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「幫助睡眠的好方法??」 1.睡前沖澡,可以消除身體一天的疲勞. 2.做一些伸展運動,拉拉筋.抬抬腿. 3.聽輕柔的睡眠音樂,如心靈音樂或水晶音樂都很不錯,可以幫助放鬆心情. 4.做腹式呼吸.讓呼吸達到深層.有助於放鬆.這個效果真的不錯.多做幾次就會想睡了...
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「你有什麼輕鬆簡單的懶人減肥妙招??」 輕鬆又懶人妙招當然就非輔助食品莫屬啦! 當我懶的運動又吃多的時候..就會吃幾顆能夠幫助代謝的輔助食品..至少隔天都多少會比較順暢些..方便又省時..當然有時間又不發懶的話.起身運動是對身體有好處的囉!...
14年前
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★ifit測試大隊★”KgCheck 高效緊實美腿精華”入選名單公佈!!
瘦腿的好方法?? 1.每天持之以恆的抬腿加上腿部運動 2.塗抹輔助按摩霜且加強按摩讓硬硬的肌肉軟化 3.穿靜脈曲張襪子 4.多喝紅豆湯和薏仁水 配合飲食控制,身體瘦了腿自然就會跟著瘦。...
14年前
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