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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/26(五)0600：起床0608：嗯嗯(47.5公斤27.7%)0630：500cc蜂蜜水0708：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1105：350cc無糖綠茶1230：黑胡椒肉片+碎脯蛋+蒜香...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/25(四)0604：起床(47.4公斤27.8%)0640：500cc溫檸檬汁0710：250cc咖啡牛奶+兩塊薯餅+一顆烤蛋0945：300cc檸檬百香果汁1234：炸魚+沙茶黑輪米血+咖哩什錦+草菇三鮮湯...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/25(四)0604：起床(47.4公斤27.8%)0640：500cc溫檸檬汁0710：250cc咖啡牛奶+兩塊薯餅+一顆烤蛋0945：300cc檸檬百香果汁1234：炸魚+沙茶黑輪米血+咖哩什錦+草菇三鮮湯...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/24(三)0622：起床(47.8公斤28.7%)0650：500cc溫檸檬汁0715：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋0822：嗯嗯1003：嗯嗯1245：100cc糖水+一個豆皮壽司+兩口...

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9/24(三)0622：起床(47.8公斤28.7%)0650：500cc溫檸檬汁0715：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋0822：嗯嗯1003：嗯嗯1245：100cc糖水+一個豆皮壽司+兩口...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/23(二)小紅第五天0608：起床(48.5公斤29.1%)0635：500cc蜂蜜水0706：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋0922：嗯嗯1030：100cc白開水1100：羽球30分鐘...

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9/23(二)小紅第五天0608：起床(48.5公斤29.1%)0635：500cc蜂蜜水0706：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋0922：嗯嗯1030：100cc白開水1100：羽球30分鐘...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/22(一)小紅第四天0659：起床(48公斤28.4%)0715：500cc溫檸檬汁0750：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋(賴床了，只好把早餐帶到學校吃><)1230：香滷雞腿+杏&#...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/22(一)小紅第四天0659：起床(48公斤28.4%)0715：500cc溫檸檬汁0750：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋(賴床了，只好把早餐帶到學校吃><)1230：香滷雞腿+杏&#...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/21(日)小紅第三天07211：起床(48公斤28.2%)0752：500cc蜂蜜水0820：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋+一塊月餅0845：嗯嗯1330：一盤臭豆腐+一碗餛飩湯(又忘記先飲後食)...

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9/21(日)小紅第三天07211：起床(48公斤28.2%)0752：500cc蜂蜜水0820：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋+一塊月餅0845：嗯嗯1330：一盤臭豆腐+一碗餛飩湯(又忘記先飲後食)...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/20(六)小紅第二天0822：起床(早上忙著處理自己和小弟的早餐忘了量體重)0840：600cc溫檸檬汁0909：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋+一塊月餅0915：嗯嗯1225：一碗排骨酥湯+豆芽菜...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/20(六)小紅第二天0822：起床(早上忙著處理自己和小弟的早餐忘了量體重)0840：600cc溫檸檬汁0909：600cc咖啡牛奶+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋+一塊月餅0915：嗯嗯1225：一碗排骨酥湯+豆芽菜...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

鬼打牆了...我竟然忘了改時間..把星期六的時間放了上去>"<_________________________________________更正9/19(五)小紅第一天0630：起床(4...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

鬼打牆了...我竟然忘了改時間..把星期六的時間放了上去>"<_________________________________________更正9/19(五)小紅第一天0630：起床(4...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/19(五)小紅第一天0822：起床(48.3公斤28.45)0840：600cc溫檸檬汁0909：300cc咖啡+兩塊薯餅+一根米腸+烤蛋1645：300cc檸檬汁1710：兩碗冬瓜蛤蜊湯+大乾麵1930：1...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/19(五)小紅第一天0822：起床(48.3公斤28.45)0840：600cc溫檸檬汁0909：300cc咖啡+兩塊薯餅+一根米腸+烤蛋1645：300cc檸檬汁1710：兩碗冬瓜蛤蜊湯+大乾麵1930：1...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

桌上型電腦因為一個插槽壞了導致沒辦法開機還好查出原因了..目前先暫用一個插槽等我家小弟回來後，再解決它吧！反正現在我能上FG回應文章就好囉！筆電是因為中毒了..目前讓學弟幫我處理還在就診中...所以9/13-9/18的減...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

桌上型電腦因為一個插槽壞了導致沒辦法開機還好查出原因了..目前先暫用一個插槽等我家小弟回來後，再解決它吧！反正現在我能上FG回應文章就好囉！筆電是因為中毒了..目前讓學弟幫我處理還在就診中...所以9/13-9/18的減...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

最近AMY家的電腦怪怪的桌上型的打不開正式掛點了筆電的設定又怪怪的可以上來FG可是無法看文章也無法回應話題所以我會一段時間無法上來但是我會持續努力的減肥的也會繼續寫減肥日記...當電腦修好的那天.....

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

最近AMY家的電腦怪怪的桌上型的打不開正式掛點了筆電的設定又怪怪的可以上來FG可是無法看文章也無法回應話題所以我會一段時間無法上來但是我會持續努力的減肥的也會繼續寫減肥日記...當電腦修好的那天.....

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AMY0104

減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

dear小辣..大腿外面那兩塊凸...跟姿勢有很大的關係喔！也跟你說的撞過有關我也是那兩塊凸凸的..我是因為以前騎車摔車都以為外傷好了就是好了再加上愛翹腿(現在都會提醒自己不能翹腿)其實我的骨盆都歪了說...

18年前

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AMY0104

減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

dear小辣..大腿外面那兩塊凸...跟姿勢有很大的關係喔！也跟你說的撞過有關我也是那兩塊凸凸的..我是因為以前騎車摔車都以為外傷好了就是好了再加上愛翹腿(現在都會提醒自己不能翹腿)其實我的骨盆都歪了說...

18年前

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AMY0104

減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

to  豬咩咩：妳介紹的這個刮痧法真的很讚ㄟ我試了兩天感覺挺好的沐浴鹽+身體乳超棒的不僅可以去身體的角質讓身體bling  bling閃閃發亮還讓身體像喝飽了水樣的滋潤但又沒有油膩感。謝謝你的...

18年前

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減肥日記 / 我要像薇薇安一樣<

to  豬咩咩：妳介紹的這個刮痧法真的很讚ㄟ我試了兩天感覺挺好的沐浴鹽+身體乳超棒的不僅可以去身體的角質讓身體bling  bling閃閃發亮還讓身體像喝飽了水樣的滋潤但又沒有油膩感。謝謝你的...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/12(五)0605：起床0614：嗯嗯(48.1公斤29.1%)0700：500cc蜂蜜水0747：一根地瓜(約200g)(我竟然忘記爸媽一早就出門了，我要自己準備早餐..所以又帶到學校吃>"<...

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9/12(五)0605：起床0614：嗯嗯(48.1公斤29.1%)0700：500cc蜂蜜水0747：一根地瓜(約200g)(我竟然忘記爸媽一早就出門了，我要自己準備早餐..所以又帶到學校吃>"<...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

前幾天在網上看到網友豬咩咩提供的刮痧法手邊剛好有沐浴鹽和身體乳(嬌生嬰兒柔嫩潤膚乳液，冬天我的皮膚超乾燥的，用這罐才能讓我脫離發癢的生活，但是夏天又太油膩了)就馬上來試試再加上一整個暑假在家當宅女沒啥在保養(兩個月出門的日子十根手指頭算...

18年前

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前幾天在網上看到網友豬咩咩提供的刮痧法手邊剛好有沐浴鹽和身體乳(嬌生嬰兒柔嫩潤膚乳液，冬天我的皮膚超乾燥的，用這罐才能讓我脫離發癢的生活，但是夏天又太油膩了)就馬上來試試再加上一整個暑假在家當宅女沒啥在保養(兩個月出門的日子十根手指頭算...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/11(四)0630：起床0639：嗯嗯(48.3公斤28.8%)0658：600cc蜂蜜水0705：大乾麵+冬粉蝪1230：白飯+香菇肉燥+玉米煎蛋+銀芽三絲+馄飩湯1444：400cc無糖檸檬...

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