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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

哇~幾天不見多了個新朋友~小芸的咪咪  哈囉哈囉~那我們就一起加油巴!!男朋友來那幾天超開心搭~爸媽對他的印象很好我們去阿里山玩  玩的很開心^^去阿里山爬了一早上的山下午還去奮起湖&...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

4/18  64.5kgGOD~我又放縱了好幾天了>~<這幾天都一值在吃零食  而且很多@口@是說體重一值在64.5沒生沒降  不知道為啥是小紅的關係嗎?...

16年前

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

to  Vicky@SZ的確  該好好控制吃東西的時間!!  下禮拜男友要來家裡耶>~<不知道我爸媽會怎麼拷問他  ㄏㄏ這裡不知道什麼時候才可以po照片現在才一...

16年前

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

4/12  65kg早餐:0中餐:魚土魠魚羹麵(沒喝湯)  半顆皮蛋2口豆腐下午:一泡麵碗大小的小番茄晚餐:魚肉  空心菜  豆芽菜  麻油麵線湯  都各幾口...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

to  Vicky@SZ嗚嗚~好後悔唷!!昨晚睡覺前竟然又偷吃東西ˊˋ我得嚴格執行阿!!今天量得體重...讓人洩氣65kg~~~~~~~~天阿  我怎麼搞搭!!之前還到63.5真想把我的嘴巴縫起來ˊˋ...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

to  Vicky炸彈麵包外型像一科橄欖球  外皮烤的酥酥的  內陷是奶酥+葡萄乾    超好吃搭~可是熱量超級高的@口@我這幾天都克制不住狂吃  真糟糕  我沒辦法...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

4/9    64.5kg早餐:豬肉排吐司午餐:皮蛋瘦肉洲一小碗晚餐:ㄅㄨˊ仔(台)一湯麵婉大小    一些肉菜宵夜:炸彈麵包(中間奶酥沒吃)水:約600便...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

4/8  64kg早餐:漢堡+蛋  小熱奶午餐:香菇雞湯一乾麵碗大小晚餐:香菇雞湯一湯麵婉大小  一些肉菜水:約600便便:1運動:0心得:這幾天感冒&nbs...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

凹嗚~我的天阿!我已經快兩個禮拜沒來嚕>~<上個月底和男友去玩  前幾天又去找他哈哈  整個就是大解放＠口＠不過好險體重沒有上升的太誇張體重一值在６...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

哎呀呀~我太懶惰了好幾天沒來嚕>~<這幾天體重都維持在64kg今天早上終於又突破了63.5kg~~~~耶~~~雖然快月底了  58kg的目標肯定達不到不過現在這樣慢慢的降  感覺也很好拉@...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

3/18  64kg早餐  小籠包6還7顆(掉了一顆=  =)                     ...

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3/17  64.5kg早餐      一顆拳頭大蘋果              午餐     ...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

3/16  64.5kg早餐:2片高纖蘇打餅中餐:一小碗涼麵  半碗玉米濃湯  大量的菜晚餐:3口湯  半拳頭蒜泥白肉  大量的菜零食:1個77乳家巧克力(3公分長的那種...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

3/13                64.5kg早餐:4片高纖蘇打餅    蘋果一顆(拳頭大小)      &...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

齁~早上量64.5kg  太開心拉~~~~~~昨晚拉肚子    可能一下吃太多的關係ㄅ!!恩恩  精神超好!!加油~...

16年前

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

哈哈  複製完  都忘記改今天是65kg晚餐吃了水煮蝦子小拇指大小約20隻@@    水煮螃蟹一隻  螺肉3~4顆  10片生魚片...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

to  修長的鏡子我知道這不營養  只是想先破65  再來慢慢降>~<to  judy_chan我今天有去加入了  從2月份的補完  看那曲線圖&n...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

3/10    65.5kg早餐:4片高纖蘇打餅      中餐:4片高纖蘇打餅下午:蘋果一顆(拳頭大小)晚餐:4片高纖蘇打餅水:約1800便便:0...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

3/10  66kg早餐:吐司夾起司    中餐:海鮮冬粉(鱿魚+茼蒿+蛋+冬粉)下午:4片蘇打餅  一跟香蕉晚餐:一碗肉菜水:1000便便:0...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

to  修長的鏡子恩恩  是我太不認真嚕  早上起來都會忘記要喝水~>口<早餐:吐司夾起司  半顆蘋果中餐:一碗飯+肉菜下午:半顆蘋果晚餐:一碗泡麵碗大...

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ｒ讓

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ｔｏVicky@SZㄆㄆ　我超愛吃雞屁股搭∼3/8  65.75kg早餐:吐司夾起司午餐:肉菜下午:半顆蘋果晚餐:肉菜水:忘了運動:0便便:0心得:吃太多...

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to  黃金無糖綠哇~好多選擇唷  我會好好利用低^^我覺得我吃挺多菜的耶不過我家大便跟我鬧彆扭~很難溝通哩!!to  Vicky@SZ我也是喝早餐店冰奶會肚子痛耶~老師是有...

16年前

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to  黃金無糖綠我知道美而美熱量高!!所以我麻是去跟早餐店買了白吐司&低脂起司早上是自己烤  加  起司片  所以不會有美乃滋~等把吐司和起司吃完在來試試別的!!我現在最...

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to  Vicky@SZˊˇˋ迷有去大場合  純粹是貪吃>口<今天有克制住了(目前@@)我麻今天去幫我買了吐司&起司  庫存所以我每天早餐就是吐司夾起司  (怕ㄋㄟㄋㄟ...

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ｒ讓

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3/6  66.5kg=      =真是太貪吃了!昨天一樣克制不住自己~吃了餅乾還有過量的餐剛開始減肥的熱忱跑哪去拉?  hello?  在家嗎?寶貝昨天終於...

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減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

to  A-ping>口<歡迎妳加入唷~~我們一起加油!!  ㄎㄎ...

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凹嗚~昨天沒po飲食日記  今天吃很多澱粉類(早上小籠包  中午肉包>~<)這幾天吃得都沒有克制  麻麻做了蜜番薯讓我破功體重一直在66.5~65.5徘徊明天開始要繼續魔鬼減肥日~!...

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ｒ讓

減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

ｔｏ小胖妹兔聽起來很讚耶∼我超愛起司的！！那ㄊ減得如何押？？我這幾天都在吃竹筍湯＞口＜我麻從竹山帶了一大袋的竹筍天天都在吃竹筍．．吃到飽　好險沒胃痛我現在是沒吃飯了　不過還是會吃澱粉類的東西晚上不...

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ｒ讓

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3/2    65.75kg痾..昨天沒po  也忘記吃啥了今天..也忘ㄌ..晚餐喝了筍子湯  還有幾口魚肉今天麻做了蜜番薯  整個受不了偷吃了好幾ㄍˊˇˋto&...

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to  小胖妹兔  ˊˋ  今天又浪費一個日子了  和麻去外婆家  忙東忙西  都沒喝水  凌晨4點多才睡    早上7點多起床  @@&nbs...

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