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Rini
減肥 / 誰能就就我減不下去了
加油~加油~ 你兩個月已經減了23公斤 很厲害了 慢慢來不要給自己太大壓力 ps.水果多吃是不錯 可是有些糖分很高ㄋㄟ 還是要注意 最重要是營養要均衡 不然等到瘦下來 正常吃的話很容易複胖唷 一起加油嚕~...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
8/24 實施聯華食品kg check組合餐第三天 個人認為每一種口感都還可以接受的範圍 美窈餐-蘑菇:蘑菇味很重~很濃郁 美窈餐-玉米:很像麥*勞的玉米濃湯,但是不油膩 美窈餅:很脆,很香,不會很甜 美窈飲-玄米綠茶:無糖,不澀,很好喝 美窈飲-杏仁:還沒...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
更正昨天日期應該為8/20 今天8/21 早上體重:45.9kg(-0.3) 早上體脂:26.6%(-0.5) 今天收到聯華食品測試產品嚕 很開心有此次機會可以參與 我會認真測試的 實施日期0822-0902 計12天...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
昨天打錯日期 更正8/20 今天8/21 早上體重:45.9kg(-0.3) 早上體脂:26.6%(-0.5) 體脂還是一樣很高 我也知道需要靠運動 但是運動也容易變成肌肉 整個人看起來就很壯 還是一樣繼續加油吧~ 早餐:桂格麥片-紅豆*1杯 午餐:桂...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
8/30 今日早上體重:46.2KG(-0.2) 早上體脂肪:27.1%(+0.2) 哇咧~怎麼體脂肪會升高 早餐:桂格麥片-紅豆*1杯 午餐:桂格麥片-帝王蟹*1杯 繼續加油~GO...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
to peggy 我是吃一家叫做JAIN YANG建陽國際的 以下拍賣 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080914480456 你可以參考看看 我個人覺得還不錯~...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
8/19~9/25 目標:43kg 今日體重:46.4kg 今日體脂:26.9%(超高~哇咧)(早上量的,晚餐低3%) 體脂超難降的 不過我會繼續努力的 桂格纖奶麥片超好喝的 有好多種口味 這樣就不怕會膩了~ya ya 因為每天婆婆都會煮好吃的晚餐 所...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
減肥餐第三天 早餐:蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯 午餐:水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯 晚餐:鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯 今天過後的才是關鍵ㄌ 可以恢復正常飲食 但是還是...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
減肥餐第二天 7/22早上體重:46.2KG(-0.6KG) 之前天氣還不會熱時 也實施過三日減肥餐 三天可以瘦1.2KG 夏天就比較難一點 所以減肥還是適合在冬天 消耗熱量比較快~ 早餐:香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯 午餐:乳酪/優格一...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
繼續開始實施三日減肥餐 7/21早上體重:46.8KG 第一天 早餐:葡萄柚半個 花生醬兩茶匙 土司一塊 咖啡/茶一杯 午餐:鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯 晚餐:任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個 低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
4/9-今天 三個多月啦~ 共減了2.2kg 速度給他有點慢= = 太不認真了~唉唉 希望接下來可以更順利點 加油~ 7/17(mc第二天) 早上體重:46.9kg 早餐:無糖豆漿一杯 午餐:優酪乳一小瓶+水煮蛋一顆+起士片一片 必備品:海豹油~超推~...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
一直一來都持續在減肥~ 但是體重都一直像溜溜球 忽高忽低 從今天開始真的要努力~ 身高:158cm 早上體重:49.1kg 空腹喝500cc溫開水+海豹油 早餐:無糖豆漿一杯(約300cc)+甜餅一塊 午餐:自行帶便當(白飯.絞肉.滷雞眕.高麗菜) ...
15年前
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