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迦納

減肥日記 / 減肥日記/ 軟糖+Nana ==> 聯手趕走大象腿，早日回復正妹本色

8/13體重:53.0體脂肪:26.0體重已經在53停了4天...昨天晚上小紅來了肚子悶悶的  所以沒有去運動今天邊看比賽邊運動好了ˋˊ...

16年前

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8/12晚餐:陪男朋友去爭鮮吃壽司          不過我不敢吃生魚片...壽司沒吃幾個就飽了=口="------------------------------------...

16年前

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他又給我說他算戀情的結果聽了真的是一肚子的無言...說我現在太注重增加外表來博得他的好感        (我從不為了男人減肥好咩  =___=")說我心靈空虛,...

16年前

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我男友這禮拜當兵有排休所以回去高雄慶祝父親節結果我那天兵男友跟他朋友跑去給人家算什麼命算完之後就得意洋洋的打電話跟我說算命師說他在台北工作會受到挫折,而且有錢沒命花(囧)如果在台中以南的地方工作才會比較好,有錢又...

16年前

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8/12      體重:53.0kg            體脂肪:27.0%=========================================...

16年前

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對了  奶姬你吃下去的熱量是怎麼算的押像我外食的機率還蠻大的又沒看到人家是拿什麼在做料理都不知道該怎麼抓只好盡量避免炸的或是過度加工的料理~"~...

16年前

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to  奶姬對押,煎餃大約3個就要100kcal了超恐怖的!!!!!!!!>___<不過我家附近這煎餃實在是太好吃了...都要排隊買我弟買回來後,我可是一邊吃一邊內心淌血也不知道要高...

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8/10    體重:53.0    體脂肪:27.5早餐:亞坤的枷椰土司+鴛鴦(奶茶?咖啡?..奶茶+咖啡!!)    中午上山拜拜去~得到烤香腸1根!!=_...

16年前

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8/9體重53.4kg體脂肪27.5%早餐:咖啡1杯+半個饅頭抹柳橙乳酪抹醬午餐:煎餃5個下午:吃櫻桃...應該有10多個吧晚餐:白飯半碗+燙西洋芹菜+涼拌筍+煎鮭魚1口+...

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8/8晚餐:Buffet吃了莎拉,蔬菜  還是煮了一碗版條  切片的牛肉  ...那邊甜點還蠻多的...所以還是拿了些點心,首功的牛札糖晚上回到家就瘋狂的慢跑40多分,消耗230大卡=.=...

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to  胖胖靜忘記是誰跟我說但是特別強調"作息不正常  會瘦不下來唷"...

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to  奶姬哈~不知道從什麼時候開始咖啡就變成我每天生活不可或缺的飲品了真的是一天不喝一天的腦袋就醒不過來>"<唯一有改善的就是減肥之後,我已經喝不習慣有加...

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減肥日記 / 減肥日記/ 軟糖+Nana ==> 聯手趕走大象腿，早日回復正妹本色

8/6早晨體重:53.6        體脂肪:27.5---------------------------------------------早餐:MOS    燻雞三明治...

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8/6早晨體重:53.6    體脂肪:27.5---------------------------------------------早餐:MOS  燻雞三明治+冰咖啡1杯(黑咖啡)午餐:&lt...

16年前

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to  奶姬雞肉火腿...好像說錯了他比較像是熱狗(or香腸)大概跟食指差不多大...恩恩..外食每次都有搭附餐常常都會一邊聊天一邊不知不覺的把他喝的精光真是有待改進  &nb...

16年前

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捏~!!!飯後不能吃水果押那我不就吃錯了粉多年了  =口="8/3早餐:法國土司沾蜂蜜1.5片+雞肉火腿1根+黑咖啡1杯午餐:半碗飯+檸檬雞柳+少量青菜+西瓜1片+紅茶1杯晚餐:無糖烏龍茶+優...

16年前

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謝謝大家,你們都好熱情唷^^8/2早餐  三明治+咖啡1杯  (咖啡不是我泡的    被加糖了~"~)午餐  白飯半碗+炒豆苗+煎鮭魚+羅蔔湯  ...

16年前

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To  奶姬咦咦!!是說不要在晚餐之後吃水果嗎??因為我媽都在晚餐之後才拿水果出來吃呢--------------------------------------------今天早上量體重54.6我也不...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 軟糖+Nana ==> 聯手趕走大象腿，早日回復正妹本色

請讓我也加入你們的減肥行列吧~~一個人減肥好痛苦唷>"<雖然我是住在家裡媽咪會逼我吃東西所以沒辦法把澱粉跟肉分開來吃但是我很會很努力的執行運動消耗熱量的計畫ＱＱ目前是計畫體重...

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迦納

減肥 / 為了你,一定要成功!! 56Kg → 48Kg

先大致上報告一下我最近的狀態~目標是在9月的沖繩之旅有好的身材讓我拍照留念(雖然...成行還是個謎′◇‵)3/9開始58.8kg/33%開始每個月的目標大致如下3/31  →57.0kg  (...

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減肥 / 為了你,一定要成功!! 56Kg → 48Kg

噗~我的目標也是48kg≧v≦而且阿...過年前也是胖到快60kg(59.8<===好像跟60沒啥差別�◇�)減肥的目的~當然是...也是為了"他"要是走在他旁邊看起來比...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

6/16體重:52.4體脂:286/15其實最近我吃的還挺雜的呢!!真的是一不小心就疏忽掉了~"~早午餐:MOS漢堡-南洋雞腿堡+無糖冰咖啡1杯+白玉紅豆派午晚餐:鱈魚條...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

嗚哇~~~!!!天ㄚ  我已經怠惰多久了ㄚ都沒有上來PO文~~~>"<最近壓  怎麼體重都不會動呢明明吃的就是跟平常一樣呢但是體重就是不會down.....QQ...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

VIVI安捏我好久沒上來ㄌ最近家裡多了一個小成員-迷你臘腸弟弟為ㄌ讓他跟我家的狐狸犬Lido好好相處可是讓我費盡了心思還要訓練他去廁所大小便可真是累壞我了>"<連運動...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

這幾天買了薏仁回來煮薏仁水水腫好像有改善XD...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

to  vivi我晚餐大概都是在7點半-8點吃的最近想試試看7點半前吃完但是會有點趕因為我6:15~6點半才會下班不過離家還算近所以還是想試試看運動時間都在晚上9點左右我會邊踩滑...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

我想過...最近都很晚睡睡覺時天都快亮了是不是因為我連續幾天熬夜的關係所以內分泌失調之類的今天早點睡好了而且我的B群已經被我遺忘了快1個月了=口=...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

5/20體重  53.8  <<這是早餐錢的體重唷=.=體脂  265/19飲食》早餐  11:00    煎蘿蔔糕2塊+奶茶1杯+2個小杯...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

5/19體重  54(體重是剛吃完早餐才發現忘記量的)體脂  285/18飲食早餐  X午餐  13:00  簡餐(鮭魚炒飯+熱咖啡1杯+蛋糕)...

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

5/18體重  52.8(-0.2)體脂  27.55/17飲食早餐  09:00    【肉鬆三明治+咖啡1杯】午餐  13:00&n...

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減肥 / 為了你,一定要成功!! 56Kg → 48Kg

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vivi夏日減重衝刺版,4-6月要從55公斤瘦到50公斤喔!

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