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su-hui

減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/16    早上體重57.8    體脂30.510/15    飲食早上      蔬菜三明治+香蕉11:00  &nb...

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

在山頂    海闊天空  一切是如此清澈    天藍  雲白  樹綠在都市    人心瑕礙  一切是如此灰暗    天陰 ...

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

假期3天,我完成了今年的目標-登合歡山5峰.天氣晴+一個人參加登山社-心情放空,心中只有一個目標登上山峰.台灣山林之美我巳愛上它,雖然只去過玉山.雪山.合歡山,但我會一直持去下去直到不能再爬為止.愛台灣這山林的山友,都超有人情味.錯身而過時,大家都亙相...

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

10/8體重58.4  體脂3510/7飲食早:素食三明治(素肉+山藥+生菜+全麥吐司2片)中:素食合菜便當晚:炸芋仔酥3顆(約10元大小)+炒蘆筍+洋蔥炒螃蟹+炒高麗菜+白蘿蔔湯1碗運動:無(...

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減肥日記 / 氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

小紅來了,我慘了.  10號要去登合歡山3天2夜,和小紅一起上山我......很不方便.  昨天才去買延後經期的藥,想今天開始吃我看是浪費了.10/7體重58.6    體脂3210/6飲...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

非常放縱的週末.週日又約阿姨一家人去逛鶯歌,晚上又吃了表姐煮的好料.但體重從57.6---59.2  短短2至3天就如些變化之大,會不會是因為經期快到了.10/6早59.2kg    體脂3210/...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

10/4  早上  58.2kg    體脂3510/3  飲食早上:蔬菜三明治+香蕉1根中午:沙鍋魚頭火鍋(跟同事共享)約1.5大碗公下午:芭樂1/3顆晚餐:人...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

奇怪不是有去上瑜珈,怎麼體脂還是如此之高,難不成是老媽炒的黑楜椒豬肉片炒洋蔥太油了.10/3  早上57.6kg    體脂3510/2  飲食  &nb...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

非常感動,大家的熱烈歡迎.我會加倍努力.所以10月目標修正56.5KG關於體脂....可能要多動吧.如果我常去上瑜珈(1週二次)我的體脂就會在30以下吔,最近比較少去.飲食也是重點    要攺,我...

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減肥日記 / 呼朋引伴一起美麗　。。。第一目標55kg...

各位好:  我是yangie的同學,10月開始加入你們的行列.其實早在8月中yangie跟我說你們在寫減肥日記開始,  我就默默在跟隨各位的腳步.(每天都有在看)但默默的做  成效不是很好,因此下定...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

3/27早  56.0KG      體脂323/26早餐    起司火腿蛋+2P吐司+200CC牛奶    約450卡      &nbsp...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

想添購登山用品巳經想很久了    今天終於打了一趟登山友  敗筆是買了一件不是很甲意的冬天用保暖褲  和其他...  完了回程  進了拓荒者看到特價的冬天用保暖褲  還不錯  &n...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

3/25早    56.3KG        體脂31.53/24早餐    起司火腿蛋2P吐司+200CC牛奶    約450卡  &nbs...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

我巳養成週休爬大尖山的習慣  只要週末没事  一定風雨無阻  上週六跟妹出門逛街  没去  但週日依照慣例  爬山  下午3:45又跟妹約好騎自行車  ...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

花生吃完了    但太晚吃飯    不行    應該不吃的但克制不了3/12早上量:56.5KG            體脂...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

怪了    我的體重上下起伏真是大    最近看電視節目  吳明珠中醫師列了一帖消脂減重去水腫    決明子+陳皮+炒山楂+炒麥芽+玉米鬚  各2錢煮500CC水  &n...

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3/10早上量:56KG    體脂:31昨天    早    素食三明治            午  &nbsp...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

快二週没去爬山    有點發霉了    週日全副武裝  雨衣登山杖  不管有没有下雨一定要出門爬大尖山3/9早上量:56KG  體脂:31.5...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

3/4量    體重:57kg      體脂:30早餐:    起司火腿蛋+2p吐司        約300卡11:30&n...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

3/4量  體重:56.9kg    體脂:30早餐:    起司火腿蛋+2p吐司    約300卡午餐:    subway臘腸潛艇堡&nbsp...

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今早體重56.7      體脂30    昨天早餐    起司火腿蛋土司2片    300卡        午餐...

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可惡      汐止連二天下毛毛雨    没法去爬山今早體重56.5          體脂31.5  昨天早餐...

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可惡    汐止下毛毛雨  没法去爬山今早體重56.5        體脂31.5    小紅到昨天早餐    ...

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今早體重56.5      體脂31昨天早餐      起司火腿蛋土司2片  300卡        午餐    ...

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今早體重57        體脂31        多了0.5KG    我想應該是過二天小紅要來了吧!昨天早餐    起司火腿蛋2...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

週休二日就是我破功之時    上週六跟爸媽阿姨夫婦一起到石門吃活魚    糖醋魚-炸  沙鍋魚頭-油  鐵板牛肉-油  炸溪蝦....個個熱量高今早體重  56.5...

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早上量    體重56.5      體脂31.52/19    早    起司火腿蛋2P吐司        約320卡...

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早上量    體重56.6      體脂312/18  早      起司火腿蛋2P吐司    約320卡   ...

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早上量  體重56.7        體脂31早        起司火腿蛋2P吐司午        subway火...

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氣質減肥團....Level 2 ....戰力提升版

2/16早上量57        體脂31早    起司火腿蛋2P吐司午    炒馬麵晚    酸菜豬肚湯1小碗+炒高麗菜1碗+煎魚3口...

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