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mytsan

減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

1/6 大肥54.9 早培根蛋餅+無糖咖午豬肝粥下午:餅乾一片晚關東煮四樣 (蘿蔔杏胞菇豆腐海苔捲) 今天沒喝到什麼水因為工作太忙了 21:50 喝5度c柳橙汁30cc...

15年前

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1/5 大肥55.4(+0.1) 昨天只那樣還大肥真沒天理早吐司一片193卡無糖咖47卡午關東煮四樣150卡白羅蔔杏胞菇豆腐苦瓜肉無糖咖 47 下午吐司一片193 晚青菜二樣 100卡山葯鮮蔬湯 130 22:00 梅子乾幾...

15年前

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今日飲食大肥體重55.3 早9:30 即溶咖啡+餅乾一片午12:00 皮蛋瘦肉粥一碗下午16:00 餅乾三片晚 18:00 紫菜湯 4.4卡1.5包魷魚絲幾條酸梅乾三顆 21:51 穀麥優酪 150卡肚子餓忍不住就喝了優酪乳水+無糖茶 ...

15年前

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新的一年要有新的目標啦我今年之前要瘦到45(最終目標) 有十二個月一個月瘦一公斤就ok 所以我要好好努力! 我看到我開這個文都感覺到好殘愧我怎麼現在還是這麼肥哎哎哎我今天開始努力千萬不要敗給自己我受夠自己這樣了...

15年前

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天啊 zoe 我今天上來剛好看到這個我po的文章耶我也怠惰好久了麻煩你顧版真是不好意思請繼續加油我還是卡在53左右一點都沒進步嗚嗚嗚我反省後再上來po...

16年前

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8/12 早草莓牛奶午青花菜薑絲肉絲100 肉燥飯*1 晚小蘋果*2 吐司快走1小時轉手300下抬腿30分仰臥30下...

16年前

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8/11 體重一樣早蘋果牛奶*1 180 午青菜　筍子　薑絲肉絲小棒腿*1 飯1碗晚青菜筍子高麗菜肉排一片快走50分空中腳踏車500下轉手300下 @@"" 我好肥哦又到了愛吃的mc前一週沒吃就會很爆躁只好運動多來幾下!!...

16年前

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zoe 真的嗎? @@"" 應該是沒有運動的關系吧再加油我也都沒瘦一整個就是沒運動+貪嘴而且跟以前一樣的行動或是少吃體重也不會減少了= = 一直卡在這我們彼此努力!!...

16年前

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ZOE 颱風天我整天在家吃垃圾食物耶父親節還吃了蛋糕麻辣鍋一整個大胖哈 8/10 53.9 復胖了一公斤胖來瘦去真累@ @""...

16年前

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8/5 早合包蛋*2 燕麥片午三樣青菜一碗飯紅茶晚三樣青菜一片魚下雨了又沒去快走囉~ 吃菜吃的好飽 zoe 你又回來了啊加油啊哈今年過了一半了我還是卡在這真是汗顏啊@@ 好沒毅力哦哦真的是sorry sorry...

16年前

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8/3 52.9 早純濃燕麥午二青菜一片肉一碗飯晚麻辣涼麵夏天還不快過都快熱死了下雨沒辦法出去走路...

16年前

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7/31 53.4 早合包蛋*1 牛奶200cc 午菜*2 肉*1 飯*1 晚雞排*1 健康五殼茶仰臥起坐30下洗澡刮刮樂...

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7/29 早玫瑰桃*1 無糖優酪乳100CC 午肉*1 飯*1 青菜*2 晚沙拉(萵苣小黃瓜醋醬) 水煮鮪魚罐1/2 西米露快走一小時...

16年前

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7/28 早麵包白開水午肉*1 菜*2 飯*1 晚牛奶100cc 沙拉(萵苣小黃瓜醋醬) 水煮鮪魚罐1/2 我在垂死的扎掙星期一一整個不舒服整個不知道是不是中暑缺水缺到嘴乾的不得了喝了好多水連晚上也在喝結果今天起來量竟然爆重1.2...

16年前

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7/27 53 昨天一整天喝鮮奶體重奏效但是今天一整天暈到發瘋應該是跟超低卡飲食有關我下次不要再這樣了並不一定每個人都適合這樣的減法早x 午二青菜肉排飯一碗晚酸辣麵情人果碎冰...

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減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

7/25 今天跟朋友去逛街一整個下午走了大約五小時但吃比較多 @ @ 早x 午:青蚵義麵霜淇淋*1 晚:魯味飽飽飽葡萄柚綠...

16年前

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7/25 今天跟朋友去逛街一整個下午走了大約五小時但吃比較多 @ @ 早x 午:青蚵義麵霜淇淋*1 晚:魯味飽飽飽葡萄柚綠...

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7/24 依舊53.5 每天都沒變 @@"" 討厭早吐司二片無糖豆漿午冰棒*1 肉包*1 綠茶半糖晚鳳梨芭樂去籽優酪乳100cc 中午都同事請的~ 我要突破啦!!! 怎麼都降不下今日運動快走一小時。...

16年前

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7/20 53.5 好誇張這麼久還是維持在這。我遇到想減肥的動力了! 又要開始努力^_^ 下個月要美美的去海邊~~...

16年前

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7/1 維持在53.5...

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6/28 53.5 早 7-11龍蝦御飯團奶茶午春水堂紅茶一杯晚酸辣越南河粉今天逛士林夜市走了好多路超累 @ @""...

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6/26 53.7 早:吐司二片綠茶無糖午:吐司三片鳳梨五塊油切綠晚:吐司二片統一麵一包油切綠我用吐司過日子 @@""...

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6/24 54 早吐司一片蘋果牛奶午吐司一片沙拉烏龍茶晚自製蔬菜餛飩湯蘇打餅吐司一片油切綠...

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6/21 54.2 MC來變胖了肚子好痛好痛>""< 停機不運動了早:咖啡午:綠色青菜二樣雞腿去皮(中) 晚:吐司二片 22:00 吐司一片...

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6/18 53.8 早低糖高纖豆漿午三樣青菜去皮雞腿(中型) 晚四樣青菜半碗飯 20:00快走一小時...

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6/17 54 早吐司二片起司火腿一片午青菜三樣雞腿去皮一隻(中) 晚吐司二片起司統一麵我晚餐超爛的竟然忍不住自己真的好壞~ 快走50分~ 夏天流汗好臭>""...

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胖恐龍我真心的覺得你真的是一個好人因為我真的偷懶很久了雖然都一直維持在這沒有什麼復胖啦但是也沒有進步要再對自己狠一點你也加油哦!! 真心祝福你可以趕快瘦下來穿美美衣我現在正在苦惱中要跟男生出去玩不敢穿露出腿或手臂的衣...

16年前

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真的有來po日記就覺得自己有在減其實也沒什麼減 @ @ 不過我真的沒有吃別的零食了給自己拍手慢慢回覆到減肥樣吧~...

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我荒廢了好久哈哈但是我又有目標了 8月底要去墾丁這一次真的要瘦到52啦這樣才不會太傷別人的眼睛嘿嘿 6/16 54.4 早吐司二片起司+火腿一片咖啡午涼麵一份無糖綠晚吐司二片起司+火腿一片小黃瓜無糖綠想到就有喝~夏天太熱...

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胖恐龍不要凸我槽了啦哎呦~...

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