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NICO~*FISH
★ifit測試大隊★ 內外兼修夏日終極作戰!!免費試用暢快人生+勻體乳-中獎名單
對於我來說,幫助排便的話, 可以多吃一些蘋果、鳳梨、香蕉、木瓜 青菜是一定要的! 芭樂的話不要吃籽,會不順~ 多吃蒟蒻、海帶也很有用喔! 因為水果甜份較高, 所以我本身是偏向青菜及蒟蒻海帶 ((其實我有時真的沒有辦法的時候, 我會用氧化鎂及表飛銘~ 之前有吃過...
15年前
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NICO~*FISH
★ifit測試大隊★曲線管理計劃!! 試用聯華食品「美窈餐」,名單公佈!
體脂目前31.7% 我剛開始減重時為42.3% 我已經努力了~~~~^+++^ 正餐我會做低卡餐: 涼拌雞絲、小黃瓜、蒟蒻和風炒、 高麗菜魯、高麗菜捲、蕃茄蔬菜湯 無所不用其極的無油料理、保證低卡 前題是有閒、有廚房、肯下廚 點心的話: 蒟蒻乾不論小7、零...
15年前
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NICO~*FISH
★ifit測試大隊★ 狗仔偷拍的話題品-French Wise奶油球,名單公佈!
每天的飲食是以無糖、無澱粉為主。 所以不外乎是格桂燕麥或是豆漿,青菜及雞胸肉 基本上熱量控制在一千卡以內。 (這是計畫,唉很難趕得上變化) 從一開始減重還能忍耐,但是到近期我的口腹之慾好難控制。 到底有沒有好東西,不要讓我嘴巴這麼癢,一直想吃東西。 也不是餓...
15年前
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NICO~*FISH
徵求減肥民眾,一起努力叭 : )
加油喔! 控制熱量很重要! 要努力存減肥基金喔! ^+++^ 一起努力吧!...
15年前
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NICO~*FISH
★ifit測試大隊★維體雅舒暢乳酸菌--找出自己宿便的主因吧!!
早餐:喝的燕麥或是豆漿一瓶 午餐:雞肉、青菜、蒟蒻等(無糖無油料理) 晚餐:如午餐或是不吃 每日喝水量約7000cc 雖然吃得輕淡,但是黃金還是跟著我,雖然會吃表飛嗚,但是效果soso,還是有時需要瀉一下,真希望有健康且有效的產品。...
15年前
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NICO~*FISH
每朝健康天天喝 會減??
人體就像一個瓦斯爐,你吃了多少東西,他就會一直燃燒。有醫生說,這類茶飲主要成份就是水,所以你喝水也是可以達到這樣功效,裡面可能會有一些膳食纖維可排助你的腸胃!其實說穿了,食品就是食品,飲品就是飲品!飲食和運動才是王道,腸道健康,人也健康!^+++^...
15年前
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NICO~*FISH
減肥日記 / 找回自己 78KG→50KG
鬼免~~ 繼續加油喔! ^.^ 我也是從97到目前的73 有一點卡卡的, 要繼續努力!...
15年前
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