腰,腹及大腿都是瘦到我想瘦的地方...
18年前
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catgia
諾美婷 / 吃諾美婷減肥開始日記
我是吃大諾(165cm,70kg)才吃了一個星期就瘦了三公斤(165cm,67kg)吃諾美婷除了能控制食慾比較容易飽我都是吃水煮的食物或是以計算卡路里的方式來做飲食的搭配而且我又有...
18年前
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catgia
諾美婷 / 吃諾美婷減肥開始日記
我是吃大諾(165cm,70kg)才吃了一個星期就瘦了三公斤(165cm,67kg)吃諾美婷除了能控制食慾比較容易飽我都是吃水煮的食物或是以計算卡路里的方式來做飲食的搭配而且我又有...
18年前
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
我是吃大諾(165cm,70kg)才吃了一個星期就瘦了三公斤(165cm,67kg)吃諾美婷除了能控制食慾比較容易飽我都是吃水煮的食物或是以計算卡路里的方式來做飲食的搭配而且我又有...
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catgia
諾美婷 / 拒絕肥肉上身食用諾美婷心得分享
我是吃大諾(165cm,70kg)才吃了一個星期就瘦了三公斤(165cm,67kg)吃諾美婷除了能控制食慾比較容易飽我都是吃水煮的食物或是以計算卡路里的方式來做飲食的搭配而且我又有...
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