減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

讓我來幫大家開個響泡吧!
先預祝各位姐妹成功達到目標~

momodream1126

2006-08-24 09:29:11

試po

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◆日期：7/23
◆體重：早74 晚 73.7
◆體脂肪(有的才寫)： 15.3
◆早餐：義美鰻頭2..自打木瓜牛奶700CC..蒸蛋一顆
◆午餐：雞胸肉拌黃瓜一便當盒, 葡萄一盒,
下午茶:頭骨肉湯,豬肺一份,楊桃汁250cc
◆晚餐：雞肉沙拉一份, 牛奶冰棒一隻,水梨半顆
◆運動：跑步機40分, 游泳30分
◆心得：1.中午吃的好像太少...下午才會忍不住偷吃
2.因為感冒運動量減少了...
3.牛奶冰棒其實是多餘的...而且太晚吃了

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捲捲小公主

2006-08-24 09:59:47

TO:牛牛

那我們是要從今天(24號)開始PO日記呢?
還是等明天(25號)統一開始???

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momodream1126

2006-08-24 10:02:54

照板煮ㄉ說法是明天開始阿...我只是試po^^

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有點小肉的我

2006-08-24 10:16:51

問一下喔!那25號是PO24號的日記嗎?因為我只能上班時用電腦，如果當天的日記要當天PO的話，我可能沒辦法!如果要PO25號的日記，我就得在26號才能PO;看得懂我寫啥吧!

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捲捲小公主

2006-08-24 10:17:19

了解^^
謝謝MOMO大指點迷津Q..Q

對了~牛牛~
我有註明9/17之後我不能天天PO體重
但是一個禮拜會回家量一次體重(應該是星期日)
不好意思~還請你們多加包涵了>(_.._)<

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肥湯圓

2006-08-24 12:42:46

哇~~~ 好正式哦^^ 不錯不錯~~ 這樣可以更有毅力努力達成哦! 拼囉~~
明天開始po對吧! 好... 我會努力^^

大家加油哦!!

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玉荷苞

2006-08-24 14:15:09

我也想參加~可以嗎~

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momodream1126

2006-08-24 14:26:09

小梓..

你要去買冠軍的禮物唷....
隨便買都可以啦...我都喜歡^^

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有點小肉的我

2006-08-24 14:30:49

胖胖牛，我跟你說喔!我沒辦法再用軟糖公主的方法了，因為我的身體真的受不了，所以我想改成軟糖公主提議我的分食法，然後水果我會當做餐與餐中間的點心吃，上面的資料要改一下喔!!!3Q~~~

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粉油的碗糕

2006-08-24 14:56:19

TO 大家

歹勢歹勢
因為老闆明天要出國
所以跟他開了一整個早上的會
現在才被放出來
謝謝胖胖牛如此打拼的整理出
那麼整齊的表格
等我老闆明天走了
我就可以輕鬆一陣子了
到時候
我一定要多做一點
不然就太對不起胖胖牛了

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momodream1126

2006-08-24 16:14:01

小梓..

反正我將會是冠軍...我來指定禮物好了..
我要...

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有點小肉的我

2006-08-24 16:41:37

mo大
這是你家小孩嗎?好可愛喔!頭型好像乖乖軟糖耶!!好想吃喔!!!!(餓翻了~~~~)

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維持比下降更重要

2006-08-24 16:59:09

試po
<減重日記表格>
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◆編號：006 維持比下降更重要
◆日期：95.08.23
◆體重：起床73.2
下班73.8
◆體脂肪(有的才寫)：起床33.5
下班27
◆早餐：自己打蔬果汁一杯(小黃瓜+芭樂+蘋果+杏仁2粒)
抹茶水晶麻糬2個土司2片大菠蘿1/4個黑糖糕1小塊

◆午餐：蘋果1顆蘇打餅4片夾心酥1個
◆晚餐：燙青菜2把鹽水雞4小塊自家燒的黃瓜鑲肉3個胡瓜蒟蒻湯1碗+水煮芋頭2塊
◆運動：排舞1小時(運動量大約是走路5000步)
◆心得：水2000以上嗯嗯：無

(可補上喝水量或是排便次數,或是吃了哪些不該吃的東西必須檢討,以及需要請大家督促的地方,可自由發

揮)
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momodream1126

2006-08-24 17:13:35

板煮...不要這樣阿...男生在這已經算是濱臨絕種的動物....應該好好的愛護他..怎麼可以排擠他呢?

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momodream1126

2006-08-24 17:16:33

有點小肉...

沒錯..這是我們家的小胖胖..現在才四個半月大...請您高抬貴口饒了他吧..才這麼一丁點..滿足不了您的胃的

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momodream1126

2006-08-24 17:28:22

小梓住台中唷....再怎麼說台中我也混了六年...我會努力回想一下台中有什麼我喜歡的東西的...再不然雞腳凍計個幾十盒來好了...滿愛吃ㄉ

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晴雨

2006-08-24 17:49:16

<No.007>
◆名稱：晴雨
◆身高：171cm
◆體重：63.6KG
◆預計10/25減至體重:59(自己原訂目標。能再低當然更好^^)
◆減重方式：
1.以運動為主
2.不吃甜食.晚上7點後不吃東西
◆弱點：
1.目前因家裡關係三餐必須正常吃(減量.少油)
2.9月中旬開學後是外食族
3.常有便便不順暢之傾向@.@

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晴雨

2006-08-24 17:55:27

我來了...
你們兩個= =+++
趁我電腦昨日掛掉之不備101(無聲吶喊)
很好~總之就努力加油吧^^go!go!go!

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草莓優若乳

2006-08-24 18:12:03

哇！我不知道有這麼好玩的活動∼
噢！飲恨　((哭泣,,,,,,,,,,,,,,))

不管啦∼嗚∼我也想參加∼
嗚下次我一定要跟到！
降好好玩的感覺喔！乎∼那我偷偷在旁邊觀戰∼
偷偷自己跟你們比賽好了∼∼　　　((躲在角落中,,,))

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fadly

2006-08-24 18:55:16

試po 看看

<減重日記表格>
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◆日期：8/24
◆體重：59(-1kg)~~咦!這樣明天要怎麼算阿@_@??

◆早餐：低溫低只鮮乳300cc.海苔牛柳飯捲
◆午餐：牛肉麵.香蕉
下午茶:紅豆豆花(不過糖水沒喝幾口ㄟ)
◆晚餐：綠豆麻薯.芝麻麻薯
◆運動：1.早上腳踏車30mins
2.晚上腳踏車1hour.呼拉圈30mins
3.在做一些局部運動(臉部按摩.大腿運動.還有手臂運動)

◆心得：1.麻薯是不應該吃ㄉ.忍不住吃了2個.只好等一下好好運動囉~~~(沒辦法!我真的太愛零食了.等吃完我就不吃了)
2.下午茶是部門每月一次的.不過還滿好吃的
3.今天好像快感冒了.喝了超多水.
◆排便有無 : yes
(可補上喝水量或是排便次數,或是吃了哪些不該吃的東西必須檢討,以及需要請大家督促的地方,可自由發揮)

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