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molly-molly

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

wind:  我真的瘦很多啊!  所以有些同事以為我得絕症了,叫我去檢查身體.^^快走也是有一定的效果啦,我走很快唷,走的姿勢也要正確,不然會受傷或腿步變型.(我才走1個星期)我快走大概20分鐘(手做擴胸運動),再換成走慢一...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

11/5(第31天)體重：54.5(-0.5)前晚上床時間：03:00早上起床時間：6:306:30    溫開水200cc8:30    鐵蛋1顆+低脂牛...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

美少女:有啦~  我才剛做完拉毛巾左右各100下..cc白天沒事也是左右轉拉拉上半身和按摩手臂唷!我一天的運動量絕對超過po的量,只是太雜碎了沒有記.幸好我晚上做完運動不會餓,再來抬抬腿敷敷臉..忙的哩!!最近又加上搞...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

說到瑜珈,我今天研習帶了一本VITA,NO.87  去鬼混,看到裡面介紹坐著腿部運動,我就偷偷在桌子底下動,真的好酸哦~~  還會覺得想喘!!  (忍住表情,不能被發現)決定去買一片瑜珈DVD在家裡做,拿它...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

11/4(第30天)體重：55(+0.2)前晚上床時間：03:00早上起床時間：7:307:30    溫開水200cc8:30    低脂牛奶200cc+...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

11/3(第29天)體重：54.8(-0.2)前晚上床時間：24:00早上起床時間：7:307:30    溫開水200cc8:30    總匯三明治1個...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

===更正===11/2(第28天)體重：55(-0)  ==>不管什麼時間量都不太有變化了,該不會"定型"了吧~~>.<~~...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

11/1(第27天)體重：55(+0.3)前晚上床時間：23:00早上起床時間：6:306:30    溫開水200cc8:00    高纖餅乾3片...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

美少女:  我也覺得50公斤嘟嘟好耶~~我以前48-50公斤都被嫌瘦  ^o^我現在也覺得曲線很重要,才能比較性感嘛...呵呵!!wind:  瑜珈哦~~我彎不下去啦~~  骨枝超硬的.我...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/30(第25天)體重：54.7(+0.1)前晚上床時間：23:30早上起床時間：6:006:00    溫開水500cc6:30    面包1個+無糖...

17年前

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10/29(第24天)體重：54.6(-0)前晚上床時間：22:30早上起床時間：6:006:00    溫開水500cc7:00    鐵蛋1顆+無糖豆漿...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/28(第23天)體重：54.6(-0.8)前晚上床時間：24:00早上起床時間：5:305:30    溫開水500cc9:00  游泳1.5小時(蛙式)...

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10/27(第22天)體重：55.4(+0.4)前晚上床時間：10:00早上起床時間：6:006:00    溫開水500cc9:00    飯團1個...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/26(第21天)體重：55(-0)前晚上床時間：10:00早上起床時間：6:007:00    溫開水200cc12:00  拌面半碗+青菜1半碗  ...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/25(第20天)體重：55(-0)前晚上床時間：12:00早上起床時間：7:007:00    溫開水200cc10:00  夾心餅乾2塊12:00&n...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

wind:  我把減肥當成談戀愛,既期待又怕受傷害~~  超有意志力的.每天都希望能少一些重量,就算是0.1公斤也行,不要往上增加就好了.經過20天了,我覺得已經習慣少吃了,但運動就要靠意念囉~我幾乎不主動吃米飯,但...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/24(第19天)體重：55(-0.1)前晚上床時間：2:00早上起床時間：7:006:30    溫開水300cc8:30    飯團1個12...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/23(第18天)體重：55.1(-0.5)前晚上床時間：2:00早上起床時間：6:306:30    溫開水500cc10:50  夾心餅乾2塊12:0...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

wind:  聽說用腦力消耗的熱量也很高,拼獎學金或系第一名~~雙贏哦  ^_^美少女:  換我來鼓勵妳囉~~  別累垮了!!我跟你相反,心情不好,生病是完全沒有食慾的,但...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/22(第17天)體重：55.6(-0.4)前晚上床時間：9:30早上起床時間：5:006:30    溫開水200cc12:00  炸花枝排1塊+青菜2碗...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/20(第15天),10/21(第16天)體重：56(-0),10/21沒有量(無體重計)前晚上床時間：2:30早上起床時間：8:00出門在外飲食記不得,但控制在少量內.水也喝很少,怕上廁所不...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/17(第12天)體重：趕時間忘記量前晚上床時間：10:30早上起床時間：7:006:30    溫開水200cc11:20  香蕉1根12:00&nbs...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

我164,骨架應該是中等,現在55公斤,臉線條都出來了,腰也有了,就剩下肚子,屁屁下方那塊肉和手臂,我怕48公斤該瘦的油還堅守崗位,胸部不見了~>"<~wind:  你再瘦一點就行啦.美少...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

10/16(第11天)體重：55.6(-0.4)前晚上床時間：11:30早上起床時間：7:005:30    溫開水200cc8:00    麥芽糖餅乾5小...

17年前

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

哈~~  那些天天吃也覺得噁啊!!  而且金門的食物跟大陸很像,都超油的,且食物沒有什麼精緻美感.從金門去廈門大致有三個方法:1.在大陸有註冊台資廠員工.2.團體學術交流(需以包機或包船方式出入),像...

17年前

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molly-molly

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

美少女姐姐~~答案是===>金門<===  台灣管轄的褔建省我常去廈門晃,比回台北的次數多十幾倍  >"<...

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減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

台中真的好多便宜又大碗的美食~~  太危險了!!幸好我住在鳥不生蛋,離島中的離島..ccc我適應了好久才習慣這裡的食物....

17年前

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molly-molly

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

謝謝妳們,我現在很好,看飲食就知道心情啦^_^我想還是努力有信心才重要,其他看就隨緣了.------------------------------------------------------------------------...

17年前

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10/13(第8天)體重：56.8(-1.2)前晚上床時間：03:30早上起床時間：8:308:30    溫開水500CC14:30  1個奶油面包+水300cc&...

17年前

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10/12(第7天)體重：58(-0.1)前晚上床時間：02:30早上起床時間：6:007:00    溫開水700CC13:00  3塊高纖餅乾+水300cc&nb...

17年前

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