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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/11(四)0630：起床0639：嗯嗯(48.3公斤28.8%)0658：600cc蜂蜜水0705：大乾麵+冬粉蝪1230：白飯+香菇肉燥+玉米煎蛋+銀芽三絲+馄飩湯1444：400cc無糖檸檬...

17年前

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AMY0104

瘦大腿 / 很有效的瘦大腿方式

我看了這話題..上網去看了Lisa老師的網頁後也開始敲打經絡有時用手敲有時用按摩棒敲效果真的很不賴喔！以前在怎麼減肥..下半身還是腫腫的但是最近朋友們都發現我下半身明顯變瘦囉尤其是大腿的部份..超高興的...

17年前

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AMY0104

瘦大腿 / 很有效的瘦大腿方式

我看了這話題..上網去看了Lisa老師的網頁後也開始敲打經絡有時用手敲有時用按摩棒敲效果真的很不賴喔！以前在怎麼減肥..下半身還是腫腫的但是最近朋友們都發現我下半身明顯變瘦囉尤其是大腿的部份..超高興的...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/10(三)0615：起床(48.8公斤29.7%)0715：600cc蜂蜜水+500cc薏仁漿+200g烤地瓜0749：嗯嗯1230：什錦炒麵+三絲魚翅羹1507：300cc無糖檸檬汁1715：300cc無糖...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/10(三)0615：起床(48.8公斤29.7%)0715：600cc蜂蜜水+500cc薏仁漿+200g烤地瓜0749：嗯嗯1230：什錦炒麵+三絲魚翅羹1507：300cc無糖檸檬汁1715：300cc無糖...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/9(二)0650：起床0709：嗯嗯(48.8公斤29.7%)0720：600cc蜂蜜水+500cc薏仁漿0737：一顆粽子1030：嗯嗯1110：300cc無糖綠茶1225：筍乾扣肉+紅蘿蔔炒蛋+蒜...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/9(二)0650：起床0709：嗯嗯(48.8公斤29.7%)0720：600cc蜂蜜水+500cc薏仁漿0737：一顆粽子1030：嗯嗯1110：300cc無糖綠茶1225：筍乾扣肉+紅蘿蔔炒蛋+蒜...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

dear小辣：呵呵~~我倆的默契也太好了吧！又做了相同的事^++++++++++^我有空就會上去那個網站看看每次都有不少的收穫哇！小辣拍打的效果那麼好喔！我不會排氣ㄟ...只會黑青>"&l...

17年前

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

dear小辣：呵呵~~我倆的默契也太好了吧！又做了相同的事^++++++++++^我有空就會上去那個網站看看每次都有不少的收穫哇！小辣拍打的效果那麼好喔！我不會排氣ㄟ...只會黑青>"&l...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/8(一)0627：起床0635：嗯嗯(48.7公斤29.1%)0720：500cc薏仁漿0745：一顆粽子1210：麻油香菇雞+麻婆豆腐+蒜香高麗菜+蘿蔔魚丸湯1430：300cc無糖檸檬汁1730：...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/8(一)0627：起床0635：嗯嗯(48.7公斤29.1%)0720：500cc薏仁漿0745：一顆粽子1210：麻油香菇雞+麻婆豆腐+蒜香高麗菜+蘿蔔魚丸湯1430：300cc無糖檸檬汁1730：...

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AMY0104

減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

dear  novemberblue：可能我之前水腫的太厲害所以效果才會那麼驚人吧^^不過敲打經絡對我而言真的很有效喔！效果是大家有目共睹的^++++++++^在這我推薦你一個網站裡面有很多瘦身的方法....

17年前

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

dear  novemberblue：可能我之前水腫的太厲害所以效果才會那麼驚人吧^^不過敲打經絡對我而言真的很有效喔！效果是大家有目共睹的^++++++++^在這我推薦你一個網站裡面有很多瘦身的方法....

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/7(日)0720：起床0730：嗯嗯(48.8公斤28.7%)0820：500cc溫無糖檸檬汁0910：一顆粽子1145：一碗香菇雞湯+一碗筍子湯(筍子+磨菇+鳥蛋+排骨)+半碗紅蘿伯炒蛋+半碗豆芽菜1320...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/7(日)0720：起床0730：嗯嗯(48.8公斤28.7%)0820：500cc溫無糖檸檬汁0910：一顆粽子1145：一碗香菇雞湯+一碗筍子湯(筍子+磨菇+鳥蛋+排骨)+半碗紅蘿伯炒蛋+半碗豆芽菜1320...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to╰☆薑糖小小辣☆╯：我也很懊惱啊！一天的放縱結果造成一整個星期的努力全白費了>"<所以我得再加把勁控制一下自己的失心風啊！哇！超羨慕的ㄟ..42公斤..國小後就沒出現過的體重好厲害喔！我也要和你...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to╰☆薑糖小小辣☆╯：我也很懊惱啊！一天的放縱結果造成一整個星期的努力全白費了>"<所以我得再加把勁控制一下自己的失心風啊！哇！超羨慕的ㄟ..42公斤..國小後就沒出現過的體重好厲害喔！我也要和你...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/6(六)0825：起床(49公斤30%)0900：500cc蜂蜜水0915：肉粽一顆1145：兩碗香菇雞湯+紅蘿蔔炒蛋+苦瓜1500：300cc無糖檸檬汁1641：美帶子按摩小腹30分鐘+腳踏車30分鐘(約5...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/6(六)0825：起床(49公斤30%)0900：500cc蜂蜜水0915：肉粽一顆1145：兩碗香菇雞湯+紅蘿蔔炒蛋+苦瓜1500：300cc無糖檸檬汁1641：美帶子按摩小腹30分鐘+腳踏車30分鐘(約5...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/5(五)0650：起床0657：嗯嗯(48.2公斤29.3%)0725：500cc蜂蜜水0730：一小碗公的綠豆湯0900：嗯嗯1045：鴨肉(學校同事的愛心..超好吃的..不過會肥啦Q_Q~)105...

17年前

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9/5(五)0650：起床0657：嗯嗯(48.2公斤29.3%)0725：500cc蜂蜜水0730：一小碗公的綠豆湯0900：嗯嗯1045：鴨肉(學校同事的愛心..超好吃的..不過會肥啦Q_Q~)105...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/4(四)0620：起床(47.9公斤29.1%)0650：600cc蜂蜜水0715：500cc薏仁漿1000：300cc白開水1220：麻油瓜仔雞+紅蘿蔔炒蛋+蒜香青菜+三絲魚翅羹1400：300cc白開水...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/4(四)0620：起床(47.9公斤29.1%)0650：600cc蜂蜜水0715：500cc薏仁漿1000：300cc白開水1220：麻油瓜仔雞+紅蘿蔔炒蛋+蒜香青菜+三絲魚翅羹1400：300cc白開水...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  ╰☆薑糖小小辣☆╯：呵呵!!這幾天少了你的加油打氣..整個版面都顯得有點冷清呢^^!妳也開始拍打經絡了喔！真的有效吼，朋友們也都問我怎麼突然下半身瘦了捏?(以前再怎麼瘦，下半身還是腫腫的)我就跟...

17年前

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to  ╰☆薑糖小小辣☆╯：呵呵!!這幾天少了你的加油打氣..整個版面都顯得有點冷清呢^^!妳也開始拍打經絡了喔！真的有效吼，朋友們也都問我怎麼突然下半身瘦了捏?(以前再怎麼瘦，下半身還是腫腫的)我就跟...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

to  novemberblue：謝謝水水的打氣...我會繼續加油的..雖然這幾天不小心又失心風了><我會加倍努力瘦回來的^^我每個禮拜都會做一下小紀錄我覺得減肥不是只是體重下降而已...

17年前

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to  novemberblue：謝謝水水的打氣...我會繼續加油的..雖然這幾天不小心又失心風了><我會加倍努力瘦回來的^^我每個禮拜都會做一下小紀錄我覺得減肥不是只是體重下降而已...

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減肥日記 / 熟女AMY的減肥日記-少吃多動，減肥的不二法門

9/3(三)0625：起床(48.2公斤28.9%)0700：600cc蜂蜜水0715：500cc薏仁漿0845：嗯嗯1215：臘味飯+冬菜冬粉肉絲湯1440：一小包滿天星+寶卡卡(10元包裝)1500：...

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9/3(三)0625：起床(48.2公斤28.9%)0700：600cc蜂蜜水0715：500cc薏仁漿0845：嗯嗯1215：臘味飯+冬菜冬粉肉絲湯1440：一小包滿天星+寶卡卡(10元包裝)1500：...

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9/2(二)0644：起床(48公斤28.7%)0654：嗯嗯0725：600cc蜂蜜水0800：500cc薏仁漿1100：嗯嗯1215：炸魚+豆絲滷肉+肉絲炒筊白筍+豬血湯1530：嗯嗯1700...

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