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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  beauty=自信：嗯~~謝謝你的關心...這幾天我已經吃b群囉！可是情況也沒啥好轉ㄟ...是我拖太久才吃嗎?因為我弟說嘴巴破洞是身體在排毒如果沒很痛苦..別急著補充b群所以我以前破洞也...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  beauty=自信：嗯~~謝謝你的關心...這幾天我已經吃b群囉！可是情況也沒啥好轉ㄟ...是我拖太久才吃嗎?因為我弟說嘴巴破洞是身體在排毒如果沒很痛苦..別急著補充b群所以我以前破洞也...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/4(六)0740：起床0750：嗯嗯0843：500cc咖啡牛奶+一塊蛋餅+一塊薯餅+5顆鍋貼1000：嗯嗯1046：嗯嗯1130：100cc白開水1140：一碗芋頭排骨湯(一塊排骨)+豆芽菜...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/4(六)0740：起床0750：嗯嗯0843：500cc咖啡牛奶+一塊蛋餅+一塊薯餅+5顆鍋貼1000：嗯嗯1046：嗯嗯1130：100cc白開水1140：一碗芋頭排骨湯(一塊排骨)+豆芽菜...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/3(五)0540：起床(47.8公斤49.5%)0612：500cc蜂蜜水0647：300cc薏仁漿+五顆鍋貼+一根米腸1035：200cc檸檬汁1230：冬瓜扣鴨丁+蒸蛋+黃瓜燴蝦米+關東煮1530：48...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/3(五)0540：起床(47.8公斤49.5%)0612：500cc蜂蜜水0647：300cc薏仁漿+五顆鍋貼+一根米腸1035：200cc檸檬汁1230：冬瓜扣鴨丁+蒸蛋+黃瓜燴蝦米+關東煮1530：48...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/2(四)0553：起床(47.4公斤28.7%)0617：600cc蜂蜜水0642：500cc薏仁漿+一根米腸+一顆烤蛋+五顆鍋貼0807：嗯嗯0948：嗯嗯1028：嗯嗯1220：炸秋刀魚+滷四色...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/2(四)0553：起床(47.4公斤28.7%)0617：600cc蜂蜜水0642：500cc薏仁漿+一根米腸+一顆烤蛋+五顆鍋貼0807：嗯嗯0948：嗯嗯1028：嗯嗯1220：炸秋刀魚+滷四色...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  裝可愛ㄉ歐巴桑：^+++++++++++++^歡迎你的蒞臨囉！你想怎麼規劃你的減肥計畫呢！也說來聽聽吧！距離一月大概還有3個月要瘦8公斤..有點拚喔！(我的目標是一個月兩公斤啦！)...

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  裝可愛ㄉ歐巴桑：^+++++++++++++^歡迎你的蒞臨囉！你想怎麼規劃你的減肥計畫呢！也說來聽聽吧！距離一月大概還有3個月要瘦8公斤..有點拚喔！(我的目標是一個月兩公斤啦！)...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/1(三)0554：起床0608：嗯嗯(47.7公斤28.8%)0627：500cc蜂蜜水0652：500cc薏仁漿+一根米腸+一顆烤蛋+五顆鍋貼0910：嗯嗯0937：嗯嗯1115：100cc白開水...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

10/1(三)0554：起床0608：嗯嗯(47.7公斤28.8%)0627：500cc蜂蜜水0652：500cc薏仁漿+一根米腸+一顆烤蛋+五顆鍋貼0910：嗯嗯0937：嗯嗯1115：100cc白開水...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

九月的總檢討最重：49公斤(9/6)最輕：47.2公斤(9/28)共減：48.7(9/1)-47.7(10/1)=1公斤              &nbsp...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

九月的總檢討最重：49公斤(9/6)最輕：47.2公斤(9/28)共減：48.7(9/1)-47.7(10/1)=1公斤              &nbsp...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/30(二)0558：起床0611：嗯嗯(47.4公斤28.6%)0638：600cc溫檸檬汁0705：200cc薏仁漿+五顆鍋貼+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1015：100cc檸檬汁1225：咖哩雞+時蔬黑輪片+燜冬...

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9/30(二)0558：起床0611：嗯嗯(47.4公斤28.6%)0638：600cc溫檸檬汁0705：200cc薏仁漿+五顆鍋貼+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1015：100cc檸檬汁1225：咖哩雞+時蔬黑輪片+燜冬...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/29(一)0730：起床0746：嗯嗯  (47.5公斤28.4%)0815：600cc蜂蜜水0847：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋0917：嗯嗯1012：美帶子按摩大、小腿(昨晚...

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9/29(一)0730：起床0746：嗯嗯  (47.5公斤28.4%)0815：600cc蜂蜜水0847：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋0917：嗯嗯1012：美帶子按摩大、小腿(昨晚...

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AMY0104

減肥日記 / 給大家的"減肥勉勵詩"之"我為什麼要減肥"

to  豬咩咩：這首詩寫得真棒！把我們的心聲都說了出來「減肥時期看人吃,只能一旁口水吞美食當前能克制,人人佩服你精神想想只要能忍住,尺寸一吋少一吋當初是你流口水,以後換人流口水」這段我把它A來當...

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減肥日記 / 給大家的"減肥勉勵詩"之"我為什麼要減肥"

to  豬咩咩：這首詩寫得真棒！把我們的心聲都說了出來「減肥時期看人吃,只能一旁口水吞美食當前能克制,人人佩服你精神想想只要能忍住,尺寸一吋少一吋當初是你流口水,以後換人流口水」這段我把它A來當...

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AMY0104

歐蕾 / 請問歐蕾多元修護晚霜，使用前要用乳液?

我沒先擦乳液是把多元修護霜當成乳液使用夜晚化妝水→美白精華液→多元修護霜睡前會再擦上醫生開的A酸+眼霜我覺得不會很油，還挺好用的^______________________^...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/28(日)0815：起床0833：嗯嗯(47.2公斤28%)0910：500cc蜂蜜水0943：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1139：嗯嗯1241：400cc檸檬百香果汁1505：5...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/28(日)0815：起床0833：嗯嗯(47.2公斤28%)0910：500cc蜂蜜水0943：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1139：嗯嗯1241：400cc檸檬百香果汁1505：5...

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AMY0104

減肥日記 / 試用『小儀ㄉ窈窕天地』小綠綠之分享日記

to  beauty=自信：我也來為你加油囉!!減肥這條路..說起來真的挺辛苦的三不兩時就要有夥伴的加油鼓勵這樣才能有支撐下去的力量肩膀僵硬也別小看喔！如果持續的不舒服要去看醫生喔！可別...

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減肥日記 / 試用『小儀ㄉ窈窕天地』小綠綠之分享日記

to  beauty=自信：我也來為你加油囉!!減肥這條路..說起來真的挺辛苦的三不兩時就要有夥伴的加油鼓勵這樣才能有支撐下去的力量肩膀僵硬也別小看喔！如果持續的不舒服要去看醫生喔！可別...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/27(六)0731：起床(47.4公斤28%)0821：600cc蜂蜜水0853：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1130：480cc無糖綠茶1400：200cc綠茶(有糖)+2/3碗白飯+一塊雞腿排+...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/27(六)0731：起床(47.4公斤28%)0821：600cc蜂蜜水0853：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1130：480cc無糖綠茶1400：200cc綠茶(有糖)+2/3碗白飯+一塊雞腿排+...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  beauty=自信：謝謝妳的鼓勵囉^++++^我也在減肥這條路逗留粉久囉以前天天把減肥掛在嘴上..但是都沒很認真的施行..這次狠下心來..決定要給它瘦下去給自己一次機會..免得每次都被朋友虧...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  beauty=自信：謝謝妳的鼓勵囉^++++^我也在減肥這條路逗留粉久囉以前天天把減肥掛在嘴上..但是都沒很認真的施行..這次狠下心來..決定要給它瘦下去給自己一次機會..免得每次都被朋友虧...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/26(五)0600：起床0608：嗯嗯(47.5公斤27.7%)0630：500cc蜂蜜水0708：500cc薏仁漿+一塊薯餅+ㄧ根米腸+一顆烤蛋1105：350cc無糖綠茶1230：黑胡椒肉片+碎脯蛋+蒜香...

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歐蕾 / 請問歐蕾多元修護晚霜，使用前要用乳液?

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