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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
4.23早餐三明治紅茶午餐三明治檸檬沙加珍珠游泳1500m(40mins)*一整天都不餓...只是很熱... 該不會是脹氣了吧!!...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
4.21早餐燻雞蔬菜蛋餅午餐三明治檸檬沙加珍珠晚餐綠豆沙加珍珠踏步機3500下*好熱喔今天 想吃冰的也要忍住 可以喝...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
4.20早餐三明治芭樂*1下午餐柳丁*2零食孔雀香酥脆 蝦味先游泳30分鐘*不要吃零食!!...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
4.19早餐蘿蔔糕芭樂*1午餐素食自助餐下午gummy*1晚餐檸檬沙加珍珠高麗菜 豬血糕*不要吃冰的 ...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
4.18早餐紫米燕麥*1活力黃金堡*1午餐水餃*10下午蘋果*1踏步機3000下*要注意下午別再吃東西喔!! 撐過那一段想吃東西...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
今天重新開始日記囉~4.17早餐三明治(燻雞肉鬆火腿)綠茶午餐胚芽飯(小)青菜*3下午蘋果*1踏步機3000下*注意早上不要喝冷的東...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.25早餐活力黃金堡*1午餐五榖飯(小)*1 青菜等等踏步機3000下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.24早餐芭樂*1三明治*1(燻雞 肉鬆 火腿)午餐火鍋踏步機3000下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.23早餐全麥餅乾8片(400卡)午餐咖哩豬柳飯晚餐柳丁*2要持續紀錄下去喔~~...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.16早餐三明治*1(不加美乃滋 肉鬆 火腿 燻雞)橘子*1午餐蘇打餅乾橘子*1燙高麗菜一些踏步機3000下每天都要維持運動!...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.15早餐活力黃金堡*1水梨半個午餐人蔘雞一碗燙菠菜一盤燙紅蘿蔔*1水梨半個(撐到難過!)晚餐雜糧饅頭*2橘子*1吃好多....
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.10早餐蔬菜豬柳蛋餅*1香蕉*1午餐咖哩豬肉飯檸檬汁*1(170卡)gummy*1(237卡)踏步機2200下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.9早餐三明治*1(肉鬆 火腿片 蛋)七七乳加*1(162卡)午餐三明治*1(肉鬆 火腿片 蛋)gummy*1(238卡)踏步機4000下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.8早餐活力黃金堡*1紅茶*1午餐芭樂*1香蕉*1晚餐草莓小泡芙(373卡)好冷~~沒運動!!(這是藉口!)今天整天都在飽的感覺好難過...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.5早餐活力黃金堡*1紅茶*1午餐咖哩豬柳飯+炸蝦*1(不愛炸的所以不再吃!!)晚餐麵小碗炒飯小碗xo醬豆腐兩小塊熱奶茶今天吃好多!!少吃點少吃點...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.4早餐芭樂*1橘子*1銀絲卷*1午餐gummy*1(238卡)m&m巧克力*1(255卡)晚餐芭樂*1橘子*1...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.3早餐蔬菜豬柳蛋餅紅茶*1橘子*1午餐蔬菜肉鬆蛋餅*1紅茶*1踏步機3000下好撐!!...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.2體重44.1體脂肪17.7過了一個月完全沒有改變.......
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.2早餐蔬菜燻雞蛋餅香蕉*1午餐蔬菜豬柳蛋餅養樂多*1(72卡)...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
1.1早餐桂冠花生湯圓*10(694卡)os:一定要吃! 新的一年裡要圓圓滿滿 十全十美喔~摩斯夏威夷鮮蔬莎拉(94卡)午餐蔬菜燻雞蛋餅...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.31早餐枸杞紅蘿蔔湯*1脆笛酥草莓*5 巧克力*5巧克力球*30(吃不停!)午餐蔬菜玉米蛋餅養樂多*1(72卡)七七乳加*1(162卡)晚餐...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.30早餐活力黃金堡*1豆漿*1午餐日式燻雞烤餅*1紅茶*1蘋果*1晚餐脆迪酥*5(左右)踏步機2000下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.29早餐芭樂*1咖啡厚片*1午餐活力黃金堡*1養樂多*1(72卡)gummy*1(237卡)踏步機3000下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.28早餐活力黃金堡*1香蕉*1燙高麗菜一盤午餐咖哩豬柳飯踏步機3000下...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.27早餐黃金活力堡*1almond(293卡)包子*1午餐咖啡厚片*1芭樂*1gummy(238卡)踏步機3000下...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.26早餐黃金活力堡*1豆漿*1午餐巧克力厚片吐司*1芭樂*1晚餐香蕉*1踏步機3000下是因為生理期變胖了嗎這幾天腫到不行體重...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.25早餐活力黃金堡*1中餐燙紅蘿蔔(*1)+高麗菜一盤芭樂*1踏步機4000下...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.23早餐鹹葡萄乾一些火腿黃金堡*1午餐海鮮燴飯(飯吃一半)晚餐燻雞乳酪堡*1鹹葡萄乾一些今天是小紅來的第一天另外吃了新貴派*4(340卡)肚子...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.22早餐香蕉*1桂冠花生湯圓*5(347卡)午餐桂冠花生湯圓*5(347卡)gummy*1(238卡)走路1小時...
17年前
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
謝謝^^但是肚子的游泳圈真的是好恐怖阿~~女生還是要有腰才好阿(暈)我也沒有要採用恐怖的減肥方式因為現在正在準備研究所希望能保持運動就好~12.20早餐番茄*1橘子*1燙高...
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