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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

6/8 早凱撒沙拉192 咖啡100 午小黃瓜德式腸*2 綠茶晚鳳梨幾片德式腸*2 豆腐小黃瓜快走一小時。...

15年前

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搬家又放縱了好幾天我胖了胖了胖了沒辦法~~ 今天開始繼續ing 夢想真是遙遠...

15年前

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5/18 53.5 早三明治優酪乳100CC 午乾麵鳳梨晚魯雞爪6支鴨翅1支鳳梨最近要忙搬家了好煩哦整理東整理西減肥又沒心思了...

15年前

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zoe 哈哈~ 我id又打錯了啊~ 怎麼常做這種事我好想趕快減下來然後不要再減@@ 現在一直都在維持>""...

15年前

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5/11 53.5 母親節回家大吃還好沒變肥YA~~ SAFE!! 早自製優酪200 鳳梨80 午便當(飯一些青菜茄子竹筍豬肝) 550 晚麻辣鴨血豆腐冬粉我晚餐吃這麼多而且晚上沒去運動明天穩胖了 >""< 怪自己...

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5/8 53.4 早自製優酪200 鳳梨60 午豆腐80 餛飩4顆208 冬粉100 海帶芽30 晚桂格燕麥183 鳳梨80 共941 回家囉~ 下星期再努力了...

15年前

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5/7 53.9 早全麥吐司153 無糖豆漿80 起司64 火腿30 午豆腐80 餛飩4顆208 冬粉100 海帶芽30 下午蘇打餅60 晚桂格燕麥183 鳳梨60 共1048 今天鐵腿的好厲害比昨天還痛休息一下不運動了~...

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zoe 這星期我也要回家過母親節耶一定會變胖的所以這幾天要先努力起來放= = 下星期一起努力吧^^ 有人一起減比較有動力...

15年前

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5/6 54.1 早全麥吐司153 無糖豆漿80 起司64 火腿30 午豆腐160 貢丸湯100 鳳梨二片40 晚 7-11豆花321 蘇打餅60 蕃茄60 21:30 鳳梨70 共1138 昨天階梯做一個小時太拼了嗎今天完全鐵腿了但還是去公園...

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id打錯都沒發現耶哈...

15年前

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5/1 早鳳梨50 蕃茄30 11:00 御飯團220 左岸奶茶半杯80 17:00 八方雲集鍋貼10顆酸辣湯半碗 21:00麥當勞奶昔一杯今天是外食的一天肯定是爆卡了不知道多少卡 @@"" 散步半小時...

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4/29 早小餐包1個 150 午萵苣20 冬粉100 蛋80 鳳梨四塊60 聖女蕃茄3顆 20 晚鳳梨四塊60 7-11貝果260 豆花300 共1050 MC來，所以只散步1小時沒有激烈的運動~也沒有按摩...

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4/28 早桂格燕麥片226 午桂格燕麥片226 萵苣30 蛋88 豆腐80 晚乾麵400 空心菜一點50 瘦肉湯100 共1200 晚餐又被朋友找去吃了這就是原因啦討厭桂格燕麥海鮮口味的超濃耶好吃^_^...

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zoe 我去買了草本茶集的玫瑰西施茶了還買了茶包果真是拉的好可怕＝　＝有效哈哈...

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4/27 昨天mc來第一天快痛死水腫請假在家睡覺後來晚上朋友心情不好陪他去唱歌喝了熱奶茶我真的是減肥減不了友情常常都因為這樣沒辦法持續~ 很痛苦耶~ 說在減肥都會被酸早x 午便當(飯菜三樣魚)700 晚熱豆花...

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4/23 53.7 最近體重都沒長進一直都在53~54之間這叫停滯期嗎? mc好像快來了全身腫腫腫胸部更是明顯而且胃口變好大哦= = 好討厭補po昨天的早香蕉*2 160 無糖豆漿100 午統一麵197*2 高麗菜80 熱狗138 下午桂...

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zoe 你喝那個玫瑰西施茶是什麼啊? 我最近才再想說要煮玫瑰蜜棗茶呢~ 我運動都是下班才去的不會有太陽呢~ 我也滿想打雷射的，最近也在想問價錢沒想到女生想的都是一樣哈哈...

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4/21 早香蕉*2 160 餅乾5片100 午蛋80 冬粉100 德式腸138 金針菇30 高麗菜30 泡菜湯20 下午香蕉80 牛奶糖160 晚高麗菜50 金針菇50 蒟蒻絲40 共1038 我覺得自己好肥哦怎麼覺得肚子的肥肉有漸漸多的趨...

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4/20 昨天回家爆卡啦不敢量體重囉早全麥麵包 2/1 150 午蛋80 冬粉200 豆辨醬20 小香蕉80 下午小香蕉80 晚小香蕉80 魯味500 無糖綠0 共1190 快走一小時大流汗按摩身體一小時抬腿30分我發現吃不到10...

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zoe 你頭痛喝咖啡會好哦~ 我喝咖啡反而會頭暈+心季耶~~ 好妙~ 我這六日又要回家了應該又會變胖~ 好煩哦六日都守不住= = 這次我一定要守住。...

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4/16 53.4 早全麵麥包1/3個午萵苣20 蒟蒻絲40 泡菜40 湯塊40 下午餅乾80 牛奶糖3顆 60 晚魯味 500 咖啡200 共1130 按摩一小時 ok 散步30分下雨就回來了 ok 氧臥30下 ok 抬腳30分 ok...

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4/15 未量早全麥麵包1/3個 150 午萵苣30 冬粉100 蛋80 湯塊40 下午全麥麵包3/1個 150 晚鳳梨100 蓮霧70 零脂牛奶99 共819 今天任務達成。...

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每日check事項如果沒有出去運動的話~ 1.仰臥 50下(或以上) 2.空中腳踏車 300下(或以上) 3.抬腿30分 4.全身按摩一小時以上。希望每天都來達成。 4/14 達成。...

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4/14 體重機沒電了~忘了買電池早蓮霧*2 70 午萵苣20 泡菜30 蛋80 冬粉100 湯塊40 小熱狗*4 150 下午麵包一口+牛奶糖 100? 烏龍綠微糖40 晚萵苣20 泡菜30 蛋80 湯塊40 蒟蒻40 蓮霧*1 35 共...

15年前

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mytsan

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我要規定我自己沒有瘦到50不淮再買任何衣服夏天前一定要瘦下了!!...

15年前

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4/13 未量早 mos三明治+熱紅茶午飯三樣青菜豆皮晚鴨血豆腐冬粉鳳梨蓮霧...

15年前

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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

牙套華謝謝回應，一起減吧^^...

15年前

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減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

第一版已經滿了第二版繼續加油!! 歡迎水水跟我一起發狠~Fight!! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 身高161 第一版去年8月開始減時59.3 現在53.5 共減去5.8 我希望減到50就好我比較喜歡曲線美終極目標再少2公斤，大約...

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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

zoe 你是何時要去泰國啊? 現在泰國治安很不好要小心一點哦!! 這一版要滿500了怕你回來找不到我先開新版哦^^ 第二版繼續努力!! http://ifit.fashionguide.com.tw/forum/forum-content.php?T...

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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

4/9 53.6 早果凍 10 芭樂150 午萵苣20 冬粉100 蛋80 泡菜40 湯塊40 下午 7-11藍莓貝果258 晚萵苣20 冬粉100 蛋80 泡菜40 湯塊40 蒟蒻干 50 共 1028 天氣冷做做室內運動就好懶得出去了...

15年前

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