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瘦是為了要找更多的自信

減肥日記 / ★軟糖食譜★ ↘瘦身日記↗

午餐:大陸妹一盤空心菜一盤水餃三顆(禁)...

18年前

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瘦是為了要找更多的自信

減肥日記 / ★軟糖食譜★ ↘瘦身日記↗

1-1體重:49.5早餐:500cc溫開水蘋果一顆排便:有-早餐後...

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減肥日記 / ★軟糖食譜★ ↘瘦身日記↗

目標瘦到45公斤...

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減肥日記 / ★軟糖食譜★ ↘瘦身日記↗

體重:49.7><"肥了肥了!明天要開始照著食譜吃加油了!...

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我不想肥!!...

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瘦是為了要找更多的自信

減肥日記 / *軟糖公主-食譜*==together GO GO!瘦了瘦了!

呼~sorry最近網路不太能上氣死人了!開一個網頁開了半年還是不動好傻眼我還是會把吃的東西紀錄下來星期日就要去泰國了!回來後，我會繼續照著食譜吃的!...

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to:luella37恩~我該打><"加油!撐過去這幾天!...

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體重:48.7早餐:500cc溫開水蘋果一顆、柚子一顆午餐:空心菜*1、地瓜葉*1、鍋貼(沒吃皮、吃了一點餡)晚餐:a菜*1、地瓜葉*1、豆腐一小塊芹菜二口、半顆肉圓、四神湯破功破...

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瘦是為了要找更多的自信

減肥日記 / *軟糖公主-食譜*==together GO GO!瘦了瘦了!

TO:luella37恩恩><"真的是很難對付~~~~要加強下半身的運動!!體重:48.4早餐:500CC溫開水蘋果*1午餐:A菜*1、黃帝菜*1、婉豆1小份、青椒*...

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減肥日記 / *軟糖公主-食譜*==together GO GO!瘦了瘦了!

to:我愛小蘋果加油喔!我建議你青菜選擇愈綠的愈好喔!go!...

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to:　nelia恩恩~~加油!!^^...

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中餐:空心菜*1青江菜*1素雞片超薄*2片蕃薯超小超小條=>2口...

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to:luella37謝謝你的關心喔^^因為我長期下來都很難排便所以去看了中醫他說我肝火、胃火都很旺所以弄了一些藥粉給我吃~這幾天都有正常排便了上次買的B群只有吃兩天而已因為我怕藥跟B群有衝突...

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減肥日記 / *軟糖公主-食譜*==together GO GO!瘦了瘦了!

to:nelia我今天是第十天擦我都是早上才擦的喔!擦的時候有加一些按摩我下半身比較胖所以擦的量，會放稍為多一點我覺得我的手臂有明顯的效果大腿也有變小的趨勢但不是很明顯持之以恆囉^...

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3-3體重48.7(黃金時期第一天)早餐:750cc溫開水(加上吃腸胃藥)蘋果*1、奇異果*1...

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to:我愛小蘋果一起加油吧~...

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中餐：半碗白飯青江菜*1a菜*1地瓜葉*1...

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3-2體重:48.9早餐:750cc的溫開水(有加上吃藥)蘋果*1奇異果*1香蕉*1(幫助排便)倒數9天了魔術14第五代第9天...

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to:luella37蛋...也是違禁品我以為是要跟肉、飯分開吃就行了我居然一次就吃了兩顆...傻住了今天我整個楞住了昨天是晚上水喝太多還是...因為mc要來了居然體重整整多了0.5被打擊...

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倒數10天了怎麼瘦到47呼~充滿無力感...魔術14第5代第8天...

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TO:  luella37我以為那也是蔬菜耶!@@"可以喝250CC的牛奶喔...這樣我了解了。謝謝你唷!^^3-1倒數10天體重:48.4早餐:650CC溫開...

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晚餐：蔬菜火鍋（豆芽菜、高麗菜、大陸妹、紅蘿蔔、香菇）走公園６圈...

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TO:luella372-7體重:48.4早餐:650CC溫開水B群、7-11生菜沙拉中餐:蔬菜火鍋(豆芽菜、紅蘿蔔、高麗菜、香菇、大陸妹)銀絲卷*1(小)小饅頭半顆魔術1...

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公園走路繞圈圈半個小時8圈搖呼拉圈1000下加油~...

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晚餐:空心菜*1a菜*1銀絲捲(小)2.5個柚子0.5顆...

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午餐：去皮魯雞腿*、空心菜*1、a菜*1、地瓜葉*1、豆芽菜*1...

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補充一下魔術14第五代第六天了!...

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2-6體重:48.5早餐:600CC溫開水B群+蘋果*1+奇異果*1今天早上沒去公園運動可能昨天運動太激烈了整個腳酸痛到不行不過下午趁比較涼時我會去運動，走走路，讓腿瘦快一點。...

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TO:luella37恩恩~~~我會多做運動的>...

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中餐:素肉圓裡面的餡地瓜葉紅蘿蔔炒蛋(沒吃蛋)晚餐:魯雞腿(去皮)A菜空心菜...

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