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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
3/25 49.5KG 11:00 起床 脫脂牛奶+賀寶芙 全麥抹茶紅豆吐司兩片 水煮鮪魚半罐 17:00 楊桃一顆 18:00 味增魚湯+飯+青菜+香腸 香蕉一根...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
3/24 49.2KG 11:00起床 青木瓜酵素 水果(桑葚 番茄 香蕉一根) 12:00 脫脂牛奶+賀寶夫+麥片 19:00 飯+洋蔥炒蛋+魚一塊+香腸小片+青菜湯 今天晚上超餓的 家人一起吃飯 又沒運動 希望明天不要變重...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
3/23 9:30起床 青木瓜酵素 水果(楊桃+桑葚) 12:00 味曾花枝冬粉 +地瓜葉 18:00 純濃燕麥+味增雞腿飯糰(7-11) 桑葚少許 恩 最近有一直在捏腿都捏到瘀青了說>< TO*沂月水* 你每天好像都吃得很好說 哈...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
3/23 49.4kg 8:00 起床 青木瓜酵素 11:00 芋頭糕 12:00 牛排加沙拉吧(吃到飽 吃了超多高熱量的東西) 所以晚餐就沒吃啦 油切咖啡一瓶 我今天量體脂 才19.8耶 可是我154公分 49kg 還是算胖阿 到...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
3/19 體重 49.4 3/20 體重 50.2 (昨晚吃火鍋果然有差) 11:00青木瓜酵素 脫指牛奶加燕麥(奇異果 桑葚) 7:00 番茄數粒 3/21 49.8 11:00青木瓜酵素 脫指牛奶加燕麥 水果(柳丁 桑葚) 7:00 ...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
補上我這兩天的日記 3/19 11:00 青木瓜酵素 全麥吐司加水煮鮪魚半罐 賀寶芙奶昔加脫指牛奶 水果(楊桃 奇異果 番茄) 3:00 番茄數粒 油切咖啡 7:00 火鍋 (哀 跟男友在一起就是會破戒 明天要少吃一點補回來)...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
歡迎新戰友阿! 我今天買了一本叫空腹力革命的書 說不吃早餐 中餐吃清淡 晚上就可吃自己喜歡的東西 而且不會不健康喔!! 或者實施半日斷食法 早午餐不吃 喝紅羅波蘋果汁也可以 想來試試看 等看我的成果怎麼樣吧!!...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
day 3 9:30 49.9kg 青木瓜酵素一包 全麥吐司一片加鮪魚罐頭半罐 優若乳300cc 水果(楊桃 奇異果 柳丁) 14:00 烤秋刀魚一條 青菜一大碗 20:00 海帶蛋花湯一大碗 桑葚數科 楊桃 減肥茶 不知道是沒上班 還是青木瓜...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
day2 50.4kg 8:00 青木瓜酵素一包 優若乳 全麥吐司一片加水煮鮪魚半罐 牛奶一杯 2:00 雞腿便當一個 陽桃半顆 3:00 油切咖啡一罐 7:00 無糖綠茶一杯...
15年前
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Erin0117
減肥日記 / Bvlgari & Erin的減肥日記
加油阿 我也來寫日記啦 共勉之~~~ DAY 1 10:40 起床 (青木瓜酵素一包) 一杯水 ,水果(奇異果一顆,楊桃),優若乳300c.c 2:00 雞胸肉一塊,青菜一大碗,桑椹數科 7:00 海帶蛋花湯一大碗...
15年前
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