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amada306
6款西瓜食譜 一周輕松減8斤
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行,想要減肥,為你推薦夏日西瓜減肥方法,美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕松松減掉8斤。...
11年前
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amada306
薄荷食譜清心解暑促消化
薄荷酒准備薄荷油10克,米酒50毫昇,黃酒0.05昇,將薄荷油與米酒、黃酒對在一起,早晚空腹飲用即可,有清熱、解毒、清咽的功效。<!--function: content() parse end 0ms cost! -->...
11年前
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amada306
薄荷食譜清心解暑促消化
薄荷茶用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。...
11年前
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amada306
薄荷食譜清心解暑促消化
薄荷冰清水4碗煮至沸騰,加入薄荷煮開5分鍾,將薄荷水放涼後入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。夏天氣溫高,人們經常出入冷氣的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,試試食用薄荷冰。...
11年前
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amada306
薄荷食譜清心解暑促消化
薄荷湯將薄荷葉清洗乾淨,切碎,用開水焯一下,放少許鹽、香油,有神清氣爽之感。 <p> 薄荷涼茶新鮮薄荷清洗乾淨,沸水衝泡,放入適量白沙糖,自然冷卻後,日服3~5杯,能清涼解暑,服後通體舒坦,精力倍增。</p&...
11年前
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amada306
薄荷食譜清心解暑促消化
薄荷是一種常見植物,中醫用薄荷作為發汗解熱劑。中老年人吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏風散熱,增進食欲,幫助消化。夏日,在家裡用薄荷做份『涼湯』喝,既可解渴,又能解暑,市民不妨一試。但需要注意的是,薄荷味涼,不可久服。<!--advertisemen...
11年前
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amada306
一杯薄荷茶可以去"春困"
到了春季,火鍋還是少吃為宜,對於西南地區高溫高濕氣候而言,火鍋有除濕熱的作用,但是對於南方人而言,熱性則過高,加之火鍋香料中,花椒等食用後很容易促使肝陽上亢,肺燥熱等,會使得春季感到困頓卻不容易休息好。<!--function: content(...
11年前
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amada306
一杯薄荷茶可以去"春困"
要說最迅速的提神方式,還是去中藥店買一些薄荷葉。用冷水洗淨後放到茶杯中,加入熱水200毫昇,加蓋15-20分鍾直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁飲用,口感很好。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利...
11年前
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amada306
一杯薄荷茶可以去"春困"
足夠的蛋白質是維持人精力的重要物質,蛋白質是由各種氨基酸構成的,所以多吃一些瘦肉、雞肉和低脂奶制品能夠很好地補充蛋白質,而這些食品也不會讓你的身材“走形”。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力,也會影響注意力的集中...
11年前
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amada306
一杯薄荷茶可以去"春困"
溫暖的春天如約而至固然讓人欣喜,但是午後的困頓每每讓人提不起精神。最近許多上班族最大的感受除了“困”,還是“困”,既然沒有辦法在上班時睡覺,那能不能...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
三,可采用多種方法刺激機體感覺。如可試行穴位按摩,按壓太陽穴、風池、內關、足三裡,先輕後重,每日早晚各一次,每次3?5分鍾。另外,按壓雙足拇指內側有助於消除春困。也可以有意識地掐掐手、腳,或用冷水洗臉。<!--function: content...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
二,防春困“走”為上策。踏青郊游,呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負離子含量較多,可補充細胞的負電荷作用於人體神經末梢感受器,調節中樞神經系統,改善大腦皮質功能,同時行走時肌肉有節奏地舒張與收縮,間接驅動了血循環...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
一是飲食調理,消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如苹果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。維生素含量豐富的食物,能協助人體加快處理體內積存的代謝產物,減輕疲倦。 <p> 胡...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
而長期的處於空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高的空調環境中,也會加重“春困”癥狀。而春天環境中的樹葉茸毛、花粉等粉塵,會促使一些過敏性體質者易犯“春困&rdquo...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
石顯方說,“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。其中,吃熱性食品、開空調可算是兩大“禍首”。吃過多熱性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
但是,人體血液總量並未增加,致使大腦血液供應量相對減少,大腦供能不足,加之春天溫暖的氣候和較高的濕度,對人體的大腦皮層產生一種良好的鎮靜和催眠作用,自然會感到頭腦發沈,昏昏欲睡。中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方教授介紹,春困程度因人而異,年輕人精力旺盛,...
11年前
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amada306
可以防春困的鹼性食物有哪些
春天你是不是總有睡不醒的感覺?這就是中醫說的“春困”。在漫長的冬季,大腦逐漸習慣了在氧氣充足的這種狀態下工作。然而到了春天,陽光普照,氣溫上昇,皮膚血管漸漸擴張,血流量大大增加,汗腺和毛孔也隨之開放。...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
每天午餐來一杯酸梅湯,不但有助於促進消化,還能防止下午工作時犯困。春天人的肝火旺,此時常飲酸梅湯,不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝髒。 <p> 另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。&...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
其次,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外游玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
首先,酸梅中特殊的枸櫞酸,它能有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
另外,飽受“春困”折磨的網友們還可試試以下各種飲食療法: <p> 1、午餐喝杯酸梅湯促消化防春困</p> <p&gt...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
4、姜:姜有辛辣味,能使身體從內部生熱,增強免疫能力,提神健身。<br /> <br /> 5、水果和飲果汁:水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力,也...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
3、魚和瘦肉:魚肉不會增加脂肪的堆積,還有健腦作用。科學研究發現,人類進化與吃魚有關。牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質,它們的能量高、脂肪少,經常食用能使人有效保持旺盛的精力,西方人吃牛肉多,所以歐美運動員相比東方運動員更善於長時間的對抗性運動項目。...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
2、蔬菜:多吃一些富含維生素的時令蔬菜,保證膳食結構平衡,這對人體維持正常功能,保持旺盛精力有積極的作用。...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
1、牛奶:牛奶中的鈣能清除緊張情緒,還可緩慢的被血液吸收,血鈣都得到了補充、維持平衡,故喝牛奶有利於人們的休息和睡眠。 <p> 營養專家提醒您:在喝奶時應注意不能單獨喝牛奶,否則越喝越困。應在加熱的牛奶中加入茶或咖啡,也可放入提...
11年前
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
營養專家提醒大家,這個時節應注意休息、適當運動,同時適量調理飲食,吃些牛奶水果等甜味食物,可有效緩解“春困”,使你精力充沛。專家根據各種食品的特點、作用、以及食用便利性等方面綜合考慮,列出適合解決&am...
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amada306
『春困』來襲 教你『吃』出精氣神
俗話說:“春困秋乏”。近來天氣轉暖,不少人都特別容易犯困,尤其是下午,對於學生來說尤其苦惱,下午上第一堂課,眼皮拼命打架,用力掐自己的胳膊、在太陽穴上猛抹驅風油,還是沒用。 <p&...
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amada306
多吃魚肉蘑菇可預防乳腺癌
第五類牛奶及其制品有益於乳腺保健,可以補充鈣 <p> 谷類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,並降低膽固醇。不可溶性纖維素有...
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amada306
多吃魚肉蘑菇可預防乳腺癌
第四類蔬菜 <p> 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。</p> ...
11年前
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amada306
多吃魚肉蘑菇可預防乳腺癌
第三類水果類 <p> 葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。</p> ...
11年前
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