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減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

看到大家~我更羞愧了8/260930  香蒜麵包半條+多果汁250ML+咖啡一杯1230  苦瓜+玉米一盤、四顆香吉士、濃湯一碗、          焗烤千層...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

謝謝大家的熱情歡迎^^假日這幾天回老家去囉就沒上網PO自己的進食狀況囉!!8/250930  咖啡一杯+香蒜麵包半條1420  麻醬麵一大碗+燙青菜1720  一杯菁萱茶+奶...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 90-80第一版

哈囉~~大家好看到大家這麼努力又激起我的鬥志囉!!不知道是否可以加入這個大家庭咧!?我的身高165體重阿~~很久不敢量了不曉得有沒有破85公斤(希望沒有阿)晚上再來跟大家報告囉!!...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

又我又現身哩星期三本來要上來看看大家低不過      回到家就睡掛嚕晚餐都沒吃，連我媽媽打電話都回答的五四三啦!!報告一下這兩天的體重都是82.2沒有變化說...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

各位晚安  今天是懺悔的剛剛跟同學去吃晚餐+宵夜啦因為太晚九點半才吃所以不小的要算哪一餐囉早上吃了一塊香蒜火腿麵包下午一點半吃了一晚榨菜肉絲麵快八點吃了一顆蘋果+玫瑰茶以上今天的進食狀況...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

DEAR  ALL看到大家的關心所以鼓起勇氣報告一下昨天晚上量的體重囉82.8上星期一是84.2在MC來的時期  盡量的實施NANA餐算是小小的成效吧!2008.4.21...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

多謝大家的關心喔我也有跟大家說我在減肥囉所以朋友們也都盡量配合我不要去吃太油或是份量多的只是這禮拜的行程都是上禮拜就排好囉之後會盡量不排大餐啦~~我最近調整了一下進食時間我把午餐往後延一點點...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

大家好呀今天小紅來囉!!雖說下午才確定來的~~想要執行NANA餐早上卻破功了和同事去吃了宮保雞丁麵套餐啦!另外的時間4/16有聚會4/17約好要去吃一個早餐店4/18晚上有約一餐大餐了說4/19有...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

嘿嘿      久違了各位最近比較忙公司上了一些課所以比較沒辦法碰到電腦啦!!真想大家唷!!剛剛看到NANA的MC減肥餐有點心動呢我的MC也快來囉!實施後再告...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

粉紅藍恭喜你玩回來囉!!我阿~~我也都有上來看看大家說只是在於吃的地方真的有給他...而已四月都已經來臨了所以我會更加努力的啦不要讓自己吃更多而且也期許自己生活作息...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

大家晚安看到大家寫的L  SIZE      這我好久沒有穿過囉現在我都馬上網買褲子衣服只有胸圍和臀圍可以穿得下的衣服我就都可以穿囉省去每次逛街試穿的時間囉也因為這...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

TO  Vicky@SZ有耶    我自己有留紀錄一開始是84.2結果在隔天的麻辣鍋後害我體重到達85.X就一直沒有降了>"<前三天回家去...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

2008.03.190910  (白饅頭+巧克力醬內餡)小小的兩個+一杯奶茶1500  肉羹湯餃1720  抹茶紅豆麻糬麵包+一杯紅棗桂圓黑糖茶+一塊芝麻糖晚上體重:84.6運動量:...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

粉紅藍我也小紅來說已經第三天了稍微放縱自己喝黑糖感覺肚子比較不漲還有嘴饞偷吃了兩口巧克力說~~2008.03.171320  番茄豬肝麵一碗    &nbsp...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

大家午安唷我回來囉這兩天過著沒網路的生活不能上來跟大家一起努力想念你們唷>///<這兩天是假日害我在朋友朋友聚會中不知不覺的吃下不少零食雖然不是同一天吃的但感覺也不少了>...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

想問眾家姊妹大家都多久上一次ㄣㄣ呢我從星期一吃的到現在都還積在肚子耶一直覺得那天吃的麻辣鍋還在那大家如果有這困惱會怎樣解決呢!持續有這困惱說~~~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

已經養成多年睡得少的習慣了所以都偏晚睡不過在我一年前實行減重時(大約兩個月左右)都會要求自己在一點前睡那時候我有去看中醫她是說要睡得夠睡得飽身體的代謝才會快，也才能排毒只是工作後我又把晚睡的習慣養出來了而...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

謝謝大家關心喔!!因為工作上的關係很多朋友都會約吃飯有時候又約在吃到飽的店這也是我不知不覺後來胖五公斤的原因阿我正在努力的調整囉!!之前去吃到飽的店大家都不愛吃青菜現在會讓自己走到青菜區...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

大家晚安夜貓族來也2008.3.11看到大家都喜愛麻辣鍋但是我吃太多囉>"<下次要更控制自己啦!!這次比上次好的地方就是多吃了一點青菜啦~~0945  蔥油...

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

大家晚安呀這麼晚才來PO十號吃的東東囉因為今天都沒有空上線啦!!2008.3.100950  高麗菜包一個+一杯美祿1230  炸醬麵一碗+四顆高麗菜水+豆干*2+豬頭皮*4+小菜*2...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記拒絕再當大尺碼美女，我要改頭換面~~

大家好阿~~看到版主的TITLE就進來逛逛囉粉紅藍好有毅力，已經減超過七公斤了唷!!這正是我最缺乏的部分一直在想可不可以加入這個版和大家一起努力目前的我165CM...

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

看到你的標題呀一定要來打打氣的啦繼續保持~一定會成功的唷晚餐可以增加一些水果選擇甜份少一點的這樣晚餐有吃，或許又可以促進排便可以一舉兩得唷!!發現你的睡覺時間真好因為睡得好，可以瘦...

17年前

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減肥日記 / 努力把自己變成我想要的樣子→76>70>65>60>55→第一版

10/171000  肉包一顆1300  酢醬麵一碗+豬頭皮一片1330  紅豆湯圓一碗1920  墨西哥捲一半+不知名捲也一半(在伊克咖啡買的)+卡布奇諾一杯0100 ...

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減肥日記 / 努力把自己變成我想要的樣子→76>70>65>60>55→第一版

大家好ㄚ我可以加入跟大家一起加油嗎?之前也有加入過一個版真的比較會鞭策自己也稍微受了一點但是最近又開始變胖3-4公斤吧!!先說一下自己的身高體重好啦165cm/82kG(超久沒有量體重了說...

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減肥食譜 / 想減肥20公斤以上者~

我也是想瘦20KG以上說最近一次開始減重是83.8左右開始現在到80左右了所以不要心急唷!!慢慢的健康瘦下來比較重要唷你一定會成功的加油加油~~...

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減肥日記 / 金剛芭比要變芭比72.1->58

To  `AKI加油唷~~不要一直想自己吃太多基本的熱量讓身體運轉也是需要的ㄚ而且要為你的運動鼓鼓掌唷因為這正是我欠缺的部份每天都懶的動(雖然我知道這樣是不行的>"<)...

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

哈囉~小草我又來囉~~我最近也好懶說都不想運動但是運動才是王道阿幫助我們突破停滯期阿我們要一起加油唷~~希望大家六月都能美美的看到你前幾篇寫的文章話說~我也胖了24年啦人家...

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

小草看到你在母親節還繼續努力真的是要好好鼓勵唷一定會瘦下來的因為我在母親節破功啦連我媽都覺得我吃太多了=  ="我也要知道MC剛走要如何減也是剛剛走而已希望把握...

17年前

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

小草不客氣啦其實我也在減肥啦只是我之前已經加入另外一個版囉~~你也跟我一樣說我也是跳潘若迪的有氧舞蹈但是有些真的跟不上阿所以我都馬是大力揮揮而已想說有運動就好啦~~母親節到囉你也要...

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減肥日記 / 要在六月底瘦到63kg

HELLO  小草我有一個疑問耶你可以量出體脂肪那可以看基礎代謝率嗎?因為我覺得阿你的基礎代謝率的熱量不夠耶這樣很容易一有吃到大餐的的那天體重和體脂肪就容易回升耶而且我還是覺得晚...

17年前

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減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

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