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諾美婷 / 吃第13天了~1kg也沒少~該怎麼辦?

大家好呀...
我吃10mg的諾美婷已經第13天了~
只有第1天覺得有點口渴外~
其他完全沒有任何副作用~
沒有失眠也沒有長痘痘~
不過也完全沒有瘦ㄝ...
好鬱卒唷...
是因為我沒有運動的關係嗎?
還是藥量對我而言太輕?
還是我的飲食出了問題?
想請問版上的大大們~
該怎麼辦呢?
還有大家三餐都吃些啥呢?
謝謝大家囉...
  • 369...
    369...
    我12月份吃了21天
    只少了1公斤
    而且那一公斤還是少吃所以下降的
    後來吃多一些些那一公斤就回升了
    我只吃了21天就停要了
    因為想諾對我來說幾乎沒幫助
    有誰想買我剩下的7顆
    我可以便宜賣給他喔!!
  • 我是吃大諾
    第十三天了
    減了五公斤了
    早餐:烤全麥土司+黑咖啡250cc(或是玫瑰花茶)
    午餐:御飯團(207卡)+玫瑰花茶
    晚餐:御飯團(206卡)+蔬菜湯+水果
    運動:跑跑步機30分鐘
    啞鈴操
    一星期綀三次瑜珈,一次一個鐘頭
    睡前仰臥起坐30次,抬腿30次,踩空中腳踏車250下
  • 花田三路的話:
    那客服小姐都會耐心為他解說,而且還寄運動DVD給她哦
    -----
    好好唷
    我也好想要有運動DVD
    我之前買的都好奇怪
    跳起來都不帶勁  跳半天都不知道自己在幹麻

    我之前吃大的
    沒吃一個月我就瘦了將近3公斤^^
    不過我有很努力的運動
  • 藥即是毒

    不要在吃減肥藥了

  • 我已經吃18天了

    體重有的時候有下降一公斤

    有時候      又恢復=  ="

    我每天都量體重機,等待奇蹟=  ="可是

    每次都好失望      討厭


    要多久才會瘦啦
  • 花田三路的話:
    Hi94雪莉~~你不要那麼煩惱啦~~你才服用二禮拜,不要給自己太大壓力啦~~看起來你沒有粉多副作用啦~~不要急小諾她現在正偷偷在軟化你身上肥胖脂肪呢,等軟化下來就隨著新陳代謝排出去啦~~如果你能配合飲食再加上運動就會下來了,像我朋友都是打0800359359客服,告訴小姐她服用情形提出問題~~那客服小姐都會耐心為他解說,而且還寄運動DVD給她哦~~她1個月已瘦了4~5公斤哦~~你也可以打打看哦~~反正又不花錢又有免費DVD可以拿哦~~
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    應該不是諾美婷軟化脂肪吧??
    它功能是抑制食慾
    減少進食量
    累積久了後
    你的身體熱量不足
    才會將囤積的脂肪消耗去
    但是這要一段時間的
    重點還是少吃多動

  • 本來就不會瘦
    婐那時候
    買了ㄧ盒
    吃完了
    跟我在醫院當護士的姐姐買ㄉ
    ㄧ公斤也沒有少
  • 諾美婷只是控制食慾的要務而已並不會消化你的脂肪唷!!可以讓你不容易飢餓,也就是說吃了諾美婷後,進食的食量會變少,當然爾進入身體的熱量也就少囉,所以飲食控制是"必須"的。而且最重要的一定要運動!!!!!  如果不運動你的脂肪不會消失低~單純靠節食只會把肌肉瘦掉唷脂肪還是在你身體裡安穩的呆著,很可怕的!!
    所以一定要運動,伸展操啊仰臥起坐啊上網找看看一些健身操睡前做,一天持續運動約半小時,慢慢低增加運動的分量,慢走慢跑都很好唷!  真心的建議唷我是過來人,利用諾美婷,飲食控制跟運動,三管齊下,一定會有好成績的唷!加油!
  • 其實妳可以放輕鬆一點,不要給自給太大壓力
    我也是吃了大半個月體重才開始下降
    因為我聽了同事的建議每天固定運動
    每餐七分飽,少油.高纖的飲食
    抓到訣竅後就瘦的很快了
  • 最好還是找正規營養師問一問飲食比較好,推薦你一個很不錯的營養師,自己開店,做十幾年了,我是去做臉的,看到她減肥成功的客戶很多喔,她會教你正確觀念(營養諮詢不用錢,因為我也常常問一堆,不過我不敢亂回答你,怕講的不夠完整啦)
    給你電話02-29472972..在永和智光學校附近
  • 花田三路
    花田三路
    Hi94雪莉~~你不要那麼煩惱啦~~你才服用二禮拜,不要給自己太大壓力啦~~看起來你沒有粉多副作用啦~~不要急小諾她現在正偷偷在軟化你身上肥胖脂肪呢,等軟化下來就隨著新陳代謝排出去啦~~如果你能配合飲食再加上運動就會下來了,像我朋友都是打0800359359客服,告訴小姐她服用情形提出問題~~那客服小姐都會耐心為他解說,而且還寄運動DVD給她哦~~她1個月已瘦了4~5公斤哦~~你也可以打打看哦~~反正又不花錢又有免費DVD可以拿哦~~
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