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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
早上醒來頭暈暈的,停葯一天好了...早餐:無糖優酪乳500c.c.午餐:7-11綠豆薏芢蒟蒻富士蘋果一顆點心:起士熱狗一隻晚餐:炒鴨肉二塊、香腸炒Ƅ...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
早上醒來頭暈暈的,停葯一天好了...早餐:無糖優酪乳500c.c.午餐:7-11綠豆薏芢蒟蒻富士蘋果一顆點心:起士熱狗一隻晚餐:炒鴨肉二塊、香腸炒Ƅ...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
怎麼辦,有點忘了自己吃進什麼了= =..."午餐":7-11茶葉蛋白起司一片低糖豆漿500c.c.零食:半顆富士蘋果(買到地雷,沙沙的,口感不佳,咬了半顆就丟給老公...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
怎麼辦,有點忘了自己吃進什麼了= =..."午餐":7-11茶葉蛋白起司一片低糖豆漿500c.c.零食:半顆富士蘋果(買到地雷,沙沙的,口感不佳,咬了半顆就丟給老公...
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RITSUKO
減肥日記 / ╭過於透明的寂靜╮°2007/9/07。減肥日記#
吃瀉葯不好吧@@如果不小心讓身體脫水反而適得其反喔...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / ╭過於透明的寂靜╮°2007/9/07。減肥日記#
吃瀉葯不好吧@@如果不小心讓身體脫水反而適得其反喔...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
小p:之前我飲食的習慣不是很好,就算覺得飽了還會再吃= =不過現在要慢慢修正了,覺得7分飽就ok了而且經過復胖的經驗後,深深覺得要讓自己有"正確飲食"觀念,才會一輩子不復胖。...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
小p:之前我飲食的習慣不是很好,就算覺得飽了還會再吃= =不過現在要慢慢修正了,覺得7分飽就ok了而且經過復胖的經驗後,深深覺得要讓自己有"正確飲食"觀念,才會一輩子不復胖。...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
今天我和我老公去逛大賣場的時候遇到一位女生主動和我交談下意識就覺得有點怪怪的果然...她給我一張名片(你滋美得)是直銷的吧= =?當下感覺不是很好...我一定要瘦下來!...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
今天我和我老公去逛大賣場的時候遇到一位女生主動和我交談下意識就覺得有點怪怪的果然...她給我一張名片(你滋美得)是直銷的吧= =?當下感覺不是很好...我一定要瘦下來!...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
放假了...睡到中午...= ="中餐":無糖優酪乳500ml7-11竹筍沙拉一份(沙拉醬減半)零食:無糖豆漿400c.c. &nb...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
放假了...睡到中午...= ="中餐":無糖優酪乳500ml7-11竹筍沙拉一份(沙拉醬減半)零食:無糖豆漿400c.c. &nb...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
睡前體重:84.4kg 體脂率:42.5...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
睡前體重:84.4kg 體脂率:42.5...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
早餐:500ml無糖優酪乳一瓶午餐:7-11茶碗蒸一份富士蘋果一份 60大卡220ml無糖優酪乳一瓶100ml養樂多一瓶<<不該喝這個,有糖份= =晚餐...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
早餐:500ml無糖優酪乳一瓶午餐:7-11茶碗蒸一份富士蘋果一份 60大卡220ml無糖優酪乳一瓶100ml養樂多一瓶<<不該喝這個,有糖份= =晚餐...
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
自從結了婚之後,日子實在過的太愉快了,原本就肉肉的我從65KG爆肥到85KG(本人身高168cm)衣櫃裡的衣服至少有1/2都沒辦法穿了,每次出門看到漂亮的衣服也只能嘆氣我承認我是懶人,超愛吃甜食,所以我選擇了葯物...
18年前
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RITSUKO
減肥日記 / 一。定。要。努。力(85~60)
自從結了婚之後,日子實在過的太愉快了,原本就肉肉的我從65KG爆肥到85KG(本人身高168cm)衣櫃裡的衣服至少有1/2都沒辦法穿了,每次出門看到漂亮的衣服也只能嘆氣我承認我是懶人,超愛吃甜食,所以我選擇了葯物...
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
今天早上空腹測得體重為:64.6kg,體脂率33.5%(目前仍在經期中)ya!太好了,終於掉到64了,經過一個月的努力我從6/24的72.1kg,到今天7/28的64.6kg總共減了7.5公斤!!!雖然中...
19年前
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
今天早上空腹測得體重為:64.6kg,體脂率33.5%(目前仍在經期中)ya!太好了,終於掉到64了,經過一個月的努力我從6/24的72.1kg,到今天7/28的64.6kg總共減了7.5公斤!!!雖然中...
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
減肥日記停了幾天沒寫...不過幸好我還滿乖的,除了週一,其他日子都沒亂吃..今天仍然在經期中減肥時遇到經期就會覺得好沒成就感因為身體水腫,體重都沒降不過我也沒變肥啦,一直都在66~...
19年前
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減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
減肥日記停了幾天沒寫...不過幸好我還滿乖的,除了週一,其他日子都沒亂吃..今天仍然在經期中減肥時遇到經期就會覺得好沒成就感因為身體水腫,體重都沒降不過我也沒變肥啦,一直都在66~...
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
今天早上mc來了...好不舒服,請假在家休息一天,今天也停葯一天。早上測得體重為65.4公斤早餐:肉包一個奶茶一杯午餐:鳳梨酥二個(123卡*2)海苔煎餅一個起酥蛋糕一塊...
19年前
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
今天早上mc來了...好不舒服,請假在家休息一天,今天也停葯一天。早上測得體重為65.4公斤早餐:肉包一個奶茶一杯午餐:鳳梨酥二個(123卡*2)海苔煎餅一個起酥蛋糕一塊...
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
今天水可能會喝不到3000ml,所以停葯一天。早餐:起士一片酪梨牛奶一杯午餐:酪梨牛奶一杯綠茶優酪乳一瓶200ml點心:辣味海苔數片晚餐:酪梨牛奶一杯...
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
今天水可能會喝不到3000ml,所以停葯一天。早餐:起士一片酪梨牛奶一杯午餐:酪梨牛奶一杯綠茶優酪乳一瓶200ml點心:辣味海苔數片晚餐:酪梨牛奶一杯...
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RITSUKO
減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
7/23早上起床空腹測得體重為65.2公斤,體脂率32.5%...
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減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
7/23早上起床空腹測得體重為65.2公斤,體脂率32.5%...
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減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
早餐:起士一片nuskin奶昔一杯午餐:nuskin奶昔一杯(太熱啦~~吃不下= =)晚餐:酪梨牛奶+代糖(我喝了二杯,大約700ml)皮蛋豆腐一份辣味海苔少許...
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減肥日記 / 我也要和大家一起變漂亮-ritsuko的減重日記
早餐:起士一片nuskin奶昔一杯午餐:nuskin奶昔一杯(太熱啦~~吃不下= =)晚餐:酪梨牛奶+代糖(我喝了二杯,大約700ml)皮蛋豆腐一份辣味海苔少許...
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