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紅豆湯圓

減肥日記 / 噢，不要叫我阿肥

日期：12月5日減重第幾天：1天今天體重：未量早餐：香雞蛋堡+400cc低脂牛奶    約420k+240k午餐：乾板條1/2碗    約350k嘴賤手賤吃點心at...

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紅豆湯圓

減肥日記 / 紅豆湯圓的減肥日記63-->47，請不要叫我胖子！>"<

12/4    早：肉鬆起酥麵包+牛奶午：泡菜湯晚：豆乾+箭筍+海帶...

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減肥日記 / 紅豆湯圓的減肥日記63-->47，請不要叫我胖子！>"<

日期：12月3日今日體重:??kg                              ...

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紅豆湯圓

減肥日記 / 紅豆湯圓的減肥日記63-->47，請不要叫我胖子！>"<

日期：12月2日今日體重:??kg                              ...

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日期：11月23日減重第幾天：27天今日體重:61.4kg                早：牛奶一杯    &nbsp...

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嗚阿阿...元太祖涮羊肉好吃耶..XD那邊的東西還滿新鮮的    哈哈!!!話說早上我都睡到七晚八晚所以都是以牛奶一杯匆匆帶過就飛奔去上課了中餐就大部分吃學校外圍的小攤販<&lt...

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日期：11月22日減重第幾天：26天今日體重:61.7kg        早：牛奶一杯    約190K午：泡菜湯(蛋一顆+肉無敵小小小3條+高麗菜+疑...

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TO    bomy~火鍋耶.....(((流口水中你吃好少哦...看看你的飲食再看看我的飲食突然覺得我好像是大食怪...哈哈哈哈哈!!話說我吃麻辣火鍋隔天屁屁都會很可憐....&nb...

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日期：11月20日減重第幾天：2天今日體重:62.0kg      早：高脂牛奶一杯        約190K午：蛋包飯+玉米濃湯 ...

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TO  bomy:呵呵呵~歡迎歡迎~(((招招手一個人減肥會有點兒孤單的說QQ我們一起一起加油努力吧^^你170.5公分耶~56其實很標準了說~不過哪個女孩子不愛美哩......

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日期：11月20日減重第幾天：24天今日體重:62.0kg    <<<夜市的威力發動啦~~~~早：熱狗蛋餅+小杯紅茶午：泡菜湯(蛋一顆+肉無敵小小小兩條+高麗菜+疑似是泡菜...

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日期：11月19日減重第幾天：23天今日體重:61.6kg(早上空腹量)早：昏睡午：鮪魚蛋土司+牛奶一杯晚：夜市(韓式海鮮餅+金佶檸檬+米血*5+豆乾*5+豬肝*5)    &nbsp...

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日期：11月18日減重第幾天：22天今日體重:62.1kg(早上空腹量)早：昏睡午：還是在昏睡at  15：30--餓到驚醒!?摸出去八方雲集買5顆韭菜鍋貼+5個蝦水餃...晚：預計牛奶...

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日期：11月17日減重第幾天：21天今日體重:??kg早：花枝蛋堡+牛奶一杯午：牛奶一杯晚：豬肉湯+香菇肉飯    水：2000(+一滴滴蜂蜜)運動：仰臥起坐*55...

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日期：11月13日減重第幾天：17天今日體重:62.2kg(早上睡醒時量)早：睡覺午：泡菜意麵+要命的珍珠奶綠微糖一杯晚：預計牛奶一杯水：2500(+一滴滴蜂蜜)運動：仰臥起坐*55...

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阿痾......放假回家          整個就是很放縱暈了暈了...

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日期：11月8日            (聽說這是NANA餐的第4天)減重第幾天：12天今日體重:61.5kg(早上睡醒時量)目標體重：58公斤(月底目標)...

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日期：11月7日      (聽說這是NANA餐的第3天)減重第幾天：11天今日體重:61.5kg(早上睡醒時量)目標體重：58公斤(月底目標)早：牛奶一杯+蘋果*1午：1/...

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日期：11月6日減重第幾天：10天今日體重:61.6kg(早上睡醒時量)目標體重：58公斤(月底目標)早：牛奶一杯午：滷味(小百頁豆腐*2+大陸妹+空心菜+杏鮑菇)晚：箭筍+小百頁豆腐水：...

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乎..剛才到家...還好沒有一路衝去滷味攤="=今日運動：階梯運動20分                    仰臥起坐*30...

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日期：11月5日減重第幾天：9天今日體重:62.6kg(早上睡醒時量)目標體重：58公斤(月底目標)早：牛奶一杯午：滷味(大豆乾*1+大陸妹+空心菜+杏鮑菇)晚：炒豆芽菜+炒地瓜葉+薑絲炒過貓&n...

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哈哈~小M真的來哩:D==================**NANA餐**如何讓自己5天瘦3kg水水要配合mc來時開始吃連續吃5天只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜及3000cc的白開水(12:00前喝200...

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11/413:30-愛之味寒天百香綠茶(油切)  130K17:00-炒豆芽菜+炒地瓜葉+炒四季豆  各一碗  190K************************肚子從昨晚悶痛...

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補11/3    晚上：牛奶一杯**************大概是下午吃太多,晚上肚子一整個脹到快爆炸((哈哈~是我的胃變小了嗎???...

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11/3    早餐：凱薩燻雞貝果~鹹豆漿  中餐：睡覺睡覺~~~點心at15：30---雞肝.米血.甜不辣.箭筍.豆乾塊.小百葉************************我看標題改成...

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11/2晚餐：芭樂一顆*************我看我現在上床睡覺好了-  -省的我那很不乖巧的小豬手又會去摸東西來吃  囧"這個月的目標是58KG,還有28天..........

17年前

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TO：wind*哈哈~謝謝你的建議唷!!^_^有時候太急著想要瘦下來,反而會搞得自己壓力更大反而到最後變成自暴自棄~越來越粗肥-.-+我一定要健康的、快樂的、成功的瘦下來!!一起加油吧XD~飛走吧!!我的脂肪們!...

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11/2    體重：62.5早餐：肉鬆飯糰~無糖豆漿600CC    約250+190K午餐：炒豆芽菜半碗+薑絲炒過貓半碗+炒地瓜葉半碗  約120K晚餐：未知....預計牛奶一杯@v...

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11/1早餐：鮪魚飯糰~無糖豆漿600CC  約250+190K午餐：豬肉湯餃(5顆餃子+豬肉塊*2+要命的精華大骨湯)  嘴饞的綠茶一小杯(早餐杯)  ??K<<<應該很多啦~哈哈~晚餐...

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10/31    早餐：睡覺午餐：辣味泡菜豬海苔飯捲  約500K晚餐：無糖豆漿600CC  約190K  橘子1顆  蘋果半個  約180*********...

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減肥日記 / 噢，不要叫我阿肥

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