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Rini
減肥日記 / 我要變外星人LOOK(50-->43KG)
加油~加油~ 瘦才是王道 我也要變瘦子~ 一起努力~...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
減肥餐第三天 早餐:蘋果一個 乳酪﹝脫脂﹞一片 鹹蘇打餅一片 咖啡/茶一杯 午餐:水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯 晚餐:鮪魚﹝水浸﹞一罐 紅葡萄十大顆 花椰菜大半個 香蕉半條 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯 今天過後的才是關鍵ㄌ 可以恢復正常飲食 但是還是...
15年前
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Rini
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體重46.47持續徘徊 一直降不下來 持續少吃還是有限 希望能透過此方式 讓自己跨越這關卡~...
15年前
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Rini
減肥日記 / 迷你喵@夏日減重計畫★8月底前→目標47kg+維持
水水你好~ 奶酥餅.起士球熱量都給他粉高耶~熱量接近一個便當ㄌ~ 建議可能要給他少碰一點比較好ㄋㄟ 我自己現在也是在減肥狀態 我是把自己每天飲食熱量控制在1000卡以下 早餐跟午餐可以多吃,可以碰澱粉類 但是三點過後就不要碰ㄌ 晚餐不碰澱粉、炸物 ...
15年前
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Rini
減肥日記 / 54→46kg
加油~加油~ 一起努力~...
15年前
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5
Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
減肥餐第二天 7/22早上體重:46.2KG(-0.6KG) 之前天氣還不會熱時 也實施過三日減肥餐 三天可以瘦1.2KG 夏天就比較難一點 所以減肥還是適合在冬天 消耗熱量比較快~ 早餐:香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯 午餐:乳酪/優格一...
15年前
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Rini
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【參加資格】 只要你是ifit會員、擁有5位以上的加油團朋友和發表10篇以上的減重日記,就快快回文報名吧!! = = 要符合資格好難唷 我也好想參加唷~ 9/26就要補辦婚禮宴客了 希望那天讓大家看到漂漂的我 努力努力~ 我要瘦~我要瘦...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
繼續開始實施三日減肥餐 7/21早上體重:46.8KG 第一天 早餐:葡萄柚半個 花生醬兩茶匙 土司一塊 咖啡/茶一杯 午餐:鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯 晚餐:任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個 低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯...
15年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
4/9-今天 三個多月啦~ 共減了2.2kg 速度給他有點慢= = 太不認真了~唉唉 希望接下來可以更順利點 加油~ 7/17(mc第二天) 早上體重:46.9kg 早餐:無糖豆漿一杯 午餐:優酪乳一小瓶+水煮蛋一顆+起士片一片 必備品:海豹油~超推~...
15年前
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Rini
減肥日記 / 小辣妹62→50的減肥日記【第一版】
加油~加油~ 一起努力~ 減肥記得三餐正常唷~ 肚子餓時可以吃點水果或是蘇打餅唷(勿狂吃唷)~ 還有少吃澱粉類的東西 如果一定要吃 最好是下午三點以前吃 也就是中午前碰 晚上就不要碰嚕~ 可以多吃蛋白質的東西 豆漿、蛋、肉類~ 可以不至於減肥的時候瘦到胸部唷...
15年前
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Rini
減肥 / 誰能就就我減不下去了
加油~加油~ 你兩個月已經減了23公斤 很厲害了 慢慢來不要給自己太大壓力 ps.水果多吃是不錯 可是有些糖分很高ㄋㄟ 還是要注意 最重要是營養要均衡 不然等到瘦下來 正常吃的話很容易複胖唷 一起加油嚕~...
16年前
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Rini
減肥日記 / 49kg-42kg
一直一來都持續在減肥~ 但是體重都一直像溜溜球 忽高忽低 從今天開始真的要努力~ 身高:158cm 早上體重:49.1kg 空腹喝500cc溫開水+海豹油 早餐:無糖豆漿一杯(約300cc)+甜餅一塊 午餐:自行帶便當(白飯.絞肉.滷雞眕.高麗菜) ...
16年前
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