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減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴7版~

990614(1) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重49.2 ◆08:50水煎包-肉*1+高麗菜*1+黑咖啡 ◆12:20水餃8顆+1片花干 ◆20:30麥芽鮮奶1瓶+1口蔥抓餅 ◆便便-1 茶水1200CC -----...

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990613(7) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體重X ◆10:50 7-11卡布基諾+大熱狗 ◆15:30聚餐-蛋捲餐+熱紅茶+炸雞翅薯條+熱水果茶 ◆便便-0...

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990611(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:55 ◆早上空腹體重49 ◆08:55雜糧麵包+黑咖啡 ◆12:20魚肉+白飯+大黃瓜+筍子+韭黃+葡萄11顆 ◆16:30餅干*1 ◆22:00麥當勞 ◆便便-1 茶水900CC -...

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1202 來看看有人要團購? 啾跟喵好久都沒出現了~ 990611(5) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:55 ◆早上空腹體重49 ◆08:55雜糧麵包+黑咖啡 ◆12:20魚肉+白飯+大黃瓜+筍子+韭黃+葡萄11顆 ◆16:30餅干*1...

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1202 五段式冰淇淋...

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990609(3) ◆昨晚就寢12:10 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體重49.6 ◆08:15咖啡桂圓麵包+黑咖啡 ◆12:20冬粉+紅糟雞*2+糖醋雞丁*2+小黃瓜+茄子+木耳+地瓜葉 ◆15:30奶茶250CC ◆19:20海鮮意麵 ◆...

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1202 下次去北海道真的要自由行才好玩~ 冰淇淋才吃到3支，礙於MC來又被男友制止，重點是我在小樽竟然忘記吃5段式冰淇淋~可惡!! 在小樽還跟男友吵架，就為了1 個音樂盒，我對音樂盒沒有很大興趣，他硬要我選一個，吵架了沒買，還好是最後一天回程發生~哈哈...

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減肥日記 / 便利商店減肥餐

http://www.wretch.cc/blog/benshee/14894886 這個你可以參考看看喔~...

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TO1202 北海道比較適合老人去，在日本大約11點睡，早上7點起床，晚上大約6點半吃飽飯就沒有活動了，泡各溫泉就差不多要休息了，方圓幾公里連一家商店都沒有，去北海道真的是純粹旅行休息~呵呵第一~三天天氣都還不錯，雖然才10幾度，不過很舒適，第四天跟第五天...

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990530(7) ~忘了 990531(1)~990604(5)北海道吃的食物飛機餐懷石料理燒烤拉麵飯店自助式早晚餐太多了然後都大同小異所以就沒記了 990605(6) ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重X ◆1...

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我肥來了先來報到一下 ~愛睏了!!! 明天再補文...

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減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

TO啾第一套婚紗在室內拍後，有帶去外拍拍到後面，很累，就很""青菜""了~ 瘦跟鎖骨是假象，不要被騙了，其實小腹很大都遮住了~呵我大餅臉要側臉看起來比較瘦啊! 老實說:其實拍完我有點後悔，總覺得花錢找累 990528(5) ◆昨晚就寢12:20 ...

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990528(5) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重49 ◆08:45鮪魚三明治+黑咖啡250CC ◆12:10爪哇咖哩飯+多多 ◆15:50蘋果派 ◆19:30再補 ◆便便-1 水900CC...

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婚紗側拍有幾張照片 http://irene-peiying.blogspot.com/ 990525(2) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.6 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:10鬍鬚張兒童便當 ◆14...

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禮拜一去拍婚紗了累死了~跑到三芝海邊太遠了~ 早知道就找台北市內景點就好了婚紗側拍照片再補~ 990522(6) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重X ◆09:30香菇筍子包+芋頭肉包各1/3 ◆14:30麵疙瘩+燙青菜...

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990519(3) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.8 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡+1包清汁粉 ◆11:00黑咖啡200CC ◆12:10 7-11高麗菜捲71卡+茶葉蛋85卡+紐澳良雞翅200卡 ◆15:00綠...

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990518(2) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重49 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡 ◆12:10 7-11牛肉堡碳火燒177卡+茶葉蛋85卡+味增湯45卡 ◆15:00綠抹茶200CC ◆20:00乾麵幾口+燙空心...

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TO ALL 最近大家都很忙，終於全都出現了~呵呵啾~感冒還是要多休息， 1202&喵~你7月訂結婚，很快ㄟ，婚紗餅都處理好了嗎? 如果你鞋子想穿高一點，可以選前高後高，這樣走起來也比較舒服輕鬆顏色我會偏粉紅、米白、銀色系你補請餐廳典x的金枝玉葉廳，不錯...

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990514(5) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:10皮蛋瘦肉粥189卡 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:20蕃茄乳酪手工披薩200卡+茶葉蛋75卡=275卡 ◆15:10芒果+葡萄7顆+蘋果1...

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990514(5) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:10皮蛋瘦肉粥189卡 ◆09:30黑咖啡200CC ◆12:20蕃茄乳酪手工披薩200卡+茶葉蛋75卡=275卡 ◆15:10芒果+葡萄7顆+蘋果1/3+...

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990513(4) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重48.2 ◆08:50黑咖啡200CC+烤雞堡-密汁口味225卡 ◆09:30 LP33益敏憂多110卡 ◆12:20青醬義大利麵220卡 ◆15:00西雅圖奶茶200CC1...

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唉啊~剛剛看了行程表，前3天都住在溫泉飯店啦! 我看藥妝店應該沒望了~呵呵 990512(3) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:00 ◆早上空腹體重48.4 ◆08:15德士洋芋沙拉半份150卡 ◆09:00無糖高纖豆漿半瓶73卡 ◆10:30...

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我們是跟團，這次也有計時台，還有到狸小路，狸小路聽說可以購物，只是不知道有我想要的藥妝店~ 現在為了減肥，餐餐都吃7-11，希望有好結果 990511(2) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.4 ◆09:10無糖高纖豆...

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1202 你小叔他們動作好快喔~這樣也好免的事情通通擠在一起去北海道想到藥妝店大大血拼荷包應該會大失血! 990510(1) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體重48.8 ◆08:30牛肉堡-炭火燒197卡+茶葉蛋75卡+無...

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990508(6) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體重49 ◆11:00奶茶200CC ◆14:30SUBWAY義大利經典堡+無糖高纖豆漿 ◆20:30雞絲麵1碗+3顆芭樂 ◆便便-1 990509(7) ◆昨晚就寢12...

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990507(5) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體重49 ◆08:20黑咖啡150CC+雜糧麵包1/4塊 ◆12:15共439卡牛肉堡-炭火燒口味197卡+無糖高纖豆漿150cc50卡+燻雞凱隡沙拉192卡 ◆14:30綠奶...

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下禮拜一房子就要開工裝潢了，家具衛浴廚具磁磚還有好多好多都沒搞定~哀好累喔!!! 下禮拜要約試妝，5/24要拍婚紗，涼鞋還沒去買，剩最後兩個禮拜要拍照，要矛起來減肥了 5/31要出國去北海道(男友公司員工旅遊) 事情好多~真的很煩!!! 990507(5) ...

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990506(4)小紅第4天 ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重48.8 ◆09:00九層塔蛋餅+豆漿 ◆10:00黑咖啡200CC ◆12:15白飯+紅糟肉*2+芹菜豆皮+海帶筍絲+清椒肉片+小黃瓜+鳳梨*4片 ◆14:30...

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990505(3)小紅第三天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:10 ◆早上空腹體重49 ◆08:25黑咖啡150CC+咖啡桂圓麵包1/4塊 ◆12:15白飯+炸花枝*4+韭黃蛋+海帶+筍子 ◆14:30綠奶茶1杯200CC+4片餅乾 ◆22:0...

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990504(2)小紅第二天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床08:15 ◆早上空腹體重49 ◆08:25黑咖啡150CC+雜糧麵包1/4塊 ◆12:15白飯+黑胡椒青椒肉片+韭菜蛋+小黃瓜+韭黃+紅糟肉*1+海帶絲 ◆19:00意麵+燙地瓜葉+西瓜...

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