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羽ㄦ
減肥日記 / 羽ㄦ〞﹋ו目標瘦到46∼47公斤
10╱30起床喝1杯500毫升的開水早餐:黑糖饅頭1顆 咖啡1杯 低脂起司1片 大耳朵餅乾1片 橘子1顆 約490卡中餐:魚板1支 茶葉蛋(蛋黃只吃1╱...
18年前
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羽ㄦ
減肥日記 / 羽ㄦ〞﹋ו目標瘦到46∼47公斤
10╱29起床喝1杯500毫升的開水早餐約6點半:北海道抹茶鮮奶麥片1杯 大耳朵餅乾3片 柿子1顆 約360卡約10點:1顆橘子 60卡...
18年前
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羽ㄦ
減肥日記 / 羽ㄦ〞﹋ו目標瘦到46∼47公斤
tofishJ恩嗯!!我會更努力的減肥.一起加油囉^^...
18年前
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羽ㄦ
減肥日記 / 羽ㄦ〞﹋ו目標瘦到46∼47公斤
我要從10╱29開始努力減肥!目前身高166cm 體重:52.3公斤目標46∼47公斤!過年前一定要瘦到我的目標!經期減肥方式:mc來的第1天∼第5天 蛋白質減肥可吃:魚.肉.蛋.牛奶.黃豆.堅果類.菜...
18年前
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羽ㄦ
減肥食譜 / 我試過5天瘦3kg的食譜
版主.我試蛋白質減肥已經第3天了.但是因為最近身體不好.腰酸背痛.所以每天只有快走10分鐘水也喝的不多約快2千毫升 想請問一下版主試蛋白質減肥沒有運動.水沒有喝很多是否不會瘦啊?還有最近發現醬油的材料裡有糖.版主算不算破功啊?...
17年前
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羽ㄦ
減肥食譜 / 我試過5天瘦3kg的食譜
我認真看過版主2個版面.覺得版主的減肥方法滿健康的也想要試試看這種減肥方式因為月經還沒來.所以就先增加運動.今天心血來潮就試試看板主提供的階梯運動.我之前有快走的習慣.就先快走10分鐘.再跑去樓梯做階梯運動20分鐘.運動後覺得很舒服.有點微喘....
17年前
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