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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

哎呀  剛剛打錯了拉~~~我現在體重已經55開頭了拉~~怎麼還打56呢!!!再打一次:8/13:    58.8    8/31:    55...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

新的一個月開始囉~~~八月目標:  55kg  差一點點就達到了8/13:  58.8  8/31:  56.6八月減下:  2.2kg9月目標...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

9/1  Mon早:  水煮雞肉  (80)        梨子*2    (150)      &nbsp...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

mytsan....媽呀    你早上五點起來運動阿~~~佩服佩服!!!  我倒是比較喜歡晚上運動~~涼快阿運動完還可以順便洗澡    哈...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

來po一下前兩天吃的~~8/29    Fri早:無糖豆漿        (90)      茶葉蛋*1   ...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

mytsan是阿    我也絕得我吃的有點少可是因為這幾天胃不是很舒服耶~~自從上星期吃壞肚子後    腸胃就一值不是很好多吃一點就會很漲  不舒服~~所...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

8/28    Wed早:餅乾4片      (200)午:公司便當-菜三小樣    (300)      西瓜*1 ...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

8/26  Tue早:饅頭1又1/3個+無糖豆漿    (200)午:公司便當-菜三小樣+幾口飯    (350)      apple*1&nbs...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

mystan...你還好吧??!!mc來身體會比較虛..一定要顧好ㄋㄟ~真的要吃營養一點啦!!等mc走了  在認真減吧~~...

16年前

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Nicole1107

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haha我是用健身房  有一種輔助仰臥起坐的機器啦~是真的做到了150下喔  我可以有數低~~~不過  今天的腰還真是有點酸...以後還是乖乖的作100下就好了~我以前沒上健...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

mytsan...MC期間我都不量體重的    哈免得就像你講的  臉上十條線而且mc完  一站上體重計  都會有意外的驚喜喔~  哈哈別哀怨了...

16年前

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Nicole1107

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8/25    Mon早:apple*1    (70)午:公司便當-菜三小樣+幾口飯    (350)      西瓜兩小片 ...

16年前

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Nicole1107

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wow  Zoe....你好利害喔~~去吃麻辣火鍋還可以記的住你吃啥阿???!!哈  要我我一定全忘光光  :-P...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

哈哈    基本上如果我宅在家的話  吃的就還滿能控制的跟朋友聚會  真是讓人又愛又恨阿~看看我星期五晚上就是去聚會~吃的就很不健康  也馬上突破1000卡麵包阿...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

來po一下周末的飲食囉~8/22  Fri早:雜豆湯*1/2碗  (100)      前晚剩的紅燒肉*幾塊  (200)午:公司便當-菜三小樣+幾口飯&nbs...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

哈  是阿  發現自己有變瘦  還是真有小小給他高興一下我們是減肥減到變態了喔  @@mytsan  不要擔心啦MC來本來就會腫,但是過完那週會瘦超快喔...我現在正在那...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

Hello  mytsan  and  各位水水~~我上來po囉~~~  以後就叫我Nicole好啦  ^^*唉  前兩天去吃日本料理,  因為我愛吃生魚片,又自以為...

16年前

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Nicole1107

減肥日記 / 發狠ing ☆第1版☆ o(��皿�)=○#

hello~  請問我也可以加入媽??!其實我之前也有自己開版,可是沒多久一起減的夥伴陸陸續續都不見了~~  >  <"  自己減  實在很沒勁~我需要有毅...

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Nicole1107

減肥日記 / 誰跟我一樣有暴食卻想改變的阿~~

hi  旬子我也有輕微暴食....可是我不會催吐因為我晚上要上課到九點,回家還要念書這兩天回家好餓    都吃了一堆東西後才開始唸書我很容易因為壓力大而暴食之前暑假沒啥壓力&...

17年前

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Nicole1107

減肥 / 減肥/不吃晚餐加運動Catcookie版~

Hi  catcookies,我也有mc很慢才來的困擾耶....因為一直持續在減肥,再加上因為我暑假在大陸台灣間來回飛了幾趟,九月初又飛回美國不知道是不是也是有因為這原因  我mc遲了一個月還沒來.....

17年前

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Nicole1107

減肥 / 如何才能堅定我的減肥意志力?

我的動力也來自於喜歡的男生阿很能理解你的心情啦~那真的會成為非常大的動力!!還有買衣服這點我也會故意買稍小一點的衣服,像今天我就穿上一件一個月前買的稍緊身的上衣現在一點都不緊啦~整個就是很黑皮&n...

17年前

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Sep19  Wed    126.6LB早:醬油炒飯*1中碗+滷汁煮青菜一些      ice  cream*4球午:X碗:X...

17年前

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Sep18  Tue早:小麵包*1+培根+egg      小麵包*1+小熱狗一根午:X碗:X大諾*1先自首~~~星期一晚上暴食了&...

17年前

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

To  佳佳一起加油啦~~我還是計畫一天只有早餐一餐因為我懶的花時間準備東西吃  ^^"我下午餓的話  就會喝咖啡喝咖啡對我來說很有止餓的作用~哈&nbsp...

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Hello  胖猴子謝謝你的鼓勵!!一起加油喔~~你也有開板嗎?有空就互相留言激勵一下吧  ^^gogogo...

17年前

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Sep17    Mon  125.2LB早:自煮紅豆薏仁湯無糖*1碗      魚一塊+滷汁煮花耶菜      滷汁拌麵*1小碗...

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Sep16    Sun早:自煮紅豆薏仁湯無糖*2大碗        午:X晚:X今天下午一度有衝動想去買貝果+cream  ...

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Sep15  Sat早:自煮紅豆薏仁湯無糖*1碗      巧克力一顆午:自煮紅豆薏仁湯微糖*1碗晚:X運動:跑步+快走*1.5hr...

17年前

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

補記昨天晚餐:9/13  Thu晚:葡萄20+粒      milk+cereal*1大碗      自魯小雞腿*1   ...

17年前

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Nicole1107

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

Sep13  Thu洋車前子麩皮+water  400cc早6-7am:  non-fat  yogurt+cereal*兩小碗=200卡      ...

17年前

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減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

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