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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/29-7/3  沒記7/4(五)早上70.8  體脂42.5吃的晚上po...

18年前

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/29-7/3  沒記7/4(五)早上70.8  體脂42.5吃的晚上po...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/24(二)∼6/27(五)體重沒量6/27(五)早餐....奶昔午餐....乾麵.燙地瓜葉晚餐....奶昔水2500cc6/28(六)早上71.8kg  &n...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/24(二)∼6/27(五)體重沒量6/27(五)早餐....奶昔午餐....乾麵.燙地瓜葉晚餐....奶昔水2500cc6/28(六)早上71.8kg  &n...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/18~6/22體重都是73.4~73.0徘徊6/23(一)早上72.4kg    體脂42早餐....蝦萵苣三明治午餐....便當(飯1/2.燒肉.綠色的豆子不知較啥.玉米.高麗菜)晚餐....

18年前

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6/18~6/22體重都是73.4~73.0徘徊6/23(一)早上72.4kg    體脂42早餐....蝦萵苣三明治午餐....便當(飯1/2.燒肉.綠色的豆子不知較啥.玉米.高麗菜)晚餐....

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/14(六)早上73.4kg  體脂45.56/15(日)早上73.4kg  體脂466/16(一)早上73.6kg  體脂44早餐....蝦萵苣三明治午餐...

18年前

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/14(六)早上73.4kg  體脂45.56/15(日)早上73.4kg  體脂466/16(一)早上73.6kg  體脂44早餐....蝦萵苣三明治午餐...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/13  早上73.4kg  體脂45.5早餐....火腿蛋萵苣三明治午餐....麻醬乾麵2/3晚餐....奶昔水2500cc...

18年前

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/13  早上73.4kg  體脂45.5早餐....火腿蛋萵苣三明治午餐....麻醬乾麵2/3晚餐....奶昔水2500cc...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/11早上  74.0kg  體脂45.5早餐....蝦萵苣三明治午餐....便當(飯1/3.魚.絲瓜.芹菜豆腐)晚餐....奶昔水2500cc6/12  早上&n...

18年前

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

6/11早上  74.0kg  體脂45.5早餐....蝦萵苣三明治午餐....便當(飯1/3.魚.絲瓜.芹菜豆腐)晚餐....奶昔水2500cc6/12  早上&n...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

都是早上體重  早上體脂6/4  75.0kg  體脂44.56/5  75.0kg  體脂44.06/6  75.0kg  體脂44.56/7&nb...

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都是早上體重  早上體脂6/4  75.0kg  體脂44.56/5  75.0kg  體脂44.06/6  75.0kg  體脂44.56/7&nb...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

上面打錯是  今年底  @@"...

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上面打錯是  今年底  @@"...

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to  蜜拉嗯..有空再去買洋車前子泡泡好了..老闆送的大概過期了..其實我是跟我媽還有老公說今年底達到55kg..而且同事也在看..無形中就給自己一點小壓力..不瘦不行呀  ...代餐我是想吃到今天...

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to  蜜拉嗯..有空再去買洋車前子泡泡好了..老闆送的大概過期了..其實我是跟我媽還有老公說今年底達到55kg..而且同事也在看..無形中就給自己一點小壓力..不瘦不行呀  ...代餐我是想吃到今天...

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6/2早上6:50    75.2kg    體脂45.0早餐..忘了吃錠..蝦萵苣三明治午餐..忘了吃錠..便當(高麗菜.不知名青菜.海帶.滷雞腿去皮.飯1/2)晚餐..錠2顆..奶昔...

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6/2早上6:50    75.2kg    體脂45.0早餐..忘了吃錠..蝦萵苣三明治午餐..忘了吃錠..便當(高麗菜.不知名青菜.海帶.滷雞腿去皮.飯1/2)晚餐..錠2顆..奶昔...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

不小心按出了...其實每天喝這個代餐也是會膩的..第一個月是最難敖的...第二個月還好只是會嘴饞..像晚上有時老公削芒果我都會說借我咬一口但都只是一口為限..嚐味而已早上是三明治也是違規啦...

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不小心按出了...其實每天喝這個代餐也是會膩的..第一個月是最難敖的...第二個月還好只是會嘴饞..像晚上有時老公削芒果我都會說借我咬一口但都只是一口為限..嚐味而已早上是三明治也是違規啦...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

to  蜜拉其實我最困擾的問題就是便秘=  =之前我老闆有買一包洋車前子給我泡來喝效果不知道如何..因為我都擺在冰箱沒動..不知洋菜是不是跟洋車前子一樣..塗抹的乳液..之前我媽有買一...

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to  蜜拉其實我最困擾的問題就是便秘=  =之前我老闆有買一包洋車前子給我泡來喝效果不知道如何..因為我都擺在冰箱沒動..不知洋菜是不是跟洋車前子一樣..塗抹的乳液..之前我媽有買一...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

5/30  補充早餐..錠2顆..奶昔午餐..錠2顆..水餃10粒.燙空心菜.青菜豆腐湯晚餐..錠2顆..奶昔水2500cc5/31早上7:00      &nbs...

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5/30  補充早餐..錠2顆..奶昔午餐..錠2顆..水餃10粒.燙空心菜.青菜豆腐湯晚餐..錠2顆..奶昔水2500cc5/31早上7:00      &nbs...

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減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

5/29  補充早餐..錠2顆..奶昔午餐..錠2顆..鐵路便當(高麗菜.不知名青菜.豆干.半顆蛋白.糖醬排骨.飯1/2)晚餐..錠2顆..奶昔水2500cc5/30  先記...

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5/29  補充早餐..錠2顆..奶昔午餐..錠2顆..鐵路便當(高麗菜.不知名青菜.豆干.半顆蛋白.糖醬排骨.飯1/2)晚餐..錠2顆..奶昔水2500cc5/30  先記...

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5/28早上6:50    76.2kg        體脂44.5早餐..2粒錠..奶昔午餐..2粒錠..便當(芹菜.紅蘿蔔.麵筋.魚.飯1/2)晚餐..2粒...

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5/28早上6:50    76.2kg        體脂44.5早餐..2粒錠..奶昔午餐..2粒錠..便當(芹菜.紅蘿蔔.麵筋.魚.飯1/2)晚餐..2粒...

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