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Hougi

減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/25早--水梨湯+一些堅果類+半碗五穀飯+素肉醬午--淡水的抹茶&草莓優格綜合冰淇淋晚--士林夜市一包芭樂水--1500毫升排便--有，順利...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/25早--水梨湯+一些堅果類+半碗五穀飯+素肉醬午--淡水的抹茶&草莓優格綜合冰淇淋晚--士林夜市一包芭樂水--1500毫升排便--有，順利...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/24*我剛剛才發現我已經好幾篇都沒有把運動擺上來~恍神阿  可是運動都沒有間斷喔!!*早--我家怪怪果汁+一些堅果類+地瓜1塊(約30g)+炒飯半      &...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/24*我剛剛才發現我已經好幾篇都沒有把運動擺上來~恍神阿  可是運動都沒有間斷喔!!*早--我家怪怪果汁+一些堅果類+地瓜1塊(約30g)+炒飯半      &...

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Hougi

減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/23早--我家怪怪果汁加黑豆粉+紅毛苔稀飯將近一碗+地瓜        (30g)午--冬瓜湯一些+一小塊木瓜+青菜一些+飯將近半碗+鹹豆  &nbs...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/23早--我家怪怪果汁加黑豆粉+紅毛苔稀飯將近一碗+地瓜        (30g)午--冬瓜湯一些+一小塊木瓜+青菜一些+飯將近半碗+鹹豆  &nbs...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/22早--我家怪怪果汁+紅毛苔稀飯將近一碗+蕃薯1塊(60g)+        燙青菜+1小塊豆腐午--便當花椰菜4朵+便當莧菜1~2口+便當芋泥芋頭3~4口+...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/22早--我家怪怪果汁+紅毛苔稀飯將近一碗+蕃薯1塊(60g)+        燙青菜+1小塊豆腐午--便當花椰菜4朵+便當莧菜1~2口+便當芋泥芋頭3~4口+...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/21早--我家怪怪果汁+小餐包1塊和紅麴醬1口+炒飯將近半碗午--秋葵2條+絲瓜炒蛋一些+青菜一些+素魚和榨菜絲一些        +竹筍湯一些+豆腐2大口...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/21早--我家怪怪果汁+小餐包1塊和紅麴醬1口+炒飯將近半碗午--秋葵2條+絲瓜炒蛋一些+青菜一些+素魚和榨菜絲一些        +竹筍湯一些+豆腐2大口...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/20早--我家怪怪果汁+稀飯半碗+地瓜一塊+九層塔葉幾片+鹹        瓜一些午--花椰菜4朵+涼拌小黃瓜1口+竹筍湯一些+青菜一些+秋  &nb...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/20早--我家怪怪果汁+稀飯半碗+地瓜一塊+九層塔葉幾片+鹹        瓜一些午--花椰菜4朵+涼拌小黃瓜1口+竹筍湯一些+青菜一些+秋  &nb...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/19早--酪梨60g+蘋果半顆100g+奇異果半顆75g+稀飯一碗+青        菜一些+九層塔葉幾片+2朵香菇+鹹瓜一些+乳酪蛋糕      &nb...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/19早--酪梨60g+蘋果半顆100g+奇異果半顆75g+稀飯一碗+青        菜一些+九層塔葉幾片+2朵香菇+鹹瓜一些+乳酪蛋糕      &nb...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/18早--酪梨3/1塊+蘋果1顆+奇異果1顆+芭樂1小片+將近一碗        的炒飯+冬瓜湯的冬瓜2塊午--1~2口的飯+蒸蛋2~3口+竹筍炒花椰菜2~3口+青菜2...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/18早--酪梨3/1塊+蘋果1顆+奇異果1顆+芭樂1小片+將近一碗        的炒飯+冬瓜湯的冬瓜2塊午--1~2口的飯+蒸蛋2~3口+竹筍炒花椰菜2~3口+青菜2...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/17早--我家怪怪果汁+九層塔葉幾片+一些炒飯午--冬瓜湯一些+筍子一根+冬炎醬九層塔一口+冬粉一些+        一些菜晚--一盤菜...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/17早--我家怪怪果汁+九層塔葉幾片+一些炒飯午--冬瓜湯一些+筍子一根+冬炎醬九層塔一口+冬粉一些+        一些菜晚--一盤菜...

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Hougi

減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/16黃金減肥期要結束囉~~最後一天早--我家怪怪果汁+一口小餐包+一些炒飯午--2根的水煮筍子+3/1的油條+4/1的燒餅+一些菜        (家裡...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/16黃金減肥期要結束囉~~最後一天早--我家怪怪果汁+一口小餐包+一些炒飯午--2根的水煮筍子+3/1的油條+4/1的燒餅+一些菜        (家裡...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/15早--我家怪怪果汁+3顆葡萄+一些炒飯午--一盤菜+一些筍子晚--植物の優的飽足感(寒天口味)+一包7-11芭樂水--3650毫升以上...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/15早--我家怪怪果汁+3顆葡萄+一些炒飯午--一盤菜+一些筍子晚--植物の優的飽足感(寒天口味)+一包7-11芭樂水--3650毫升以上...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/14早--我家怪怪果汁+2片全麥土司+2大口沙拉(紅蘿蔔&蘋        果+馬鈴薯+蛋+水果沙拉)+3~4口炒飯午--3/1碗飯+素火腿1片+2大1小條秋葵+幾口竹...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/14早--我家怪怪果汁+2片全麥土司+2大口沙拉(紅蘿蔔&蘋        果+馬鈴薯+蛋+水果沙拉)+3~4口炒飯午--3/1碗飯+素火腿1片+2大1小條秋葵+幾口竹...

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Hougi

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

TO  美美~~加油加油!!你一定可以的，當個美美的新娘~~^_^其實我自從發現這個減肥日記之後，幾乎天天都有上來看幾個固定的水水的日記~~包括美美你以及其他幾個很有恆心堅持到現在的水水...

18年前

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Hougi

減肥 / Maggie美美的減肥日記~~ 7/31要瘦 13kg ~~~

TO  美美~~加油加油!!你一定可以的，當個美美的新娘~~^_^其實我自從發現這個減肥日記之後，幾乎天天都有上來看幾個固定的水水的日記~~包括美美你以及其他幾個很有恆心堅持到現在的水水...

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Hougi

減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/13早--我家怪怪果汁+一片蛋餅皮包豆芽菜和一點素香鬆+        一片地瓜+1~2口稀飯午--一盤菜+3/1碗飯+5.6塊冬瓜晚--一口飯...

18年前

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/13早--我家怪怪果汁+一片蛋餅皮包豆芽菜和一點素香鬆+        一片地瓜+1~2口稀飯午--一盤菜+3/1碗飯+5.6塊冬瓜晚--一口飯...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/11早--我家怪怪果汁+半碗飯+一些菜+1片素火腿+1片素鮪魚午--比半碗再少一點的飯+半碗苦瓜+2片素火腿晚--一顆奇異果+一顆蘋果水--4200毫升...

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

8/11早--我家怪怪果汁+半碗飯+一些菜+1片素火腿+1片素鮪魚午--比半碗再少一點的飯+半碗苦瓜+2片素火腿晚--一顆奇異果+一顆蘋果水--4200毫升...

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減肥 / Maggie美美的減肥日記 7/31要瘦 13kg ~

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減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

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