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這次來真的

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

讓我來幫大家開個響泡吧!先預祝各位姐妹成功達到目標~...

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減肥日記 / 減重生涯開始就不要回頭..大家一起努力嘍~*

to一開始就沒退路沒錯,版上的水水們真的人都很好,都會互相鼓勵,這一點真的真的好重要,我也是最近才發現這一版剛加入的,目前為止都和大家一起努力著,像我是不喜歡在有壓力的情況下減肥的,我己經知道自己很胖了,就不想別人也無時無刻都在告訴我,提醒著我...

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減肥日記 / 減重生涯開始就不要回頭..大家一起努力嘍~*

to一開始就沒退路看了妳寫得文章後覺得妳真的很寶很有趣&#21524;妳的口氣很像之前一位也在這寫減肥日記的水水寫的內容都很有畫面讓人很難不噗ㄔ一笑所以我也來給妳加加油一起努力^0...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to冰心嗯~我要休息一個禮拜左右過了這段期間我會再回來的對了....昨天在健身房量67公斤我會繼續努力的^0^...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

冰心期限真的快到了要加油哦魯味10點才吃真的是有點晚了可以早點吃或者如果那麼晚吃的話要不要試試其他的東西例如牛奶,水果,燙青菜啦~...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to維尼就從現在起開始減肥我的胸部也是會瘦的(原本就不大了說)但我是想讓自己更健康所以一起加油吧...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to  eddysue覺得你們結婚的過程真的很有趣說原本什麼都想從簡弄到後來這麼的熱鬧^  ^雖然拍婚紗照蠻麻煩的但成果應該會大大感到令人開心呢^0^...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to小肉丸電子的和傳統的有很大的不同嗎?是要插電的還是裝電池呢?對了,妳最近也很有戰鬥力^0^繼續加油~希望妳能贏得最後勝力並祝妳快快找到下一個理想的工作!!!...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

對了冰心&eddysue可以介紹一下妳們用的體重機嗎因為家�的好像壞掉不準了我姐姐說想去買一台新的...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

8/25早:1水梨,1蘋果,一碗洋蔥炒蛋午:洋蔥炒蛋,微波鮭魚,花枝下午:雜糧麵包三片,洋菜150克晚:健怡可樂一瓶+半碗不阿...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

8/24早:  1水梨,1蘋果,水煮青椒+青苦瓜,一小塊黑糖糕午:  青椒,青苦瓜,花枝+1/3碗飯下午:  蕃薯湯一碗+洋菜200克晚:  4個小籠包(2肉1海鮮1素菜),3口炒...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

To  冰心昨天晚上回來時有點累了所以就還沒post日記妳已經85囉...恭喜恭喜一樣的,要繼續一起加油哦~...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

To  eddysue照片中的妳身材很好唷!最喜歡妳和妳老公躺在草地上的那張,真的好看^0^小紅終於來了,要多休息哦~至於我的小紅也差不多要說拜拜了明天開始我要去健身健身了!!!...

18年前

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

冰心我也很喜歡吃甜的(幾乎每個女生都愛吧,我想)跟妳分享我的一個方法現在想吃點甜的時候我就會咬半顆(不是一顆哦)extra哈密瓜或草莓口香糖會像吃糖果一樣含著一整天在辦公室大概會吃...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to  edddysue妳的小紅還沒來,我的倒來了(它終於來了~),所以早上5點多醒來時,就覺得小褲怪怪的,清理完畢後,可能昨晚吃得太少,肚子有點餓了,就吃了一顆蘋果和昨天應該吃的那黑糖糕eddysue妳的小紅離上次應...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to  冰心給妳拍拍手...鼓鼓掌^0^哈...我現在練就了一身好功力就是用餘光掃瞄四周主管來時就趕快打開另一個工作中的頁面8/23早:水梨,蘋果各1顆+牛奶薏仁...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

to冰心  &  eddysue看了妳們的留言即使會被主管發現也要馬上來信心喊話冷靜...冷靜...滴兒,妳們已經都小有成果了eddysue下星期就滿一...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

姐姐剛剛從公司帶回來黑糖糕澎湖黑妞的耶但已經是晚上所以我就不吃了切好了一小塊做明天的點心^  ^滴兒冰心...等妳來ㄆㄡ日記哦!!!...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

8/22早:1水梨+半蘋果+1碗萵苣午:竹筍,ㄅㄨ啊,萵苣+3口飯下午:薏仁牛奶+洋菜100g  晚:2碗竹筍運動30分鐘滴兒eddysue~忍耐忍耐...堅持...堅持...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

是的,低潮期時,可以做做其它的事,像我情緒很低落時,會馬上看看減肥日記,或聽聽音樂,想想自己為何要減肥的原因,給自己力量,再接再力,真的不容易,但試著去做......加油....加油...姐妹們!!!8/21早:1水梨+...

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to  eddysue我一定要向妳學習學習,趕快練就一身好功夫(還在修行當中),即使在肚子極餓的情況下,美食當前也能掌控自如...啊妳真的晚上就只喝油切綠茶嗎?...

18年前

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to小肉丸嗯妳可以試試哦南瓜鬆鬆軟軟的又甜又好吃...因為南瓜的皮也對人體很好就好像煮冬瓜時都會建議連皮一起煮所以如果南瓜皮髒了些媽媽就會用乾淨的菜瓜布搓一搓,清洗乾淨對了南瓜有的...

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to冰心嗯..那首歌告訴失戀的水水們,勇敢向前走,過去都過去了....因為we`re  big  girls...是啊,洋菜真的有飽足感說,今天搜尋到很多關於洋菜的討論,下面這是其中一位水水開的版「洋菜減肥作...

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to冰心看了妳爸爸對妳說的,我也有點想法想分享...我之前就跟家人說好,我要減肥,這段期間,不管我做得如何,都要用正面鼓勵的方式來對待急需慢慢恢復對自己有信心的我,外面的人我沒辦法去干涉他們,但回到家�,我有挫折時,千萬千萬不要...

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to冰心試試看這一個,一打開就聽的到了http://anne-sky.myweb.hinet.net/Big%20big%20world/10.htm或這一個http://anne-sky.myweb.hinet.net...

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小肉丸沒有任何調味因為南瓜本身就是甜的就像蕃薯一樣就南瓜洗洗切一切連皮加水下去煮我很喜歡吃^  ^...

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to  小梓剛運動回來跑去買洋菜粉和低卡&#33535;莉綠茶等一下會去煮煮看想說做成茶凍來當清涼零食妳有做過嗎我打算一包洋菜粉煮1000cc綠茶+500cc水...

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to  eddysue:減肥真的是不容易,所以能減下來不管後來維持如何的人,我都會給她拍拍手,因為人是需要肯定的,在我還未達成對美食能完全百分百的控制前,我都盡量不聞,因為現在對我而言味道是第一大誘惑,所以要是別人在我面前吃著美食,我...

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to冰心體重有下降,很好哦^0^要記得多吃點蔬菜這樣對身體比較好而且也可以有嗯嗯對了,冰心想跟妳介紹一首西洋歌曲Emilla的big  big  world不知...

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減肥日記 / 90公斤失戀女要開始甩掉過去.甩掉肥肉大作戰

8/19早:2顆蕃茄+1個大水梨午:清煮高麗菜,炒空心菜各一碗,香菇貢丸2顆+飯(約3口)下午:半個美濃瓜+紅豆半碗,3匙安怡脫脂奶粉晚:清燙蘆筍,花椰菜各一碗,地瓜菜半碗,南瓜2/3碗總熱量:我自己估算約為12...

18年前

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