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珍珠半糖綠

減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】

我跟你差不多喔！一起努力~~~ 希望這次可以監持到最後加油~~~...

15年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 破除女生25歲後代謝減緩、開始走下坡~我想瘦到48kg

我跟你一樣也！我們一起努力吧！我也有寫日記喔！一起加油！...

15年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

12/31上班日早：三明治1又1/2個午：便當（飯1/3）晚：菜 +炸物。便：無水：1000cc 運動：無 12/30 早：無午：泡面+兩個奶油小面包晚：飯1/3+菜+g腳3根。麻荖2根...

14年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

12/29上班日早：鮪魚三明治*2 午：蝦捲飯。飯1/3 晚：菜一碗。不吃飯。水：1000cc 便：無運動：無...

14年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

我回來了有一陣子沒寫日記因為寫在部落格上 7/19體重：56.6 7/20 早：鮪魚三明治午：涼面+油豆腐晚：半個面包水：1200cc 便：無這陣子體重都沒什麼降因為都沒去運動昨天去騎了一小時的腳踏車現在開始休假都要去運動17:0...

15年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/9休假日午：冬粉250ka 晚：正常（飯少）水：有便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/8上班早：三明治午：桂冠義大利面晚：鍋貼11個水：每招便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/7 早：三明治午：員工餐晚：正常水：有便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/6休假日午：正常晚：只吃菜水果+鮮奶一杯水：2 便：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/5上班日午：排骨飯(2/3) 晚：員工餐只吃菜蘋果+鮮奶一杯23:00 水：有便：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/4上班日早：鮪魚三明治午：玉米粥晚：肉鬆手捲+蛋花湯芭樂兩粒便：有水：有+每招...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/3休假日午：正常晚：半碗飯水：有便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/3休假日午：正常晚：半碗飯水：有便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/3休假日午：正常晚：半碗飯水：有便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/2上班日午：小米粉2/3+冬瓜湯晚：華堡+可樂餅乾兩塊水：有便：有...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

4/1休假日午：義大利面晚：只吃菜和肉水：有便：無運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/31休假日早：無午：泡面一碗晚：只吃菜+水果水：有便：無運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/30休假日早：無午：義大利面套餐（聚餐）晚：冬粉水：少許便：無運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/29上班日早：蓮霧2顆午：蛋豆腐3塊+小米粉晚：正常（半碗飯）+雞塊4 水：有便：無運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/28上班日早：火腿蛋三明治午：蘿蔔糕晚：肉鬆手捲水：有+綠茶便：2 運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/27上班日早：無午：小抄面晚：牛肉面半碗水：有便：無運動：無...

15年前

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/26休假日早：無午：面兩碗+半包餅乾+香焦一根晚：菜+水煎包3粒水：有+綠茶便：有運動：無...

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減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/25休假日早：無午：水餃10粒晚：水煎包5顆（小粒）+菜少許 23:00偷吃了牛舌餅，3根餅乾水：有+綠茶便：2次運動：無...

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/24上班日早：無午：牛肉面半碗+鳳梨一包晚：嫩豆腐3塊+牛肉可頌+大杯拿鐵水：有便：無運動：無...

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/15~19休假日早：沒有吃午：正常吃晚：就算有吃飯也是半碗+菜和肉會偷吃一點零食啦！嘴饞水果也會吃但水喝得比較少...

15年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

最近吃太多澱粉類的東西又沒運動！瘦靠少吃真的好難加油吧！這幾天休假九天，要去運動ㄚ我發現騎腳踏車好像消耗卡路里比較多也爬山還好，因為不太會流汗而且都慢慢走，所以騎車可能比較好...

15年前

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珍珠半糖綠

減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

3/14上班日早：鮪魚三明治午：雞肉漢堡晚：涼面+蛋花湯 23:00泡芙兩顆+科學面半包(又亂吃了）慘一直沒動靜，臉好大好圓水：有便：無運動：無...

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3/13休假日早：無午：蛋花湯兩碗+面一碗晚：炸豆腐3塊+魷魚4根+少許菜 23:00地瓜一條水：有便：有運動：無...

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3/12上班日早：鐵板面+蛋午：蘿蔔糕一份晚：咖哩飯2/3 水：600cc 便：4次拉肚子運動：無...

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3/10上班日早：無午：排骨便當1/2 晚：員工餐只吃菜水：600cc 便：無運動：無...

15年前

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