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變美的vivi

減肥日記 / 蝶的減重日記

我最近實施澱粉跟肉類分開吃的方法你也可以試試看喔我半個月瘦快2公斤而且也不會很辛苦蔬菜記的要吃大於肉跟澱粉最好是3:1的比例加油喔!!另外晚上6:30之後不吃東西喔!...

18年前

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

實施NANA餐3天目前瘦了1.3公斤體重為58.2(8月目標57)剩下2天很快就會過去了希望能再瘦1公斤至57.2加油加油加油!!!!!!!!*因為這五天所吃的東西vivi都PO在NANA那裡&n...

18年前

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

實施NANA餐3天目前瘦了1.3公斤體重為58.2(8月目標57)剩下2天很快就會過去了希望能再瘦1公斤至57.2加油加油加油!!!!!!!!*因為這五天所吃的東西vivi都PO在NANA那裡&n...

18年前

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

NaNa餐第三天8/14(二)1979年出生身高162cm體重58.7kg體脂肪29.7%起床7:00排便:1次水量3000cc睡覺10:307:30    &...

18年前

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

NaNa餐第三天8/14(二)1979年出生身高162cm體重58.7kg體脂肪29.7%起床7:00排便:1次水量3000cc睡覺10:307:30    &...

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

8/13體重是59.2vivi打錯了複製忘了更改>_<...

18年前

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

8/13體重是59.2vivi打錯了複製忘了更改>_<...

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

NaNa餐第二天8/13(一)1979年出生身高162cm體重59.5kg體脂肪29.8%起床7:00排便:1次水量3500cc睡覺10:307:30    火...

18年前

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

NaNa餐第二天8/13(一)1979年出生身高162cm體重59.5kg體脂肪29.8%起床7:00排便:1次水量3500cc睡覺10:307:30    火...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

mc終於來了所以8/11vivi吃了一些平常想吃的東西如:巧克力...等等但也沒有放縱大吃因為1公斤是很難瘦的可以維持但千萬別胖阿8/12開始蛋白質NANA餐第一天水喝太少但還是從59.5-59....

18年前

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

mc終於來了所以8/11vivi吃了一些平常想吃的東西如:巧克力...等等但也沒有放縱大吃因為1公斤是很難瘦的可以維持但千萬別胖阿8/12開始蛋白質NANA餐第一天水喝太少但還是從59.5-59....

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變美的vivi

NaNa餐5天瘦3kg....第六版

NaNa餐第一天8/12(日)1979年出生身高162cm體重59.5kg體脂肪30.3%起床7:00排便:沒有水量2200cc睡覺23:007:30    &...

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NaNa餐5天瘦3kg....第六版

NaNa餐第一天8/12(日)1979年出生身高162cm體重59.5kg體脂肪30.3%起床7:00排便:沒有水量2200cc睡覺23:007:30    &...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/9體重59.4(8月-1.2)--體脂30.5早上有嗯嗯早餐:一塊蛋糕中餐:半碗炒麵+炒高麗菜晚餐:半碗飯+綠花椰菜+豆干絲+茄子+青椒      &nb...

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減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/9體重59.4(8月-1.2)--體脂30.5早上有嗯嗯早餐:一塊蛋糕中餐:半碗炒麵+炒高麗菜晚餐:半碗飯+綠花椰菜+豆干絲+茄子+青椒      &nb...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

最近發現只有自己在PO日記其他的人很多都放棄了不過VIVI這次跟以前不同是真的要下定決心了週休2日大餐胖的部份已花3天恢復到原本的59.4VIVI發現軟糖公主的方法不錯雖然VIVI沒實施的很徹底但都盡量飯...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

最近發現只有自己在PO日記其他的人很多都放棄了不過VIVI這次跟以前不同是真的要下定決心了週休2日大餐胖的部份已花3天恢復到原本的59.4VIVI發現軟糖公主的方法不錯雖然VIVI沒實施的很徹底但都盡量飯...

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變美的vivi

減肥瘦身 / 減肥日記搭配小羅目標減重25公斤

to    vanus照你的飲食我看很難瘦喔我也是跟家人一起住飲食是要靠自己控制的而且你家的3餐幾乎都沒蔬菜水果我現在在用一個減肥方法吃肉不吃飯吃飯不吃肉桌上若你決定吃...

18年前

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變美的vivi

減肥瘦身 / 減肥日記搭配小羅目標減重25公斤

to    vanus照你的飲食我看很難瘦喔我也是跟家人一起住飲食是要靠自己控制的而且你家的3餐幾乎都沒蔬菜水果我現在在用一個減肥方法吃肉不吃飯吃飯不吃肉桌上若你決定吃...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/8體重59.7(8月-0.9)--體脂30.5早上有嗯嗯早餐:葡萄+香蕉+生菜中餐:豆芽菜+空心菜+炒蛋+豬肉片2塊下午:香蕉+咖啡晚餐:半碗白飯+青椒炒牛肉+荷包蛋+高麗菜...

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減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/8體重59.7(8月-0.9)--體脂30.5早上有嗯嗯早餐:葡萄+香蕉+生菜中餐:豆芽菜+空心菜+炒蛋+豬肉片2塊下午:香蕉+咖啡晚餐:半碗白飯+青椒炒牛肉+荷包蛋+高麗菜...

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變美的vivi

減肥日記 / 大胖子的減肥日記

哇!!你真厲害已從70-54公斤囉減肥真是一條漫長的路阿我從67-60就一直停滯不動現在也開始寫減肥日記了希望跟你一樣瘦下來喔加油加油!!!...

18年前

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變美的vivi

減肥日記 / 大胖子的減肥日記

哇!!你真厲害已從70-54公斤囉減肥真是一條漫長的路阿我從67-60就一直停滯不動現在也開始寫減肥日記了希望跟你一樣瘦下來喔加油加油!!!...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/7體重60.2(8月-0.4)--體脂30.5晚上有嗯嗯早餐:水梨+西瓜+優格中餐:豆芽菜+洋蔥+大白菜+豬肉片2塊晚餐:半碗白飯+茄子+龍鬚菜+高麗菜+小白菜晚餐於6:30前...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/7體重60.2(8月-0.4)--體脂30.5晚上有嗯嗯早餐:水梨+西瓜+優格中餐:豆芽菜+洋蔥+大白菜+豬肉片2塊晚餐:半碗白飯+茄子+龍鬚菜+高麗菜+小白菜晚餐於6:30前...

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/6體重60.5(8月-0.1)--體脂31早上沒嗯嗯早餐:水梨+西瓜+優格中餐:豆芽菜+空心菜+豬肉+蒟蒻晚餐:泡菜鍋(沒吃飯)晚餐於6:30前吃完水目前喝了3000c...

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變美的vivi

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*8月目標57*8/6體重60.5(8月-0.1)--體脂31早上沒嗯嗯早餐:水梨+西瓜+優格中餐:豆芽菜+空心菜+豬肉+蒟蒻晚餐:泡菜鍋(沒吃飯)晚餐於6:30前吃完水目前喝了3000c...

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變美的vivi

牡羊座 / 牡羊男O型.金星在金牛,會吃回頭草嗎?

牡羊曖昧的樣子真讓人討厭最近幾乎每星期都打電話給我找我去看電影搞的我都不知他在想什麼就算我不想出去他也硬是開車到我家樓下逼的我下樓出門每次都說我太胖了叫我減肥又一直問我為什麼不結婚...

18年前

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變美的vivi

減肥日記 / 我發誓6個月要瘦12公斤(61-49).大家一起發吧!

*8月目標57*8/4+8/5體重59.9(8月-0.7)--體脂318/4下午有嗯嗯8/5沒有嗯嗯8/4早餐:優格+5顆小籠包+米漿中餐:生菜沙拉+義大利麵+蛋糕+果凍+2和1咖啡  ...

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*8月目標57*8/4+8/5體重59.9(8月-0.7)--體脂318/4下午有嗯嗯8/5沒有嗯嗯8/4早餐:優格+5顆小籠包+米漿中餐:生菜沙拉+義大利麵+蛋糕+果凍+2和1咖啡  ...

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