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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【Crystal.S】對呀~我被派去大陸出差...真的狠痛苦...簡直就是完全失聯...真的講中我的心聲了...『先飲後食,不餓即停』這個觀念是中醫師告訴我的...沒想到,真...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【40元】這樣子可以呀∼很OK運動要繼續保持唷∼加油∼...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【40元】這樣子可以呀∼很OK運動要繼續保持唷∼加油∼...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【40元】月經來,已經很痛苦了...當然要對自己好啦∼建議妳可以月經前三天可以多休息、早點睡....走路就慢慢走吧∼舒服為主...這段時間,最好不要碰甜的東西...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【40元】月經來,已經很痛苦了...當然要對自己好啦∼建議妳可以月經前三天可以多休息、早點睡....走路就慢慢走吧∼舒服為主...這段時間,最好不要碰甜的東西...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【要當林太太】加油∼歡迎妳唷∼來這邊一起學著做自己的營養師唷∼...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【要當林太太】加油∼歡迎妳唷∼來這邊一起學著做自己的營養師唷∼...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【愛情抗體】妳看起來不胖呀...真的...妳只要運動一下,曲線就出來了∼肚子的部份...建議妳可以在階段運動結束後...再接著做仰臥起坐從20下開始......
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【愛情抗體】妳看起來不胖呀...真的...妳只要運動一下,曲線就出來了∼肚子的部份...建議妳可以在階段運動結束後...再接著做仰臥起坐從20下開始......
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【女王艾莉】謝謝妳的分享....想必妳也是成功達到目標的正妹....妳提到的「內分泌不正常」的問題,我覺得非常好耶...有些人可能只是「內分泌」、「婦科」的問題才胖的...這...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【女王艾莉】謝謝妳的分享....想必妳也是成功達到目標的正妹....妳提到的「內分泌不正常」的問題,我覺得非常好耶...有些人可能只是「內分泌」、「婦科」的問題才胖的...這...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】沒錯~邊吃飯邊喝飲料,真的對胃非常不好喔~正確:要飯後一小時才能喝水或茶這樣子!不會變胖啦~對胃也比較好唷∼我也是胃痛長大的∼...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】沒錯~邊吃飯邊喝飲料,真的對胃非常不好喔~正確:要飯後一小時才能喝水或茶這樣子!不會變胖啦~對胃也比較好唷∼我也是胃痛長大的∼...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【亂事佳人】飯後不宜喝大量水,以免沖淡胃液胃酸,影響消化功能。 以下的文章...是同事傳給我的...給妳參加看看囉~一、 先飲後食,專心吃飯,不餓即停改變飲食習慣,飯...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【亂事佳人】飯後不宜喝大量水,以免沖淡胃液胃酸,影響消化功能。 以下的文章...是同事傳給我的...給妳參加看看囉~一、 先飲後食,專心吃飯,不餓即停改變飲食習慣,飯...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【愛情抗體】可以做《階梯運動》喔~會滿身大汗,很舒服喔~又能燃燒脂肪唷~...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【愛情抗體】可以做《階梯運動》喔~會滿身大汗,很舒服喔~又能燃燒脂肪唷~...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【小小狐狸精】、【40元】這個吃法看起來還滿讚的耶~應該真的很好吃~但是,熱量很高唷~要早點吃唷~...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【小小狐狸精】、【40元】這個吃法看起來還滿讚的耶~應該真的很好吃~但是,熱量很高唷~要早點吃唷~...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】哇~晚上8點半吃了「提拉米蘇2塊」...真的是...不太好唷~因為晚上吃比早上吃的熱量要乘2喔~也就是說...我還寧願妳白天吃「提拉米蘇2塊」也不要你晚上吃喔~...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】哇~晚上8點半吃了「提拉米蘇2塊」...真的是...不太好唷~因為晚上吃比早上吃的熱量要乘2喔~也就是說...我還寧願妳白天吃「提拉米蘇2塊」也不要你晚上吃喔~...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【青草妹】澱粉類和蛋白質分開吃,是提供給超重的人吃...效果會很快就看的見...饅頭配鮮奶或豆漿是適合妳的~ok的喝薏仁+鮮奶,好像還不錯耶~下次我也要試試~...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【青草妹】澱粉類和蛋白質分開吃,是提供給超重的人吃...效果會很快就看的見...饅頭配鮮奶或豆漿是適合妳的~ok的喝薏仁+鮮奶,好像還不錯耶~下次我也要試試~...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】不錯喔~500cc溫開水+一顆B群+維他命C ...這樣子很好喔~但是,鳳梨如果可以換成蘋果會更好喔~(忍耐一下,等之後瘦了再吃...)我跟妳一樣.....
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】不錯喔~500cc溫開水+一顆B群+維他命C ...這樣子很好喔~但是,鳳梨如果可以換成蘋果會更好喔~(忍耐一下,等之後瘦了再吃...)我跟妳一樣.....
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【40元】這個方法也不錯哪~呵呵~...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【40元】這個方法也不錯哪~呵呵~...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】水煮青菜,當然可以加一些醬油和胡椒喔~但要少少量唷~你也可以煮山藥 + 排骨湯喔~加一點低納鹽....味道就很棒了~也可以...
17年前
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】水煮青菜,當然可以加一些醬油和胡椒喔~但要少少量唷~你也可以煮山藥 + 排骨湯喔~加一點低納鹽....味道就很棒了~也可以...
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胖子的春天
減肥食譜 / 給超重10公斤以上的人適用的減肥方法....
To:【藍色星空】胃痛和胃脹氣,真的很辛苦耶..那你真的要把吃的速度放慢一點喔~不然,胃痛起來真的要人命哪...我之前也是常常胃痛和胃脹氣...開始運動和調整吃的方式後......
17年前
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