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12.19早餐燙高麗菜一盤香蕉*1提拉米蘇蛋糕一塊午餐導生聚~吃了很多...(臉綠)飽到晚上!晚餐小麻糬*3踏步機5000下心得天阿...
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牡丹娜娜
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牡丹娜娜
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牡丹娜娜
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12.14早餐小pizza*1橘子*1中餐貴族世家特製豬排莎拉吧...
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牡丹娜娜
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12.12早餐地瓜(小條)*3芭樂*1中餐小pizza*1(200卡)厚片吐司*1小魚乾晚餐小蘋果*1綜合芋圓*1花生湯圓*1走路45分鐘...
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牡丹娜娜
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前三天回家吃吃喝喝~12.11早餐小pizza*1(200卡)橘子*1中餐地瓜(小條)*2小魚乾晚餐芭樂*1踩踏步機2000下...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
哈哈 數字看起來是還可以但是肚子好多肉阿~~(層層相連)我的減肥計畫也很隨性沒有克制也沒有強迫自己什麼的希望自己能多運動些!!12.7早餐燻雞烤餅*1中...
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牡丹娜娜
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12.6早餐小蘋果*1燙小白菜一盤gummy*1(238卡)紐奧良燻雞烤餅*1養樂多*1中餐檸檬雞烤餅*1晚餐生煎包*3...
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牡丹娜娜
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12.5早餐奇異果*1小蘋果*1燙青椒一個 紅蘿蔔半條午餐gummy*1(238卡)鮪魚手捲*1(278卡)晚餐拔絲地瓜*12(.....熱量超高)奇異...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.4早餐大番茄*1燻雞烤餅*1(不加千島醬只有番茄醬)中餐吐司盒*1(四片吐司 乳酪絲 玉米)綠茶小杯晚餐炒米粉丸子湯...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
12.3中餐橘子*1奇異果*1其他牛軋糖*1踏步機4000下...
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牡丹娜娜
減肥日記 / 牡丹娜娜的減肥日記
根據美國杜克大學醫學中心的研究顯示,女人只要6個月不運動,在肚子和內臟附近就會累增9%的內臟脂肪。即便是標準體重,都可能身含危險累積量的內臟脂肪,這些脂肪據信會升高罹患心臟病、中風、糖尿病,和某些癌病的風險。所幸讓人欣慰...
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