減肥 / 誰能就就我減不下去了

加油~加油~ 你兩個月已經減了23公斤 很厲害了 慢慢來不要給自己太大壓力 ps.水果多吃是不錯 可是有些糖分很高ㄋㄟ 還是要注意 最重要是營養要均衡 不然等到瘦下來 正常吃的話很容易複胖唷 一起加油嚕~

兩個月減了23公斤已經減了非常多了.... 會遇到停滯期是很正常的... 我想現在妳要先放鬆一下心情... 將重點先放在維持體重..而非繼續減重... 否則挫折感越大...信心也會喪失.. 維持體重不復胖也是很重要的功課... 不然恢復正常飲食後又復胖...那這段時間的辛苦不就白費了嗎.. 能維持體重越久...復胖的可能性也就越低囉... 加油加油... 減肥是不能急的..