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瑰
運動酷刑2個月...
10/27 晚餐:完全忘記啦... 10/28 早餐:紅豆薏仁湯一碗 蘿蔔糕加蛋一份 芋仔ㄎㄧㄠ一份(罪惡感萌生..) 下午:萬丹紅豆餅*2 pm19:00有氧+瑜珈 晚餐:海鮮鍋燒烏龍麵+一球皮蛋 清心無糖綠大杯 便:無 隔了3天運動 超級累的 ...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
10/26 晚餐:蝦仁炒飯+一些麻婆豆腐 點心:同事的奶油酥餅一些 早餐:紅豆薏仁湯一碗+芋泥球2顆 晚上跳肚皮舞跟艷舞 希望會流汗唷~ 回家泡個早囉 便:辛酸一些...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
早餐:無(睡) 午餐:肉鬆蛋皮海苔飯捲+大杯微甜波霸綠一杯+小柳丁7顆 晚餐:男友媽媽的愛心-->飯半碗配炒高麗菜洋蔥炒豬肉約一碗量+大杯無糖波霸綠 這兩天瑜珈教室休假 禮拜一早上再繼續加油唷! 等等睡前來泡個早囉...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
剛剛晚上泡澡20分 冷熱較替1次~ 好舒服喔 但是泡完在冒汗時 馬上嗑了古坑小柳丁10顆 = =什麼跟什麼~ 最近發現一個好物 洋車前子 可以排宿便? 不知道效果怎樣~...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
去哪裡上喔...我住竹東耶~ 做完隔天才感覺到酸痛耶 之後問老師她說新陳代謝比較好的當天就會痠痛 不好的人大概2.3天才會有痠痛感覺 滿妙的.....
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
早餐:香蕉一根 一推水 午餐:鍋燒烏龍麵+一球皮蛋 清心為甜波霸綠大杯 香蕉一根 紅豆餅奶油 紅豆口味各一 (整個食慾開...) 晚餐:餓的話吃柳丁或香蕉 晚上跑步機1h囉! 便:辛酸的一些些 今天買烏龍麵要加皮蛋一球 我說成..加皮球 哈哈哈~...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
10/23 早餐:鮪魚玉米蔬菜堡(不加美乃滋)約300卡 剛下班所以中午睡到晚上!午餐沒吃! 晚餐:烤甜不辣一串(2片) 古坑小柳丁10顆 香蕉一根 睡醒體重:53.2 便:無 2.3天沒上了 煩阿 怎樣才能順暢勒~ 今天早上下班 去上拳擊有氧60分加...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
1500熱開水 你會放涼再喝吧?! 你想要做什麼運動阿 我個人覺得去上瑜珈或拳擊有氧比較不會無聊喔 我以前會一個人去慢跑 但是悶到爆久了就放棄了.. 聽說早餐吃香蕉可以減肥耶 又省錢!不錯喔...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
好阿~歡迎喔...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
早餐: 菜超多之潤餅一份?卡 統一巧克力調味 180卡 晚餐:核桃全麥麵包半份 鍋燒麵不加麵只吃荷包蛋跟小白菜 夜點:餓的話泡桂格五榖粥喝吧 便:無 瑜珈:1h 中午跑去練瑜珈 約一小時 超級之酸!很多動作都做不起來(糗) 旁邊的阿姨都做的超標準的~ 回...
16年前
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瑰
運動酷刑2個月...
今天繳了1個月瑜珈會費2000一個月 算一算每堂100元約80分 $繳囉要認真點了 希望尋找和我一樣兩個月目標6kg的水水唷 本人164cm 53.8kg 22才 從事作息不正常的大夜班 ..代謝變得有點差 又貪吃! 最不滿意部位:手臂垮肉會晃 肚子超大...
16年前
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