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瘋狂小貴婦
瘦大腿 / 這樣也能瘦大腿1天分鐘就夠了@.@"
腿快廢了~真的很酸~三十秒就快撐不住了不過還是硬撐了一分鐘...
18年前
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瘋狂小貴婦
減肥運動 / HELP HELP! 慢跑減肥
以上是從yahoo上看下來的~你參考一下囉!^^...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥運動 / HELP HELP! 慢跑減肥
首先先吃根香蕉。香蕉富含營養素和28毫克的碳水化合物。妳運動時所消耗掉的鉀和鎂可以從香蕉裡獲得補充。妳也可以從無脂肪優格和榖纇食物攝取維他命B2。B2可以幫助分解碳水化合物,將它轉化成能量並提高妳身體的耐受力。另外,鈣是強化妳骨骼的重要營養素,...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥運動 / HELP HELP! 慢跑減肥
慢跑的好處很多人跑步是為了要減去身上脂肪。然而,這種有氧運動比起其他運動除了不僅能快速燃燒脂肪外,更可以促進心肺功能,幫助放鬆肌肉,和美化身體曲線。跑步讓心肺功能更有力,可以強化腿部肌肉及燃燒脂肪。跑步可以提高新陳代謝速率,幫助分解胃內食物。跑...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥 / 愈吃愈瘦的十六種食物
1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥運動 / 什ㄇ運動可以在家就能瘦身?
雕塑妳的肩部與手臂美形 ★頸、肩部運動訓練目的及功能:可減輕頸肩部的壓力,並能強化肩部使線條更美!開始動作雙腳與肩同寬成站姿姿勢,雙手置於身體兩側,然後將雙手同時往身體外側舉起,再慢慢放下至身體兩側,重覆做8...
19年前
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瘋狂小貴婦
每到晚餐時刻
晚上還是吃啦!但是早點吃吃完就不要吃宵夜了這樣子也可以丫我都這樣子不然就是配合減肥食譜囉!^^有的減肥食譜的量也都蠻多的可以去搜尋…^^...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
今天過完就結束啦!!早:蘋果一粒、低脂起司一片、餅干一片中:茶一杯、烤面包一片、水煮蛋一個晚:茶一杯、水煮鮪魚罐蛋一灌、紅葡萄一杯、香草冰淇淋半杯、香蕉半條、白菜花一杯早上:45。2kg一樣明天就...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
昨天晚上量了…45。2kg呵呵…很開心至少體重沒有變了我想明天就可以掉下去了但是我怕如果我停掉這個食譜體重會回升耶!我想多多少少會…但是我還是不能吃太多^^...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
早上:烤面包、水煮蛋、茶一杯中:優格一個、餅干兩片晚:綠菜花一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、熱狗二條、香草冰淇淋半杯 茶一杯中午的時候很難熬…@@吃的太少了後來就找事做…就忘了肚子餓了@@明天最後...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
昨天晚上量了…45。8kg今天早上量了…45。2kg一天減了一點點…^^有降我就很高興啦!!不過有時候還是會餓…但是為了瘦…還是一句話忍忍忍...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
今天實行榮總減肥食譜早:茶一杯、烤面包、花生醬兩匙…沒有賣葡萄柚所以沒吃中:茶一杯、烤面包、水煮鮪魚半罐晚:任何肉85克、四季豆一杯、紅葡萄一杯、香草冰淇淋一杯今天沒吃的東西是…蘋果一個、葡萄柚半個體重明...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
早:粥+火腿一片+熱開水500cc中:沒吃晚:焗烤飯+生菜沙拉+蔬菜湯+烏龍茶+咖啡一杯明天就要實行榮總減肥食譜了可是我不是每一樣東西都買到耶!總而言之…除了沒買到的東西例外通通會照常實行^^加油...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
想星期六、星期日、星期一吃榮總減肥食譜…先po一下我今天吃的東西我今天只吃了一餐巧克力脆片…5個粥+火腿一片蔬果汁一杯現在還是會餓的說!忍忍忍!!...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…
目前46公斤想在三個月內瘦掉6公斤我想用榮總減肥食譜一個星期找三天實行另外四天就照常吃…但是還是不能狂吃以下是我預想的進度11月-------44kg12月-------42kg 1月...
19年前
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瘋狂小貴婦
肉毒桿菌 / 打玩肉毒後還可以做瘦臉運動嗎?
我也想知道耶!push~~~~~~~~...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥藥 / 魅力指數............
iris_ci@yahoo.com.tw我也想知道詳細的情形謝謝...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 快來~快來~目標40公斤!第二版嚕!
TO 愛喝綠茶丫咧!!你跑到那去了哦!那我也去看看呵呵^^是有瘦啦!但是肉眼還是看不太出來呵呵我想努力塑身中^^你有再做什麼運動嗎?早餐:牛奶 土司中餐:炒飯一份...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 快來~快來~目標40公斤!第二版嚕!
to 超愛綠茶好久沒來啦!沒想到你還在耶!真厲害之前回台灣…很少上網就沒上這個版看到你開的時候…亂感動一把的…現在我也要加入啦!^^有沒有秘技呀!教我教我我現在比之前瘦了^^...
19年前
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31
瘋狂小貴婦
誰可以幫我買瘦臉機啊??
你可以去拍賣搜尋呀!上面有一堆...
19年前
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瘋狂小貴婦
瘦臉 / 快~言言和伊能靜推薦的夢幻小臉機
我也好想用哦!臉肥肥…怎麼看都胖~嗚…...
19年前
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77
瘋狂小貴婦
減肥餐 / 從55瘦到45公斤,減ㄌ10公斤唷!經驗跟大家分享啦
外面賣的那種蔬果汁可以喝嗎??在早上的時候~...
19年前
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瘋狂小貴婦
有人穿過瑪麗蓮瘦手臂的塑身衣嗎
哦!原來如此^^...
19年前
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6
瘋狂小貴婦
有人穿過瑪麗蓮瘦手臂的塑身衣嗎
不好意思~不是很懂280丹和560丹有啥差別呀!^^"...
19年前
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瘋狂小貴婦
有人穿過瑪麗蓮瘦手臂的塑身衣嗎
請問一下…手臂套一個多少呀!!...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 目標40公斤
to Nydia(妮蒂亞)不會啦!!我22…^^一回台灣後…死定了吃了一堆很久沒吃的東西早上:五穀雜糧粥中午:蛋花湯晚餐:TAKO 滷肉飯...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 目標40公斤
to Nydia(妮蒂亞)你狠狠的傷了一個小弟弟的心了…呵呵…你幾歲呀!!...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 目標40公斤
to 愛喝綠茶…胸部大不好耶!整體看起會很胖…就算體重40幾…但是還是有人會說我50kg…@@to Nydia(妮蒂亞)吼…很煩腦吼…我50的時候只到e啦!!穿t恤會超醜的…@@...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 目標40公斤
to 愛喝綠茶50kg…褲子就只有m的…有的時候還穿不下咧!!不過現在真的是愈穿愈小啦!超開心的我現在裙子都穿s的…不過我是上半身肥胖…我想瘦我的胸的說!!@@人矮矮的…胸還34D…很礙眼耶!穿衣服不...
19年前
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瘋狂小貴婦
減肥日記 / 目標40公斤
對呀!我在日本唸書…真的耶!我肉吃的比較多…之前還會天天吃最近忙起來…根本沒啥時間去用什麼簡單的燙青菜什麼的我從我回台灣開始一定要吃一堆菜啦!!!不然我只會愈來愈肥@@早上:牛奶午...
19年前
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