減肥日記 / 決定為自己負責!時尚宅女的減肥日記86-65

胖了幾年了..家人都希望我的健康要求我減肥..
所以決定為了自己..努力減肥..
希望在員工旅遊前瘦到70...加油!
採取減重方式..賀寶芙..先吃半年看看吧

在3月28日已經開始了從86-84.4

今天..84.4kg ..體脂37.5

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..小碗乾麵+貢丸湯
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc

時尚宅女

2008-04-10 21:47:59

剛買體脂計不知怎量..結果量錯了..
太誇張了我的體脂竟然是47.5 = =

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時尚宅女

2008-04-11 19:25:03

吼...今天老闆請吃包子...我喜歡的包子..
為了減肥只好忍動說no...
然候同事又請麵包...我又要閉著眼拒絕...
自從3月底開始減肥..已經推掉了蛋糕..蔥油餅..飲料N杯..我一定可以忍住的..完成我減肥的任務..!

今天..84.2kg ..體脂44.0
可能我買量體脂的比較陽春吧..都-+0.5的..
體脂又忽上忽下的...可能一個月後的值比較準.

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..池上招牌便當..菜色有點忘了..
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-11 23:23:01

To 時尚宅女
加油嘿…
我的家人也希望我能健康而要求我減肥
下午茶…說真的…和消夜一樣是減肥最大的敵人啦~

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時尚宅女

2008-04-12 21:07:57

to 大眼妹妹
是呀..以前學生時身材蠻標準的
時常跟朋友一起去喝茶吃點心...
好懷念呀...

放假天..睡到10點半..想說早餐就省了..
不然與午餐太過於接近

今天..83.8kg 體脂49 ..為什麼會變高.我想大概是水喝的少吧

午餐..池上魚排便當..飯沒吃完
晚餐..2粒錠..奶昔

水約1500cc 還是在辦公室喝的多...

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-13 02:43:02

To 時尚宅女
那個小賀應該不便宜吧…
只不過聽說還蠻有效的啦
我是窮人家的小孩沒辦法吃那種東西…
呵~只好喝牛奶…

你跟我一樣，水還是在辦公室喝的多~
沒上班好像就放鬆一樣，連水也會忘了喝

我"這一次"才開始減肥一個月，
唉~這是我人生最胖的時候，
我們一起加油吧
變紙片人吧~~~~~~~~~~~~~~

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時

2008-04-13 18:56:05

今天..83.4kg

早餐省略..假日太晚起了..就當日早午餐吧

早午餐..2粒錠..漢堡肉總匯三明治
晚餐..2粒錠..奶昔

to 大眼妹妹
之前我弟買了小賀減肥..他減一個月就受不了了..
因為要克制口慾..
他買了半年..又快過期了..我就好心幫他買..
就順便當減肥了...

這也是我最胖的一次= =
以前最胖了不起也還66左右...
現在都8開頭了...我家人對我說
難道你想破百嗎?我想想也是要下決心了
一起加油!

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時尚宅女

2008-04-14 19:03:14

今天..83.4kg ..體脂44.5

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..羊肉湯麵..湯喝一口嘗味道
晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc

可能中午的羊肉麵太少了..覺得有點餓= =
同事在下午都吃起點心了(我們吃的一樣)
嗚..忍呀忍耐呀....

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時尚宅女

2008-04-15 20:56:58

今天..82.8kg .體脂45

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..燒肉飯
晚餐..2粒錠..奶昔

水約3000cc..今天很努力的灌...好累.原來喝水這麼累 = =

今天下午很忙...忙到沒時間喝水..不然應該可以3500cc..

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-15 21:45:49

TO 時尚宅女
瘦好快喔~
才短短幾天體重就跟溜滑梯一樣
那你的目標一定很快就達到~
看你瘦這麼快，我也要來加油~~~

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羽~＊

2008-04-16 00:02:36

TO 時尚宅女:

可以一起陪你減嗎?
我受不了自己的胖嚕~
我是從4/10開始的!
體重73.5→72
目前-1.5KG了!
一起加油吧^^!

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時尚宅女

2008-04-17 16:30:37

昨天沒po...

4/16..82.8kg .體脂45..沒變!?= =

早餐..2粒錠..奶昔
午餐..2粒錠..2顆半個拳頭大的煮的肉圓..小碗魚丸湯..同事請的3粒酸梅..
下午就餓死了..寫字手都在微微的發抖..後來只好去吃一包蘇打餅乾...不然沒辦法專心寫字

晚餐..2粒錠..奶昔

水約3000cc..

今天一樣很忙..

to:大眼妹妹
為了瘦回給我爸媽跟老公看...我是拼了..
呵呵...你也要加油喔..忍住口慾

to:羽~＊
一起吧..一起督促^^

今天的回家在po..偷閒的宅女~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-17 21:48:14

To 時尚宅女
有有有，有忍住~

沒想到你有老公啦~
感覺你應該很年輕
我們一起努力吧~

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羽~＊

2008-04-17 23:09:41

TO 時尚宅女:

我建議你可以多吃菜!
我發覺海苔也是!
蒟蒻沾哇沙米也很好吃唷!
如果餓的太厲害撐的不久!
還是要長久進行!

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羽~＊

2008-04-18 00:31:38

4/17 體重:?(忘記)

早餐木耳水500CC 芭樂約300G一個(150卡) 阿華田鮮奶(215卡)

午餐鵝肉冬粉(約350卡) 豬肉一小塊(30卡)

下午試飲料一堆茶.奶茶 (數口)= =(約200卡)

晚餐地瓜稀飯*1(200卡) 木耳炒蛋*1(120卡)

總熱量:約1280卡

水:2500CC

運動:1HR

減了很多次~我發現用節食的方式雖然一開始很有用!
但是不可能撐很久!我最高紀錄是撐了兩個禮拜!
每天大概500大卡(-4KG)但是受不了一崩潰就開始亂吃~
反而複胖多了.5KG= =
所以我覺得還是要定期運動!
做到現在雖然還沒有瘦很多~但是讓我感覺比較沒負擔...
而且身體變好~荷包也不會變小!
減肥是為了我們更美麗健康!
大家一起加油唷!

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時尚宅女

2008-04-19 18:36:45

4/17..82.8kg 體脂42.5..體重沒變體脂變....

早餐..2粒錠..奶昔

午餐..2粒錠..10粒水餃(約400卡).一杯魚丸湯(約2百卡)...八方雲x的..

晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc..

工作一樣忙...5點半下班了都不知道..

to:大眼妹妹..
我是很年輕呀@@...人家才2x歲...

to:羽~＊..
午餐因為忙都是跟同事吃一樣的...
所以我才選中午隨便吃...
只是量我會看情況吃少...如果是便當的話..
我之前一個月有減過7公斤...
不過是超級節食法...餓死了...
後來發現懷孕做罷...
然後就胖的不成人形...= =

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時尚宅女

2008-04-19 18:45:38

4/18..82.8kg 體脂42..體重沒變體脂變..

早餐..2粒錠..奶昔

午餐..2粒錠..小碗乾麵(約300卡)...一杯餛飩湯(約200卡)

晚餐..2粒錠..奶昔

今天4/19的晚點po~

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時尚宅女

2008-04-19 20:31:18

4/19..82.4kg

早餐..2粒錠..奶昔

午餐..2粒錠..池上魚排便當..魚排去皮..飯吃一半..

晚餐..2粒錠..奶昔

水約2000cc

不知這個月底能不能80kg?

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-20 01:56:08

To 時尚宅女
呃…你…你…你…有小孩了= ="
怎麼你的一切讓我感覺特別新鮮呢~
平平都2X歲怎麼差這麼多~

哇~
4/10~4/19，才9天就己經減了2公斤，很讚耶~
你短期的目標是4月底80kg丫~
你行的啦~

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時尚宅女

2008-04-20 17:23:45

4/19..82.2kg

早餐..2粒錠..奶昔

午餐..2粒錠..池上紅豆養生便當..

晚餐還沒喝奶昔...不過也是一樣啦..

晚餐..2粒錠..奶昔

目前水約1500cc..還會再繼續喝...

今天看了電影..基諾李維演的正義悍將..感覺有點小失望...嗯..期待5天後的功夫之王 ..

to:大眼妹妹
呵呵..謝謝你對我有信心...
雖然我也認為應該可以啦..

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時尚宅女

2008-04-21 18:36:11

上一篇的日期標錯了是4/20

今天..4/21..82.0kg..

早餐..2粒錠..奶昔

午餐..2粒錠..池上招牌便當..裡頭的炸物都不吃

晚餐..2粒錠..奶昔

水約2500cc

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