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pink049716
減肥真的好難
 版大您好:<br /> 您所遇到的是「體重停滯期」現象,它是身體的一種自我保護機制,當我們從一個肥胖、高體脂肪的狀態,藉由飲食熱量控制、運動促進代謝,所以體重可以呈直線的下降。但你有沒有想過,是否體重就...
12年前
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pink049716
體重下降,體脂卻上升…不解…
版大您好:<br />  <br /> 體脂肪就是身上的肥油,用不健康的方式減重一定是減肌肉不會燃燒體脂肪。減肥的人,重點是減重期要平均攝取均衡營養,如:蛋白質、維生素、礦物...
12年前
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pink049716
mc"前幾天"是不是都瘦不下來呀"
 板大您好^^<br /> <br /> "生理期前都瘦不下來"這大部分是荷爾蒙數值的變化所造成的,部分增加的體重也有可能...
12年前
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pink049716
請問大家的減重方法
 版大您好^^<br /> 給您每日所需熱量計算方式讓您參考看看:<br /> <br />  如何計算一天所需熱量?...
12年前
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