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su-hui

氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

我還是鬥不過慾望    很痛快的吃完花雕雞  本週最飽的一餐  結果是    物質不滅定律  我只好今天少吃一點11/1    體重58  &n...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

熱瑜珈+塑身霜    應該效果加倍吧    這是肯定的      超飆汗    汗如雨下  通體舒暢而且體重有明顯的降低喔10/31 ...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

熱瑜珈+塑身霜  應該效果加倍吧  10/30    早上體重57.4        體脂32.510/29    飲食早&nb...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

體重起伏很大    熱瑜珈對我目前狀況有效果    會不會是我有水腫    應該是吧    熱瑜珈=大量流汗10/29  早上體重57.4  &...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/28    體重58.2    體脂30.510/27    飲食早      蔬菜三明治午      肉燥乾...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

週休二日把我一週的努力給毀了,我一定要克服10/25  體重57.6    體脂31.510/24  飲食早    蔬菜三明治+香蕉午   ...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/24    體重57.4    體脂31.510/23    飲食早    蔬菜三明治午    沙鍋魚頭火鍋一大碗公晚&n...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/23  體重57.7    體脂3010/22  飲食早        蔬菜三明治午        肉燥乾麵+...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/22    體重58    體脂30.510/21    飲食早      蔬菜三明治午      陽春麵+滷...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

我想我真的是如Fiona.H所說的    吃的熱量太高    只有週六日有動  應該是不夠    難怪一直在58.8----57.6游移不前  體脂也一直是30-31  ...

16年前

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

本週六日    我都到家後面的大尖山爬山  週六走了3小時    週日走了2小時  一樣的距離增加行進速度  全身飆汗  通體舒暢    我第一次爬到大尖山&n...

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su-hui

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/16    早上體重57.8    體脂30.510/15    飲食早上      蔬菜三明治+香蕉11:00  &nb...

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

在山頂    海闊天空  一切是如此清澈    天藍  雲白  樹綠在都市    人心瑕礙  一切是如此灰暗    天陰 ...

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

假期3天,我完成了今年的目標-登合歡山5峰.天氣晴+一個人參加登山社-心情放空,心中只有一個目標登上山峰.台灣山林之美我巳愛上它,雖然只去過玉山.雪山.合歡山,但我會一直持去下去直到不能再爬為止.愛台灣這山林的山友,都超有人情味.錯身而過時,大家都亙相...

16年前

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/8體重58.4  體脂3510/7飲食早:素食三明治(素肉+山藥+生菜+全麥吐司2片)中:素食合菜便當晚:炸芋仔酥3顆(約10元大小)+炒蘆筍+洋蔥炒螃蟹+炒高麗菜+白蘿蔔湯1碗運動:無(...

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su-hui

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

小紅來了,我慘了.  10號要去登合歡山3天2夜,和小紅一起上山我......很不方便.  昨天才去買延後經期的藥,想今天開始吃我看是浪費了.10/7體重58.6    體脂3210/6飲...

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su-hui

減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

非常放縱的週末.週日又約阿姨一家人去逛鶯歌,晚上又吃了表姐煮的好料.但體重從57.6---59.2  短短2至3天就如些變化之大,會不會是因為經期快到了.10/6早59.2kg    體脂3210/...

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su-hui

減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

10/4  早上  58.2kg    體脂3510/3  飲食早上:蔬菜三明治+香蕉1根中午:沙鍋魚頭火鍋(跟同事共享)約1.5大碗公下午:芭樂1/3顆晚餐:人...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

奇怪不是有去上瑜珈,怎麼體脂還是如此之高,難不成是老媽炒的黑楜椒豬肉片炒洋蔥太油了.10/3  早上57.6kg    體脂3510/2  飲食  &nb...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

非常感動,大家的熱烈歡迎.我會加倍努力.所以10月目標修正56.5KG關於體脂....可能要多動吧.如果我常去上瑜珈(1週二次)我的體脂就會在30以下吔,最近比較少去.飲食也是重點    要攺,我...

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su-hui

減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

各位好:  我是yangie的同學,10月開始加入你們的行列.其實早在8月中yangie跟我說你們在寫減肥日記開始,  我就默默在跟隨各位的腳步.(每天都有在看)但默默的做  成效不是很好,因此下定...

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