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肉包伶
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.6.20.(一) 體重:81 早餐:燕麥片 中餐:7-11的生菜+鍋燒冬粉 晚餐:五穀粉 零食:無 飲料:抹茶牛奶 水果:香蕉1支(超甜) ...
14年前
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肉包伶
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.6.19.(日) 體重:81.4 早餐:燕麥片 中餐:7-11的生菜+豬排麵 晚餐:五穀粉 零食:無 飲料:天山雪蓮(無糖)+抹茶牛奶 水果:香蕉1支(超...
14年前
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肉包伶
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100.6.18.(六) 體重:81.4.~~~(ㄟ害吃下那幾口的後果) 早餐:燕麥片 水果:香蕉1支(超甜) 中餐:7-11的生菜+優格+土魠魚羹米粉 運動:有氧 晚餐:五穀...
14年前
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肉包伶
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.6.17.(五) 體重:80.8 早餐:油飯+肉丸湯 水果:黃金奇異果(超甜) 中餐:7-11的生菜+優格+水餃10 運動:無 晚餐:五穀粉+三層肉炒辣椒(超好吃的超回...
14年前
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變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.6.16.(四) 體重:80.8 早餐:油飯+肉丸湯 水果:芒果一顆(超甜) 中餐:自製菜豆粥 運動:無 晚餐:鵝肉飯+下水湯 零食:無 飲...
14年前
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100.6.15.(三) 體重:81.3 早餐:燕麥片 水果:無 中餐:小籠包6粒 運動:無 晚餐:自製菜豆粥 零食:無 飲料:綠茶(無糖)...
14年前
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變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.6.14.(二) 體重:81.1 早餐:燕麥片 水果:無 中餐:香腸蛋炒飯 運動:無 晚餐:無穀粉 零食:無 飲料:檸檬多多半杯(甜又貴)+...
14年前
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100.6.13.(一) 體重:81.4 早餐:燕麥片 水果:無 中餐:魚肚粥 運動:無 晚餐:大豆棒+燕麥片 零食:無 飲料:拿鐵一杯(無糖)...
14年前
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100.6.12.(日) 體重:82.5.....(果然昨晚的粥熱量極高) 早餐:燕麥片 水果:無 中餐:蝦仁豬肉粥 運動:無 晚餐:大豆棒+燕麥片 零食:無...
14年前
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肉包伶
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100.6.11.(六) 體重:81.6 早餐:油飯+肉丸湯 水果:無 中餐:魚皮粥 運動:有氧運動1個半小時(我的腳快斷了) 晚餐:蝦仁豬肉粥(會肥) 零食:無...
14年前
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肉包伶
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.6.10.(五) 體重:81.6 早餐:油飯+肉丸湯 水果:無 中餐:鍋燒冬粉 運動:無 晚餐:水餃4個 零食:無 飲料:無...
14年前
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肉包伶
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.7.(三) 體重:81.6 早餐:無 水果:無 中餐:鍋燒冬粉 運動:無 晚餐:小籠包 零食:無 飲料:無...
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肉包伶
變瘦!變美!變健康!GO!GO!GO!
100.7.(三) 體重:81.4 早餐:油飯+肉圓湯 水果:無 中餐:鍋燒冬粉 運動:無 晚餐:焗烤加哩牛肉(熱量極高阿)+燙地瓜葉+一串雞屁股 零食:無...
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肉包伶
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100.6.(二) 體重:81.6 早餐:燒肉燒餅 水果:無 中餐:7-11蕎麥麵+半碗乾麵 運動:無 晚餐:五穀粉 零食:無 飲料:每朝綠茶(無糖...
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100.6.6(一) 體重:82.3 早餐:燕麥片 水果:無 中餐:自製海產粥(兩大碗) 運動:無 晚餐:大豆棒(中餐吃太多了所以要少吃一點) 零食:無...
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100.6.5(日) 體重:82.6 早餐:燕麥片 水果:蘋果一個 中餐:烘肉銀魚玉米粥 運動:無 晚餐:五穀粉+大豆棒 零食:波卡半包+巧顆粒一個 ...
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100.6.4(六) 體重:83.2 早餐:燕麥片 水果:無 中餐:蕎麥麵+半碗肉燥飯 運動:無 晚餐:五穀粉+大豆棒 零食:無 飲料:零卡紅茶...
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100.6.3(五) 體重:84.5 早餐:焗烤土司 水果:無 中餐:肉粽2個 運動:掃地 晚餐:燕麥片+大豆棒 零食:無 飲料:雙茶花烏龍(無糖)...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
11/5體重82.9 早餐:燕麥一杯 中餐:鍋燒雞絲麵+地瓜 晚餐:寬冬粉+燙空心菜+地瓜 其他:巡十二茶兩瓶+花生一把...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
10/28體重84.1 早餐:燕麥一杯 中餐:鍋燒雞絲麵 晚餐:水果餐 其他:豆漿一杯...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
10/24體重84.8 早餐:燒肉燒餅+我穀奶一杯 中餐:逛街路邊攤到處吃 晚餐:海鮮湯+高麗菜一碗 其他:黑木耳茶...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
10/15 體重:85.6 早餐:油飯1盒 中餐:蛋糕一個 晚餐:肉羹麵一碗 點心:雞塊1包 玉米一隻 10/16 體重:85....
15年前
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
10/14 體重:85.9 早餐:起司蛋土司+小杯豆漿 中餐:鍋燒雞絲麵一碗 晚餐:肉骨茶泡麵一碗 點心:清茶微糖半杯 餅乾一包...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
你吃吃看有效果在跟我們分享...
15年前
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
那就大家一起加油吧...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
終於可以上了...... 但是我的減肥也要從新開始 淹水整理屋內大部份都用好了 只剩下一點點要洗而已 整裡的這段時間都是便當 便當便當便當........我又胖回來了 哭哭哭哭...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
9/20 體重:(沒體重機) 早餐:元氣活力飲 中餐:很少的便當 晚餐:泡菜臭臭鍋 另外:月餅一個 (今天是我最後一次上網留言...我高雄的家淹水一樓高..我的電腦都淹掉了...所以暫時停止留言..等我清掃好家園...修理好電腦..再繼續跟各位姐妹...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
9/19 體重:(沒體重機) 早餐:漢堡一個 奶茶一杯 煎餃五個 中餐:無 晚餐:颱風天吃泡麵 另外:月餅一個 壽司ㄧ個...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
9/18 體重:(沒體重機) 早餐:活力元氣飲 中餐:蛋黃酥2個 果汁牛奶一杯 晚餐:中秋烤肉 另外:泡沫紅茶一瓶 汽水一瓶 這兩天真是放假日阿 所攝取的熱量都超過了...
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肉包伶
減肥日記 / 終極目標
9/17 體重:(沒體重機) 早餐:蛋餅 中餐:元氣活力飲 晚餐:中秋烤肉(要克制不能吃太多) 另外:茶花綠茶無糖一瓶 臭豆腐2塊...
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